同食具有消积导滞、清热化痰的功效。

同食具有滋补肝肾、活血行气、美容乌发的功效。

同食具有清热解毒、补中益气的功效，有很好的保健作用。

同食具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。

可解除人体内热毒，润肠通便。

同食容易引起消化不良、腹胀等。

同食容易引起中毒，出现腹泻。

同食容易引起口舌生疮。

不利于营养的吸收。

提高人体钙的吸收，预防骨质疏松和小儿佝偻病。

同食具有滋补养肾的功效。

具有清肝去火的功效。

热量低，适合减肥人士食用。

同食有缓解压力、抗疲劳的作用。

钙与草酸相结合容易形成结石。

容易造成甲状腺肿大。

容易引起肠胃不适、腹痛等。

影响蛋白质的吸收。

同食容易引起消化不良。