影响受孕成功率的因素

影响受孕的因素有很多，受孕环境、人的生理节律、年龄、季节、性交体位等等因素都可能会对受孕造成影响，了解一下这些因素，不仅能提高受孕的成功率，还能为优生优育提供参考，孕育一个健康的宝宝。

1 适宜受孕的环境

受孕需要一个良好的环境。中国古代胎教学便非常重视受孕时外界环境因素的影响，指出太阳黑子爆发、雷电交加、日食月食、大寒大暑、大雾等环境不宜受孕，因为这些会影响人体的生殖细胞，引起畸变，生出不健康的宝宝。

理想的受孕环境应空气清新，温度适宜，能够让人精神振奋，同时还能保持充沛的精力。卧室应避免外界的干扰，床上用品应该是干净的，最好是刚洗晒过。如果再放些轻松的乐曲作为背景音乐，就更能让人产生良好的心理暗示，使夫妻双方以最佳的状态播下爱的种子。

2 生理节律与受孕的关系

科学研究表明，人从出生到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化即为人体的生理节律。在高潮期时，人表现得体力充沛、幽默风趣、机智灵活、思维敏捷，如果在夫妻双方都处于身体情况的高潮期时怀孕，就能孕育出特别健康聪明的宝宝。反之，如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，就易生出体弱、智力有问题的孩子。而如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，就易生出健康和智力情况一般的孩子。所以，以下几条是我们需要做的。

（1）找出夫妻双方的生理高潮时间

据观察，制约人体体力的生理节律周期为23天，制约人体情绪的生理节律周期为28天，制约人体智力的生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮的临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期里受孕是最好不过的了。

（2）通过万年历计算人体生理节律周期

用万年历计算人体生理节律周期，是用从出生那天起到受孕那天的总天数，加上闰年所增加的天数，然后分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。

3 规律作息利于受孕

能够提高受孕概率的细节，其中很重要的一项就是要调整作息时间，养成健康的生活方式。研究证实，夫妻双方身体舒适且心情愉快时同房，能促使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，让夫妻双方的体力、智能处于最良好状态，这时性功能最强，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵，并成功受孕。

反之，如果备孕夫妻作息长期不规律，就极易使身体疲劳，破坏体内激素分泌的平衡，从而造成身体营养不良，或免疫功能减弱的状况，降低精子和卵子的质量，影响受精卵的形成。即使受精卵成功形成，不良的身体状况还可能干扰子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胚胎萎缩、流产，从而降低成功受孕的概率。因此，备孕夫妻在孕前就应该调整好作息，养成良好的生活习惯。

4 最佳生育年龄

女性在25～30岁生育是最佳年龄段。这一时期女性的全身发育完全成熟，卵子质量高。此时孕育宝宝，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产儿、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

而男性在27～35岁期间完成生育是最理想的。因为，男性的精子质量在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。在35岁以后，男性体内的雄性激素开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分量就下降1%，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利影响。

5 最佳怀孕季节

怀孕的最好季节是夏末秋初，这是人19类生活与自然最适应的季节。此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妈妈的饮食起居易于安排，也让胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于保证优生最有利。

因为怀孕早期是胎儿大脑皮质形成的阶段，而炎夏温度过高，孕妈妈妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妈妈常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都会影响胎儿的发育和智能。

具体来说，怀孕的最佳月份在7～9月。如果这段时间怀孕，三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，可不断调换品种，变换口味，改善饮食，保证营养、维生素等的供应；早孕反应在怀孕3个月后逐渐消失，此时新鲜粮食、瓜果更多，营养更充足。

到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，能让产妇顺利度过产褥期，也便于哺乳和给新生儿洗澡。到6月份后，天气变暖，可以把孩子抱出室外，经常晒太阳，防止软骨病、佝偻病等缺钙性疾病。当婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的高峰期。

不过，怀孕时间除考虑到季节因素外，还应考虑到夫妇双方的身体条件、精神状态等因素。

6 最易怀孕的时期

正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子，卵子排出后可存活1 2天，精子在女性生殖道里可存活2 3天，受精能力大多是在排卵后的24小时之内，这样超过2 3天精子就会失去与卵子结合的能力。所以在排卵前2 3天和排卵后1 2天性交，最容易使女性受孕，医学上称为“易孕阶段”，也叫危险期。

因此，女性要坚持进行基础体温测量，推测出排卵日期，然后抓住这个时机，就很容易成功受孕。

7 利于怀孕的性交体位

性生活体位有男上位、女下位、侧位、坐位、蹲位、后进位、胸膝位、站位等常用的8种。有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。故根据不同的情况与不同的需要，选择合适的体位，是符合人体心理需要与保健需要的。

从性交体位而言，一般采用男上女下体位容易怀孕。因为女方在下平躺仰卧，双腿分开，双膝微弯，有利于阴部松弛、阴门开放，这样有利于精液进入阴道深部——阴道穹窿部，使整个子宫颈外口都能接触精液。当宫颈外口浸泡在“精液池”中时，精子就会主动进入宫颈口，为精子迅速进入宫腔到达输卵管与卵子结合创造了最佳条件。

相对而言，女上男下位、侧位、背俯位、坐位、站位等性交体位并不利于受孕。如女上位，这种体位可增加夫妇双方的快感，但这种体位，性高潮以后精液大部分向下外流，这对生育是不利的。有些虽然采取男上位，但女方子宫后位、阴道过短或阴道后穹窿处很浅，也会导致精液藏不住而往往自阴道口流出，这也不利于受孕。对于这种情况，可以用枕头或其他物品适当垫高臀部，形成一个“人工槽”，这样能防止精液外流，有利于精液在阴道内贮存，为精子的活动提供良好条件。

对于其他的体位姿势，必须采取针对性措施，才能提高受孕的概率。

如采用胸膝位，女方先俯身跪于床上，胸贴床垫，两手置于头部前方，双腿稍屈曲，两大腿分开，男方也跪于床垫上然后性交。这种体位可使精液较好地停留于女方阴道里，不易流出。

如采用屈曲位，女方仰卧，臀部稍抬高，两腿屈起，性交后继续仰卧20～30分钟，使精液不致立即外溢，如此可增加受孕机会。此种方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的不孕患者。

在采用屈曲位进行性交时，女性是仰躺在床上，双腿向腰部屈曲，而男性用膝和肘或掌支撑身体，在这种状态下，女性的阴道和地面是相垂直的，阴道口也开得较大，男性做活塞运动也不同于正常位的沿女性体轴水平运动，而是垂直运动。女性若从外侧抱住弯曲的双膝，屈曲度会变得更大。女性还可把双腿放在男性的肩上，或者双足在男性的脊背上搭扣。屈曲位的缺点是远离阴蒂和阴道入口，优点是阴茎插入很深，另外因阴道趋于垂直，精液滞留在阴道内不易流出，也利于受孕。

不管采用何种体位，为了避免性交后精液外溢，都应养成良好习惯，最好于性交前排解小便。如果性交后立即排尿，也会使得精液溢出，降低怀孕的概率。

8 利于怀孕的性交频率

从性交频率而言，一般3～5天性交一次受孕概率较大。人的性交频率是随着年龄增长而逐渐下降的。古代医学家总结了男子性交频率的规律，如《医心方》中认为：20岁者2日1次，30岁者3日1次，40岁者4日1次，50岁者5日1次，年过60者不宜多泄精。这与现代性医学研究结果是基本一致的。

当然，每个人体质有强弱，情绪有高低，工作有松紧，生活水平不尽相同，所以也会因人而异。从怀孕的角度分析，过频地性交不利于精子的成熟，而过度地节欲，如十天半月1次，会因为精子老化或错过女性排卵期，也不利于受孕。

9 避孕药与受孕

平时服用避孕药的女性如果想怀孕，最好在停药6个月后再受孕，让体内残留的避孕药完全排出体外，而在此期间，可以采用非药物方法避孕（如使用避孕套）。

口服避孕药为激素类避孕药，其作用比天然激素强很多倍。如果停药时间过短，可能会造成胚胎发生某些缺陷。而且，口服避孕药是经肠道进入体内，在肝脏内代谢储存，它的吸收代谢时间较长。停药的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。所以如果停了避孕药就怀孕，将会对小宝宝产生危害。

10 流产后的怀孕时间

如果你刚刚经历了流产。那么，至少要等半年再怀孕，最好是一年后再怀孕。如果第一次流产是因为受精卵异常所致，则需要间隔的时间更长。

因为各种人工流产都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内的胚胎组织清除干净。在手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复的过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。另外，流产后的女性身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往会因体力不足、营养欠佳而使胎儿发育不良。

备孕女性孕前生活细节调整

女性怀孕是一件说容易也容易，说难也难的事情。不过，女性的怀孕能力肯定受生活习惯的影响。要想增加受孕机会，确保遗传给宝宝的是两人的最优基因，就需要备孕女性对生活做出积极的调整。

1 适量服用维生素

维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，与机体代谢有密切关系，并对机体有重要的调节作用。人体对维生素的需要量虽然微乎其微，但作用却很大。当体内维生素供给不足时，能引起身体新陈代谢的障碍，从而造成皮肤功能的障碍。

维生素与优生有密切关系。想要怀孕的女性应该在饮食方面注意合理营养和膳食平衡，以保证各种营养素包括维生素的足够供应。据英国列斯大学研究发现，每天服用维生素的女性，怀孕的机会较没有服用的高40%。这是由于维生素能为卵子提供养分，促进卵子受精；而且维生素C和维生素E均有抗氧化的作用，能有效清除体内的毒素，催生胶原蛋白，加速健康组织的生长。

不过，医生提醒，过量服用维生素也可引发不良和毒害反应，所以服用维生素制剂应做到适当、合理、平衡，为将来胎儿的正常健康发育打下营养基础。

2 孕前提前补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素，能促进骨髓中幼细胞的成熟。人体如缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

叶酸对准妈妈尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率；其次，准妈妈多补充叶酸，可防止早产、新生儿体重过轻以及兔唇等先天性畸形等情况的发生。不过，女性服用叶酸应在医生指导下进行。一般认为，无叶酸缺乏症的准妈妈每日摄取不宜过多，服用准妈妈专用的叶酸制剂即可，不需服用治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

此外，补充叶酸必须从怀孕前3个月开始，以使女性体内的叶酸维持在一定的水平，保证胚胎早期叶酸营养正常。据研究，女性在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正，这样才可确保在怀孕早期胎儿神经系统发育的需要。

自然摄取叶酸，首选猕猴桃。其他富含叶酸的食物主要还有绿色蔬菜，如莴苣、菠菜、西红柿、花菜；新鲜水果如橘子、草莓、香蕉、柠檬、石榴、葡萄等；动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品，如黄豆、豆制品、核桃、栗子、松子等；谷物类如大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

3 备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋

孕前长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，身体与地面形成的角度减小，骨盆就会随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的概率。

孕早期3个月，准妈妈的身体处于敏感期，最容易引起流产，如果常穿高跟鞋，那么扭伤、摔倒的概率会增大，间接危害准妈妈与胎儿的健康。

孕后期，随着肚子的增大和体重的增加，女性身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体重心不稳，加重身体和脚的负担；另外，由于孕后期女性双脚常有不同程度的水肿，而高跟鞋的鞋底和鞋帮较硬，所以对准妈妈的下肢静脉回流也会产生一定的影响。因此，无论是孕前还是孕后女性都应少穿高跟鞋。

4 拒绝经期性生活

经期性生活的危害相当大，对男女双方的身体都会造成伤害。首先，经期性生活时男性阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；其次，经期生殖道黏膜处于损伤状态，经期性生活时男性生殖器就很可能把细菌带入阴道内，感染子宫内膜，甚至累及输卵管和盆腔器官，危害女性身体健康；再次，性冲动时子宫会强烈收缩，就会将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，从而导致女性不孕；此外，经期性生活很容易使精子及其抗原进入女性血液，极易使血液产生抵抗精子的抗体，一旦产生抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，损伤孕力。

5 少穿紧身衣服、露脐装

经常穿紧身衣物和露脐装，对女性和男性的身体健康和生殖器官都有严重影响。女性常穿紧身衣服时，会对子宫、输卵管等生殖器官产生极大的压力，从而使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。

因此，在日常生活中，选择衣服除了追求时尚感之外，也要兼顾健康，选择宽松、透气好的衣物最佳。

6 备孕女性不宜烫发、染发

据国外医学专家调查，染发剂中含有对人体有害的化学物质，容易被人体吸收，极有可能导致皮肤癌和乳腺癌，同时会导致胎儿畸形，影响未来宝宝的生长发育。因此，准备怀孕的夫妻应慎重对待染发，以免对母体和胎儿造成不良的影响。而化学烫发剂同样极易使女性产生过敏反应，影响体内胎儿的正常生长发育，并且会使头发变得更加脆弱，加剧头发脱落。

实验证明，长期使用染发剂可引起人体皮肤过敏反应，使皮肤出现发痒、红斑、红肿等症状。这主要是因为常见的染发剂中含铅，铅与过氧化脂质结合后，会加剧体内细胞黑色素沉着，影响美观；其次，铅还可以经过皮肤和黏膜吸收，形成蓄积，然后通过胎盘和乳汁传递，造成胎儿患母源性铅中毒，使孩子神经系统对铅敏感，损伤胎儿脑组织，影响孩子的身体和智力发育。

因此，准备怀孕的女性应避免烫发、染发，同时注意避免职业性铅接触，以免影响母婴健康，导致低体重出生儿、胎儿发育迟缓、智力低下等现象。

7 孕前应做好各类预防疫苗的接种工作

为预防某些传染疾病，备孕女性孕前可注射疫苗。不过孕前要接种哪几种疫苗和最佳接种时机等问题都需要准爸妈们细致地去了解。

（1）风疹疫苗

感染风疹病毒是引发先天性心脏病的主要因素之一，接种风疹疫苗主要就是为了预防胎儿先天性心脏病。

医学研究表明，准妈妈如果在怀孕1个月内感染风疹，胎儿先天性心脏病发生率会达到60%以上；若在怀孕2个月内感染风疹，发生率为33%；若在3月内也会达到6%。风疹病毒不仅可导致胎儿先天性心脏缺损，还会引起先天性眼病、痴呆、血小板减少性紫癜、肝脾肿大等疾病。最可怕的是，有三分之二的风疹是隐性感染，会使胎儿受到严重的损害。因此，备孕女性应在怀孕前3个月接种风疹疫苗，此时体内已产生抗体，便可放心怀孕。

①注射时间：至少在孕前3个月。

②免疫效果：有效率达98%，可达到终身免疫。

③特别提醒：如果怀孕前未接种疫苗，怀孕早期怀疑可能感染风疹病毒，应尽快到医院做免疫性抗体IgM测定。一旦确定患有急性风疹，专家建议考虑终止怀孕。

（2）乙肝疫苗

乙肝疫苗是用于预防乙型肝炎（乙肝）的特殊药物，疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，使人体具有预防乙肝病毒的免疫力，能在乙肝病毒产生时及时有效地清除，阻止感染，并不会伤害肝脏。

母婴传播是乙肝的重要传播途径之一。因为乙肝病毒是垂直传播的，会通过胎盘屏障直接感染胎儿，使85%～90%的胎儿一出生就成为乙肝病毒携带者，且其中的25%患者会在成年后转化成肝硬化或肝癌。同时，乙肝病毒还会导致胎儿发育畸形。所以，为预防感染乙肝病毒，并使胎儿免遭乙肝病毒侵害，育龄女性，尤其是准备怀孕的女性一定要接种乙肝疫苗。

①注射时间：建议在准备怀孕前9个月，按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。

②免疫效果：免疫率可达95%以上，有效期5～9年。如果有必要，每次注射疫苗并成功形成抗体后5～6年时，可加强注射1次。

③特别提醒：一部分人在注射完三针后还是不能产生抗体，或产生很少的抗体，这时就应进行加强注射。如果出现这种情况，就应将接种乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。

（3）甲肝疫苗

甲型肝炎（甲肝）病毒多通过水源、饮食传播。怀孕后，因为内分泌的改变和对营养需求的增加，准妈妈的肝脏负担加重，身体抵抗病毒的能力减弱，很容易受到感染。因此，经常出差或常在外就餐的女性，更应该在孕前注射甲肝疫苗，预防甲肝病毒。

①注射时间：至少在孕前3个月。

②免疫效果：甲肝疫苗接种8周后，就可产生很高的抗体，获得良好的免疫力。接种疫苗后3年可进行加强免疫。

③特别提醒：目前甲肝疫苗主要有甲肝灭活疫苗和减毒活疫苗两大类。其中，甲肝灭活疫苗稳定性更强，安全性更高，是世界卫生组织推荐使用的疫苗之一，建议使用此种疫苗更佳。

（4）流感疫苗

流感疫苗用于预防流行性感冒。正常人患感冒后可能影响不大，但由于准妈妈抵抗力差，一旦患上流感就可能引发一些严重的并发症。一种并发症是继发细菌感染，如咽喉炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、病毒性肺炎等；另一种并发症则是使身体原有的慢性病进一步加重，包括心脏病、肾脏疾病和糖尿病等，还可能导致相应器官功能的衰竭。接种流感疫苗，可减少感染流感的机会，或减轻流感症状，有效预防和控制流感。

①注射时间：建议在孕前3个月接种，如果已经怀孕，就应咨询医生后，再考虑是否接种。

②免疫效果：流感疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒。

③特别提醒：流感疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，虽然有效，但也并不是打得越多越好，因此准备怀孕的女性一定要养成锻炼身体的习惯，不断增强身体的抵抗力。

（5）水痘疫苗

水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，表现为发热、红色斑丘疹、疱疹、痂疹。准妈妈如果在早期感染水痘，会导致胎儿患上先天性水痘或新生儿水痘；若是在孕晚期感染水痘，则可能导致准妈妈患上严重的肺炎，甚至致命。然而对于水痘带状疱疹病毒，现代医学还没有特效药物治疗，主要以预防感染为主，因此，专家建议育龄女性一定要在怀孕前接种水痘疫苗，并在怀孕前后避免接触水痘患者。

①注射时间：至少在受孕前3～6个月接种疫苗。

②免疫效果：可达10年以上。

③特别提醒：水痘疫苗分为水痘减毒疫苗和灭活疫苗两种，两种疫苗可同时接种，但应接种于不同部位，且不能在注射器中混合。同时接种水痘减毒疫苗和麻疹疫苗时，接种时间应至少间隔1个月。

8 将体重调整到最佳状态

很多人可能还不知道，太胖或过瘦都会对女性的生育能力和怀孕的结果产生影响。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准为BMI指数，计算公式为：体重（千克数）÷身高（米数）的平方。例如，身高为1.65米，体重为66千克的女性，BMI指数=66÷1.652=24。一般认为，女性适中的BMI指数为19 24，理想指数为22，而高于29即可称为肥胖。

当身体稍稍过胖，BMI指数为25～29时，育龄女性在合理时间内怀上孩子的机会会降低1/3。而当身体过于肥胖，BMI指数大于等于27时，这些女性会比体重正常的女性因为排卵期问题而造成不育症的可能性高出3倍。体重过轻则不仅会极大降低女性的生育能力，而且还会增大流产率。因此，要想怀上孩子，还应注意体重的调整，最好是孕育时保持正常的体重，以确保母体和胎儿的健康。

（1）体重偏重怎么办

孕前体重指数偏高（BMI指数大于25）的准妈妈尤其要注意孕前体重的控制，应限制自己孕前体重的增加。孕前体重增加过多，会增加准妈妈患高血压和怀上巨大儿的可能性。

但是，准妈妈采用节食的方式来控制体重也是不可取的。研究表明，对于偏重或者在孕前体重增加太多的准妈妈来说，低热量的饮食并不能降低发生高血压或先兆流产的概率。而且，节食对于胎儿的发育也不利，正确的做法是咨询医生，坚持正常、营养均衡的饮食，不吃蛋糕、糖果等高热量且没有营养的食品，以确保准妈妈和胎儿的营养需求，又不至于使体重增加得太多。

（2）体重偏轻怎么办

最好的做法是，体重偏轻的女性（BMI指数低于19）在将体重调整到正常体重前不要怀孕。这既是因为体重过轻会影响生育能力，再就是因为体重偏轻时怀上孩子，孩子也可能会出现体重低、个头小的情况，从而引发其他问题。如果体重不够，但是已经怀孕了，一定要咨询医生，制订一个孕前饮食方案，以确保准妈妈和胎宝宝的营养需求，保证胎儿的健康发育。

9 服药期间不要怀孕

有些长期身体虚弱或患有长期疾病的女性，需要长时间服用某些药物。激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神疾病的药物及镇静安眠药等都会对生殖细胞造成不同程度的影响，甚至引发不孕。而初级卵母细胞发育成成熟卵子需要142天，在此期间卵子最易受到药物的影响。

因此，长期服药的女性不要急于怀孕。一般在停药20天后受孕才不会影响下一代。

当然，有些药物影响的时间可能更长，最好在准备怀孕之前咨询医生，请医生帮忙判定停用药物的时间。

男性助孕注意事项

男性的生活习惯对女性怀孕的影响同样重要，因为他的精子活力直接影响着怀孕的成功率和胎宝宝的健康。因此，即将孕育后代的男性，在孕前的这段时间内也应做好调整，以迎接宝宝的到来。

1 妻子备孕要多了解孕产知识

妻子怀孕是一件大事，这将在很大程度上改变两个人的生活。在这段特殊的日子里，作为丈夫有义务和责任帮助妻子安度孕产期。因此，备孕男性一定多学习孕产知识，对胎宝贝的成长和准妈妈的反应有所了解，这样才能排除准妈妈的很多不必要的恐惧，减少很多不必要的烦恼，也就为她减轻很多心理压力。如果条件允许，备孕男性最好能跟准妈妈一起接受产前培训，包括准妈妈体操、产前知识和分娩呼吸法，这会有利于帮助妻子顺利分娩。

2 让备孕女性远离宠物

现在很多家庭都喜欢饲养宠物，宠物与主人形成非常亲密的关系。但对准备怀孕的家庭来说，最好不要饲养宠物，因为宠物的身上多携带有弓形虫病，如果备孕女性经常与宠物接触，很可能会感染上这种病，并通过胎盘传染给胎宝宝，造成胎儿畸形或死胎。

如果备孕女性舍不得将宠物送走，丈夫就应接受照顾宠物的责任，让备孕女性远离弓形虫病，而且要让备孕女性在怀孕之前检测弓形虫，如果没有近期感染证据，方可怀孕。要让备孕女性远离弓形虫感染，丈夫应及时做好猫的粪便清洁工作，避免备孕女性与猫的粪便接触。此外，还应带宠物去医院也做一下体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里，并每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

3 要穿棉质内裤

睾丸是产生和储存精液的大本营，棉质材料的内裤舒适性和透气性俱佳，更符合男性睾丸的自然生理环境，从而更好地保证男性正常的生精功能、性功能等。

4 妻子怀孕前男性应戒烟少酒

对男性而言，吸烟不仅会影响受孕的成功率，而且会严重影响受精卵和胚胎的质量。此外，长期大量吸烟的男性更容易发生性功能障碍，从而间接地降低了生育能力。戒烟对准备做爸爸的人来说是一道命令，至少要提早三个月至半年开始。

酗酒会造成机体酒精中毒，影响生殖系统，使精子数量减少、活力降低，还会令畸形精子、死精子的比率升高，从而影响受孕和胚胎发育。因此，准备做爸爸的人还是少碰酒为好。

5 维持精子正常的环境温度

精子喜欢阴凉的环境，阴囊的温度低于体表温度1～2℃才有利于它活动。穿质地较厚、紧绷的牛仔裤和用防水闪光面料做成的不透气裤子形成的“高温”，导致精子缺水、缺氧而“憋死”。而穿正装的男性在沙发上坐三五个钟头或洗桑拿几个小时，也会因高温“烫”坏精子。

6 培育最强壮的精子

要培育最强壮的精子，丈夫应保持健壮的身体，还要保持精神愉快，并适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精子。

适当的运动不仅可以保持体力、维护健康，还是有效的减压方式。压力大的男性更可以考虑每天运动30～45分钟，但锻炼强度要适中，不建议进行剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车。

将体重控制在标准范围内也可以提高精子的质量。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

此外，男性还应该养成好的生活卫生习惯，每天对包皮、阴囊进行清洗。因为这些隐私部位更容易藏污纳垢。

7 注意周边环境的变化

医学研究发现，高温、辐射、噪声，以及铅、汞、镉、砷等环境问题极易影响人体正常代谢和生殖功能，导致不孕不育症。而且，有些环境问题造成的危害可能是长期的，直接的后果可能会导致流产，而有些疾病则有一定的潜伏期，往往等到孩子大一些的时候，才能发现他们患有某些先天性疾病。因此，在备孕和怀孕期间，男性要关注家居和工作等经常出入的环境的变化，注意饮水健康，使备孕女性远离化学药剂，以免影响受孕的机会和质量，危害胎儿健康。

8 影响男子生育功能的药物

激素类药物：丙酸睾酮、雌激素以及孕激素等激素类药物。

直接抑制生精子的药物：氯化酰胺类，硝基吡咯、硝基呋喃类药物，抗癌用的烷化物类、环磷酰胺，以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等。

影响精子成熟的药物：吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑等。

影响射精的药物：如治疗高血压的呱乙啶、硫利达嗪等药物，此外还有安宁、氯丙咪嗪等。

某类外用药物：许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物（如醋酸苯汞）以及弱酸等。

9 多吃助孕食物，提高受孕率

蔬菜瓜果中的营养物质是男性生殖、生理活动必需的，如果男性身体中长期缺乏蔬果中的各类维生素，就可能有碍于性腺的正常发育和精子的生成，从而使精子数量减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不育。

研究表明：如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，还会削弱精子的活动能力；即使受孕，也容易导致胎儿畸形或死胎。而一旦缺乏B族维生素（包括泛酸），则会影响男性的睾丸健康，降低男性的生殖能力。

当叶酸在男性体内呈现不足时，会降低男性精液浓度，减弱精子的活动能力，使受孕困难。

蛋白质是生成精子的重要原料，充足而优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，其中的DHA、EHA等营养元素还能促进大脑发育和增强体质。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类也是优质的蛋白质食品。

人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。如锌、锰、硒等元素参与了男性睾酮的合成和运载活动，同时有助于提升精子的活动能力及提高受精成功率，因此，准备生宝宝的男性，应多摄入一些含矿物质和微量元素的食物。

10 男性在妻子备孕期刮净胡子

在人们的心目中，胡须是男子成熟的象征。它给人以老练、成熟的感觉。但是，准备做父亲的男性不宜蓄胡须。

从保证受精卵的质量来看，留胡须不足取。因为浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，特别是胡子在口鼻的周围，使污染物特别容易进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。如果蓄胡须与妻子接吻可将各种病原微生物直接经口腔传染给妻子，不仅不利于“优身受精、佳境养胎”，而且潜伏着致畸危险。因此，为了胎儿的正常发育及健康，丈夫应在备孕前半年开始勤刮胡须。

11 给妻子一个好心情

作为家庭主要成员的丈夫，对妻子一定要体贴、温柔、关心，给她一个好心情。特别是经过几个月的试孕后，妻子如果还没有怀孕，这时她的心理压力、负面情绪都会增加。此时，丈夫要更加关心和体贴妻子，并及时给予开导，从心理上给她减压。

孕前必检项目

为生个优秀健康的宝宝，怀孕前的准备工作相当重要，孕前准备充分可以为以后的优生优育创造条件。建议备孕夫妇在准备怀孕前先做一个全面的检查，以确保是在双方身体最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。

如果备孕夫妇有固定进行体检的习惯，也可省去常规检查这一项；若是平时没有定期进行体检的习惯，那么建议孕前还是接受一下常规检查比较好。孕前检查的最佳时间一般在孕前3～6个月。

以下几项为女性孕前要重点检查的项目，其中前两项建议夫妻双方都做，以确保胎儿的健康。

1 优生五项检查（即TORCH检测）

TORCH检查包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒H型及B19微小病毒感染的检测。这些病毒在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期则会引起胎儿器官功能的改变，有的在分娩过程中还可引起胎儿出生后的感染。因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是非常必要的。

2 ABO溶血检查

新生儿溶血症是因为胎儿与母体的血型不合导致的，它的主要症状是黄疸，此外还可能有贫血和肝脾肿大等表现，严重者会出现胆红素脑病，影响宝宝的智力，更严重的可能引发新生儿心力衰竭。常见的有ABO血型系统不合和Rh血型系统不合。

ABO溶血检查包括血型和抗A、抗B抗体滴度的检测。若女性有不明原因的流产史或其血型为O型，而丈夫血型为A型、B型时，应检测此项，以避免宝宝发生溶血症。

3 生殖系统检查

该检查可通过普通的白带常规筛查和阴道分泌物检查来检测是否患有滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染、阴道炎症等妇科疾病，以及淋病、梅毒等性传播性疾病，若有则应彻底治疗后再计划怀孕，否则容易引起流产、早产等危险。

4 口腔检查

准妈妈的口腔健康直接关系着胎宝宝的口腔健康，孕前应检查牙体、牙周、牙列、口腔黏膜等处，确保没有患上口腔问题。有问题就应在怀孕前治疗好，以免用药对胎儿产生影响；若没有问题，也应注意日常口腔清洁，预防出现口腔问题。

遗传检测

遗传检测，对夫妇双方都很重要。因为与遗传相关的家族病史的问诊，仅代表在过去的生活环境和生活方式下，家族成员的健康状貌，是一个参考因素，而随着环境污染的加重和自身生活习惯的改变，很可能导致人类生物学表现的偏差，所以即使双方或一方没有家族遗传病史，也十分有必要做这个检测。

1 遗传咨询很重要

如果发现自己有以下任何一种情况，那么，在怀孕前一定要到医院去做遗传咨询，确认是否需要进行遗传检测，以免遗传因素给宝宝带来不良影响。

·夫妇年龄超过35岁。

·家族中有遗传病史。

·有精神障碍或异常发育家族史。

·你和你的配偶是非三代以上的血缘关系。

·以前生产过患遗传病的孩子。

·以前生产过有先天缺陷的孩子，或反复流产、多次胎死宫内。

·有致畸因素接触史（药物、病毒、射线、烟、酒等）。

2 遗传检测很重要

孕前遗传检测既便于诊断男女不孕不育症，还可以用于筛选遗传性疾病携带者，例如囊性纤维化病、镰状红细胞贫血症和地中海贫血症等可以由家族遗传的病症。如果发现双方都是某种疾病的携带者，就可选择是自己生孩子，还是通过收养等方式要孩子。

在做完体外授精或其他辅助生殖术后，可以再做进一步的遗传检测，这种类型的检测叫作胚胎植入前遗传检测（简称PGD），用于检查植入前的胚胎，以排除胎儿患严重遗传性疾病的可能性。

此外还有一种遗传检测就是产前检查，它主要在怀孕早期通过羊膜穿刺术或者绒毛膜穿刺术检查胎儿，以排除唐氏综合征和其他严重的遗传性疾病，避免生出缺陷儿。

3 孕前必检的遗传疾病

每一对准父母都希望能够孕育一个健康、聪明的小宝宝，因此对于一些遗传疾病也不能够大意，那么孕前必检的遗传疾病都有哪些呢？

（1）先天性多囊肾

多囊肾是一种先天性遗传疾病，多在胎儿时期就存在，随肾脏成长而增大，在此过程中，增大囊肿长期压迫周围肾组织，导致肾脏缺血缺氧，最终导致肾脏损伤，逐渐发展为肾功能不全。

（2）血友病

血友病是一组遗传性出血性疾病，它是由于血液中某些凝血因子的缺乏而导致的严重凝血功能障碍。

血友病通常是通过父母一方的遗传基因传递给下一代。比方说，男性血友病人会将血友病基因传给他所有的女儿，但不会传给他的儿子。他的女儿带有血友病基因后，当其生儿育女时，她有二分之一的机会把血友病基因传递给孩子，如果她把该基因传递给儿子，那儿子就肯定会患血友病，如果该基因传递给了女儿，那么女儿依然会是血友病基因携带者。专家认为，如果家族中有容易出现瘀血或经常出血等现象者，建议最好查一查血友病基因，以免一时疏忽将该病传给下一代。

（3）唇裂

唇裂又称兔唇，并不是所有的兔唇都是由遗传病所引起的。遗传性唇腭裂的患者都发现在其直系亲属或旁系亲属中也有类似的畸形发生。父母双方的年龄越大，他们的孩子患先天性兔唇的风险就越高。40岁母亲与30岁母亲相比，新生儿患兔唇的风险要高20%。另外，辐射等环境的影响也会导致新生儿兔唇，孕妈妈要多多注意。

（4）脑积水

胎儿脑积水属于多基因遗传病，主要有遗传因素和环境因素（病毒感染、药物作用）的影响，胎儿脑积水应早期诊断，早期处理，否则多会导致难产。

（5）尿道下裂

尿道下裂是男性泌尿生殖系最常见的先天畸形，发病率为1/300。有人认为此病有隐性遗传，若夫妻生有一个患尿道下裂的孩子，则其他将出生的孩子可有10%的概率发生尿道下裂。

（6）癫痫

癫痫根据病因可分为原发性、继发性两种。原发性癫痫原因不明，多在患者5岁左右或青春期发病；继发性癫痫是由脑内外各种疾病所引起。癫痫有一定遗传性，不同癫痫类型可有不同的遗传方式。原发性癫痫病人亲属中的癫痫患病率是普通人群中癫痫发病率的4～7.2倍，继发性癫痫是2～3.6倍。