桃子
补血养颜·润肠消积
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精选润肠蔬果
水果/鲜果类
在我国的传统文化中，桃子一直作为福寿祥瑞的象征，被人们冠以“寿桃”和“仙桃”的美称。而在众多的水果中，桃以其外形美观、口味香甜被誉为“天下第一果”。
别名
桃实。
适宜人群
年老体虚、身体瘦弱、阳虚肾亏、肠燥便秘者。
食用部分
果实。
药用部分
桃仁，桃树根，桃树叶，桃花，桃胶。
各部位的药用功效
果实 用于冠心病，肺病，水肿，咳嗽，妇女闭经，消化不良，高血压，津少口渴，肠燥便秘。
用量用法：适量，鲜食或做脯食。
外用：捣烂调敷。
仁 调治血管栓塞引起半身不遂，闭经，高血压，跌打淤血肿痛，慢性阑尾炎，哮喘，大便秘结，膀胱炎，皮肤血热燥痒，痛经，产后淤滞腹痛，肺瘫，肠瘫。
用量用法：5～15克，水煎服。
叶 治皮肤痒，淋巴腺炎，痔疮，滴虫性阴道炎，口疮，鼻内生疮，头风，头痛，湿疹，疮疡，疥疮，通大小便；外感风邪，风痹，呕吐。
用量用法：3～6克，水煎服。
外用：煎水洗，鲜品捣敷或捣汁涂。
营养专家
医生提示
桃子多食易燥热，因为其含有的膳食纤维多，多食也会导致消化不良。
老人常食，有补益功效。
糖尿病者慎用。
溃疡病或慢性胃炎者忌服。
桃仁有小毒，不要生吃，无淤滞者或孕妇禁服桃仁。
桃花不宜久服，孕妇禁服。
中医对症食疗方
盗汗
【材料】碧桃干24克，大枣24克。
【做法】先将碧桃干炒至微焦时，加水及大枣煎服，睡前服，一日1次。
便秘
【材料】桃仁12克，蜂蜜24克。
【做法】将桃仁捣烂，水煎去渣，加蜂蜜调匀服。
高血压
【材料】碧桃干24克。
【做法】水煎当茶饮服。或鲜桃去外皮，一日吃2个。或一日早晚吃1个剥皮的鲜桃，有稳定血压作用。
雀斑
【材料】桃花适量，冬瓜仁适量，蜂蜜适量。
【做法】共研细末，加蜂蜜调匀涂患处，一日1次，连用10天，停2天。
疝气疼痛
【材料】碧桃干24克，芒果1个。
【做法】水煎服，早晚各服1次。
大小便不通
【材料】鲜桃叶适量。
【做法】洗净，捣汁半碗服。
虚劳喘咳
【材料】鲜桃3个，冰糖24克。
【做法】鲜桃果去外皮及核，隔水炖烂，一日吃1次。
糖尿病
【材料】桃胶24～45克。
【做法】洗净，加水适量煮，可加少许食盐食之。
冠心病
【材料】鲜桃2个，黑芝麻12克，杏仁2个，大枣5个。
【做法】将上述材料洗净即可，一次食完，一日1～2次。
子宫肌瘤
【材料】桃树根90克，猪瘦肉25克。
【做法】桃树根洗净切片，同猪瘦肉共炖烂，每晚睡前服。
药材小常识
芒果
止渴生津，开胃消食。治湿疹瘙痒，睾丸肿大。
冬瓜仁
清肺、化痰、排脓。适用于肺热咳嗽、肺痈、肠痈等症。
蔬果饮品
桃子蜂蜜牛奶
材料：
桃子2个、蜂蜜适量、牛奶250毫升、冰块少许。
做法：
将桃子洗净，去皮、去核、切块备用；将牛奶倒入果汁机中，加入蜂蜜、冰块，搅拌均匀。再放入桃子搅拌40秒即可。