过饱伤人，饿治百病——暴饮暴食害处多

暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物，超过胃肠功能的负荷。尤其是节假日，这种现象更加严重，所以，暴饮暴食被称为“节日综合征”。

古人根据长期的养生经验早就提出了“过饱伤人，饿治百病”的说法。从近期反应看，过饱会影响胃肠道的生理功能；从远期反应看，过饱会使体内的热量过剩，引起肥胖，并加速衰老进程。从营养素吸收的角度看，一次性摄入大量优质食物，会使其中的大部分营养素（如蛋白质等）无法被充分吸收，从而造成浪费。

暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，会给健康带来很大危害