利水消肿
灯心草茶
清热降火 利尿通淋
茶疗功效
灯心草能清热润肺、通利小便；麦门冬养阴生津、清心除烦；甘草益气补中、清热解毒。
健康叮咛
适宜患有尿道感染、尿道结石、膀胱炎、失眠、口舌生疮者饮用。但小便清长者不宜服用。
主要材料
灯心草10克
麦门冬5克
甘草2克
乌龙茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将灯心草、麦门冬、甘草研成粗末。
❷ 将药末放入杯中，用热水冲泡15分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，代茶温饮。
本草药典
灯心草
别名 蔺草、龙须草。
性味 性微寒，味甘、淡。
功效 清热利水。
主治 淋病、水肿、心烦不寐。
麦门冬
别名 麦冬、不死药。
性味 性寒，味甘、微苦。
功效 滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、止渴止咳。
主治 肺燥干咳、阴虚劳嗽、津伤口渴、心烦失眠。
甘草
别名 粉甘草、甘草梢、甜根子。
性味 性平，味甘。
功效 补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛。
主治 脾胃虚弱、倦怠乏力、咳嗽痰多、痈肿疮毒。
蜂蜜
别名 岩蜜、石蜜、石饴。
性味 性平，味甘。
功效 保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
主治 便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。
小麦茶
清热生津 润燥止渴
主要材料
小麦50克
通草9克
枸杞子5克
黑茶5克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将小麦先煮沸，备用。
❷ 放入通草、枸杞子和黑茶，用小火煮成浓汁后，去渣取汁，加入适量蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂。
茶疗功效
小麦是常用的主食，具有养心神、益肾气、敛虚汗的功效。通草具有清降利水的功效，且《沈氏尊生》中有通草汤治诸淋的记载。小麦和通草合用，可清热通淋、润燥生津。
小麦
桑白皮茶
利水消肿 泻肺平喘
主要材料
桑白皮30克
枸杞子5克
甘草5克
白茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将桑白皮去皮，洗净，切成细块；甘草研成粗末。
❷ 将桑白皮细块、甘草末、枸杞子和白茶放入杯中，用沸水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，代茶频饮。
茶疗功效
桑白皮性寒，味甘、无毒，可辅助治疗肺气喘满、虚劳客热等证。桑白皮具有良好的利尿排毒的功效，在排尿的同时，也能排出较多的氧化钠，因此也具有调节血压的作用。
桑白皮
苓桂浮萍茶
疏风解表 利水消肿
茶疗功效
茯苓可利水渗湿、健脾补中；桂枝发汗解表；浮萍具有发汗祛风、利水消肿的功效；杏仁宣肺止咳平喘；甘草清热解毒、缓和诸药。
健康叮咛
不适宜患有慢性水肿者饮用。
主要材料
茯苓15克
浮萍9克
杏仁10克
桂枝6克
甘草6克
乌龙茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将茯苓、桂枝、浮萍、杏仁、甘草研成粗末。
❷ 将药末和乌龙茶放入杯中，用沸水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂。
本草药典
茯苓
别名 云苓、松苓。
性味 性平，味甘。
功效 渗湿利水。
主治 小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆。
桂枝
别名 桂枝尖。
性味 性温，味辛、甘。
功效 发汗解肌、温经通脉、助阳化气、散寒止痛。
主治 风寒感冒、烦热、盗汗、头痛、腹痛、惊厥。
浮萍
别名 水萍、水花、藻。
性味 性寒，味辛。
功效 发汗祛风、清热解毒、止痒除烦。
主治 斑疹不透、风热痛疹、皮肤瘙痒、水肿、闭经。
杏仁
别名 杏核仁、杏子、木落子。
性味 性温，味苦。
功效 宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。
主治 咳嗽、喘促胸满、喉痹咽痛、肠燥便秘、虫毒疮疡。
车前子叶茶
清热降压 利水利尿
茶疗功效
车前子、车前叶具有良好的利水利尿作用，且现代药理研究证明，车前子叶茶可增加水分、尿素、尿酸和氯化钠的排泄，具有明显的利尿和降压作用。
健康叮咛
适宜患有高血压、慢性肾炎水肿、尿路感染引起的小便淋沥涩痛、肝火旺引起的眼睛肿痛者饮用。但脾胃虚寒者不宜饮用。
主要材料
车前子20克
车前叶10克
枸杞子5克
红茶5克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将车前子、车前叶研成粗末，备用。
❷ 将药末和红茶加水冲泡，去渣取汁后，加入适量的蜂蜜和枸杞子，即可饮用。
❸ 每日1剂，不拘时。
本草药典
车前子
别名 车前实、虾蟆衣子。
性味 性微寒，味甘、淡。
功效 清热利尿。
主治 小便不利、淋浊带下、水肿胀满。
车前叶
别名 车前菜、牛甜菜、田菠菜。
性味 性寒，味甘。
功效 清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。
主治 暑热泄泻、怕光流泪、视物昏花、眼睛肿痛。
枸杞子
别名 枸杞、苟起子、枸杞红实。
性味 性平，味甘。
功效 养肝润肺、滋补肝肾、益精明目、强身健体。
主治 腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、内热消渴。
蜂蜜
别名 岩蜜、石蜜、石饴。
性味 性平，味甘。
功效 保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
主治 便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。