（3）C是指宣泄情绪（Catharsis）。如果被消极心态困扰得太厉害，转变观念是不可能一时就能做到的。这时，我们不妨为自己找一种合适的渠道，把情绪宣泄出来。心态管理和洪水的治理是一样的，要去疏导而不...