第5章 举止：游走职场的姿态(1)
从一个女人的礼仪形态，往往可以探知她的性格、处事态度和职业素质。一个人的行为举止包括：一举一动、一笑一颦、站的姿势、走的步态、说话的声音、对人的态度、面部的表情等，而这些外部的表现又是她内在品质、知识、能力等内涵的真实流露。而这些“小细节”上的独具匠心，暗含了通往成功的要素。
“准白领”的面试“礼”
初入职场的年轻女孩，没有哪个不想拥有自己的独特风格，因此，她们往往想尽办法让自己的造型更加别致。追求独特的风格本没有错，但是如果你将追求独特与工作表现本末倒置了，那就对你的职场生涯没有益处了。相反，如果你能让自己始终保持得体的形象和优雅的举止，那么，你将会成为职场上最闪亮的明星。所以，如果你即将涉足职场，如果你正在四处求职面试，那么，请先看看下面关于面试的礼仪，这种礼仪会让你顺利通过面试关，成为公司里的一员。
（1）求职面试时，首先要在仪表礼仪方面做足准备。我们都知道，第一印象是非常重要的。无论是我们看别人，还是别人看我们，都会首先看外表，你给人留下的第一印象好不好，很大一部分因素取决于你的外在形象。对于女性求职者而言，无论是发型发饰，还是妆容衣着，只要能够做到得体，就一定能够给面试官留下不错的印象。所以，想办法让自己仪表服饰给人以整洁、美观、大方、明快的感觉吧，而不要因为不修边幅给人留下懒散的印象。以下准备活动能够让你仪表出众，夺人眼球。
头发：在看一个人时，目光首先的落点便是这个人的头发。所以，要想给别人留下一个好印象，就一定不要忽视了对头发的保养和打理。首先，保持头发的清洁是最基本的要求，然后要注意一定要将其打理好，尤其在求职阶段，一定要让自己的发型合乎规范，既不要蓬头垢面，也不要油头粉面。具体一点来说，就是发型不仅要符合美观、大方、整洁和方便生活、工作的总体原则，而且还要与你自身的发质、脸型、体形、年龄、气质、服饰以及环境等因素搭配好，这样才能给人以整体美的形象。
脸部：脸是一个人的门面，对于女人而言，无论是自己还是他人，都相对更为看重一些。因此脸部皮肤的整体妆饰一定不能忽视了。不仅要体现出自然光泽，还要注意脸部各器官妆饰的整体协调，否则不但达不到修饰的效果，反而可能显得更糟糕。假如你是一个有着一双又黑又大的眼睛和长长睫毛的小美人，那么就应该突出你眼睛的魅力，而要突出眼睛的魅力，就应该在口红的颜色选择上有所限制，尽量使用那种与肤色接近的口红。社会阅历较浅的女孩，往往会在化妆时把握不好淡雅适度的分寸，因此可能会常常把口红抹得霜色过浓，加之粉底较厚，则会使整个面部的其他地方减弱而愈发夸大了一张喋血红唇。
着装：俗话说人靠衣装。不错，女人更要靠着装来将自己最好的一面由内而外地展现在众人面前，尤其是要展现在面试官的面前。求职着装的总体原则是要合体，包括线条的配置、色调的和谐等。比如体型瘦高者，则不宜选用竖条纹的服装，否则会进一步夸大纤细的身形；也不适宜穿太薄的衣服，因为衣料过于单薄也会给人以呆板、缺乏韵味的感觉，而那种质感厚实一点的衣料倒是会使体瘦者显得精神抖擞。而体型丰满者则不事宜穿质地太厚的衣服，那样会显得更笨重；当然亦不适宜穿太薄的，太薄的衣料会让体型弱点暴露无遗。另外，体型较胖者也不适宜穿大花纹、横花纹、大方格图案的服装，因为这样的服装会更加夸张体型。
同时，面试时衣着服饰还要考虑到投录用者所好。有些女孩有自己的主见，往往会根据自己的爱好穿着服装，这当然是好的，但是如果你的衣着恰恰不符合招聘者的习惯，那就可能会让你的求职就此画上休止符。所以说，追求时尚没有错，但是要看场合。请牢记专家的告诫吧：当不知道穿什么好时，与其追求新潮，不如穿得正统一点。
（2）收集相关资料。尽量查找有关该行业、该公司、该部门的资料，越多越好。知识就是力量，特别是在你想给该领域人士留下较深印象的时候。
（3）求职面试时，时间观念不可丢。一定要按照通知的时间准时到达。最好还要提前五分钟，这样能够让你有时间再去为自己的仪表做面试前的最后一次整理，打理一下路上被风吹乱的发型，补充一下因为流汗而毁坏的妆容，或者看看口红及齿间是否有脏东西等，一切准备就绪了，才能从容地接受公司的面试。
（4）自信但别自大。自信的女人能够给人留下深刻的印象，但是如果由自信发展到自大，就会招致别人的反感。要知道，人无完人，你当然也不是完美小镇上的完美小姐。所以千万别自以为是，没有人喜欢自认为自己无所不通的人，你的未来老板当然也一样。
（5）耐心等待。在接待室中等候时，可以阅读任何随手可得的刊物，尤其是应该着重看一下该公司的宣传画册或其他相关资料，因为这些可能会帮助你顺利通过面试。但是要注意，别把这些刊物当做你求职成功的救命稻草，带着轻松的心情随手翻看即可，别顾此失彼了。
（6）简历。随身一定要多带几份履历表，你的包包和你的力气都允许你可以再多带几张简历在身上。这样一旦其中一张脏了或者有褶皱了，有新的干净的可以替换。
（7）面试开始。在遇见第一次见面的面试官时，适宜的时候应先伸出手握手，同时打声招呼，或者可以点头示意并问好。不要擅自坐下，等面试官向你示意后方可落座。
（8）视线处理。说话时别低头，也别直视面试官的眼睛，盯着他的眉宇间最适宜。因为一直盯着别人的眼睛会让人感觉到你的咄咄逼人，而盯在眉宇间，则会显得柔和很多。注意不能回避对方的视线。如果你像一个被镜头弄得窘迫的小猫一样将眼睛四处乱转，那么你很沉稳的自信就会随着你眼神的游移而消逝。在对面试官的提问做出具体答复前，可将视线投在对方背景上，约用两三秒钟做思考，不宜过长，正式开口回答问题时，则应及时将视线收回。
以上面试中的礼仪都是求职的女士务必要遵守的规范。因为它是你给别人留下好印象的前提条件。从现在开始，梦想做白领的女孩们一定要注意了，让自己变得穿着得体，仪容优美，以期胜利通过面试的关口，正式迈进职场丽人的行列。
好站姿让你亭亭玉立
许多人认为，明星之所以魅力非凡、光芒万丈是因为他们有天使的面孔和魔鬼的身材。你是否也这样认为呢？先让我们来看这样一个实验：
美国科学家为了研究是什么影响了魅力指数，他们做了这样一个实验：把长相各不相同的女性的头部遮住，让她们站立、走动并做出各种姿势，然后露出面容让观众给她们的魅力评分。结果显示，那些相貌和身材都不错，但姿态不优美的女性得分并不高；相反，身材相貌一般，但姿态优美的女性都获得了较高的分数。
由此可见，与相貌和身材相比，女人举手投足的姿态和风度更加重要。女人要想成为一个名副其实的职场丽人，就一定要注意自己的姿态。而站姿是一切仪态之首，是女人们首先要重视起来的对象。
站得“亭亭玉立”的女人高洁如荷、骄傲如梅，总能将人带进无限的遐想中。良好的站姿不仅能够让人看起来更加修长、挺拔，美化身材，而且能够体现出内在的精神，让人显得自信、有精神、充满活力。女人如果站得对、站得美，就能够在他人心中留下美好而隽永的印象，塑造美好的职场形象。那么，女人在站立的时候应该注意些什么呢？
1.站姿的基本要求
（1）身体务必要挺拔，感觉就像头顶有根绳子拉着你一样，这样才能展示出优雅的线条和焕发的精神。
（2）站立时，双手最好不要持握物品，应当自然垂下，贴放在腹部。两手抱于胸前是紧张的表现，将手背在身后是故作深沉，手插在口袋里是目中无人，而非帅气。这些手部的小动作都是应该避免的。
（3）站立时，双腿应避免“分裂”过大。尤其是对于女性来说，双腿大幅度叉开是非常难看、引人反感的。
（4）站立时，双脚要规矩、老实。不要东踢踢、西踹踹，不要用脚替自己挠痒痒、够东西，更不要把脚从鞋子里“解放”出来。
（5）站立时，应避免不文明、不礼貌的姿势，主要指的是趴、扶、拉、倚、靠等散漫的动作，这些会给人散漫、无精打采、难成大器的感觉，进而让他人对你产生不信赖感。
以上这五条就是对站姿的基本要求，当然，如果女人想要站得更具美感，就需要注意到站资的细节。
2.站姿的细节
（1）我们再次重申要挺拔，要有头顶有根绳子在拽着你的感觉，这是最关键的，不仅影响整体美，而且还决定了你的额头是否能够优雅地向上。
（2）站立时，双肩打开，自然向后扩展，这样胸部一下子就挺起来了，会显得非常自信。
（3）腰部肌肉要用力，腰一用劲，臀部就会自然地往上提。这样一来，身形提拔了，胸挺臀翘，玲珑曲线也出来了，美感水到渠成，优雅站姿练成了。
不过这样站着并不是一件轻松的事情，许多女人站着站着就松懈下来，优雅站姿变成不良站姿，形象全无。因此，女人在站立时一定要时时省察自己的站姿，看看自己的站姿是不是在不知不觉间已经不良了。
3.不良站姿
一般来说，不良站姿主要有扣肩含胸、腿膝无力、臀部下塌三种。这样站不仅影响体态美观，而且对身材也会造成不良影响。
（1）扣肩含胸：这样站会导致胸部不挺拔，甚至松弛、下垂，并且脂肪也会因此而在肩、背部堆积下来，让你变得虎背熊腰，失去女性应有的灵秀。
（2）腿膝无力：膝关节无力，腿部肌肉放松，无法支撑起上身，会导致身体重心下移到大腿，从而让大腿变粗。
（3）臀部下塌：腰部无力，重心就会下移，整个上半身的重量都压在下半身，很容易造成臀部松弛而下垂。
总之，为了良好的职业形象，为了自己的个人魅力，女人一定要优美地站着，并时时警惕不良站姿来袭。
保持淑女坐姿
作为一名职场丽人，更多的时候是坐着在办公。坐姿直接体现了你的工作状态，如果你半躺在椅子上，那么你一定没有认真工作；如果你双脚不停地动来动去，说明你很不耐烦……良好的坐姿，能够展现出良好的工作状态和职业形象，进而帮助你获得他人的认可。因此，女人坐要坐得稳重端庄、落落大方。
具体地说，应该做到以下几点：
（1）无论是单凳还是椅子，都不要坐得太深或太浅。坐得深，虽然可以表现出你的沉稳和大方，但是由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点之间的距离太远，时间长了会让你的小腿肌肉紧张，会感到很累。太浅的话又会让人感觉你很紧张不安，而且坐得浅会让大腿部分的线条看起来又短又粗，影响美观。
（2）腰背部分要挺直不要弯曲。腰背部分最能反映出一个人的精神状态，如果弯曲就会给人委靡不振的印象，而注意上身端正，把腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部则会显得精神奕奕、富有朝气。
（3）要注意双手的章法。你可以双手十指交叉，或者叠着放在腿上或桌子上；不要一会儿挠痒抓头，一会儿托腮抱胸，一会儿敲桌面，一会儿转笔玩。
（4）腿位和脚位是最重要的。因为腿位和脚位最影响他人对我们坐姿的观感。具体来说，可以采取双腿垂直式、双腿斜放式、双腿叠放式、双腿前后式、双脚交叉式、双脚内收式等多种文雅、优美的坐姿。一定要注意保护自己的裙底风光。如果你习惯将右腿架在左腿上，一般是可以的，只是不要架得太高，像阿拉伯数字“4”字一样目中无人的二郎腿是非常无礼的。
此外，与拥有淑女一样优美的坐姿相比，同样重要的是落座和离座的职场礼仪。女人如果不注意，往往很容易失礼，尤其是在开会的时候，不注意落座和离座的礼仪，严重的很可能会让他人对你做出负面评价，进而给你的职业发展带来不良影响。
在落座的时候，女人需要注意：第一，在落座前用双手将裙子向前收拢而后坐下，不要落座后扭动着身体来调整裙摆；第二，落座要轻柔和缓，这样可以避免座椅发出声响；第三，注意座椅旁边桌子或茶几上的物品，避免不慎将其弄翻而失礼；第四，入座的时候要尽量从座位的左侧进入。
在离座时，女人们则需注意：第一，当有人同桌时，离座应事先声明，用语言或动作向对方先示意，然后再站起身离开。第二，和别人同时离座，注意起身的先后次序，如果你的职位低于对方，应该等对方离座后，再离开；如果你的职位高于对方，则可以先行离座；如果是平级，则可以同时起身离座。第三，起身离座时，动作要轻缓，这样才不会弄响座椅，才能够避免因将椅垫、椅罩等弄得掉在地上而失礼。第四，离开的时候应该和坐下的时候一样，从左侧离座。
总之，无论是入座、离座，还是坐着，女人都应该保持良好的仪容、遵循相应的礼仪，这样才能算一名合格的职场人。