第15章 细说运动健康，帮你合理运动(4)

现在，跳绳已不单纯是属于孩子的游戏了，一些外国的运动学专家非常推崇跳绳运动，并且明确指出跳绳运动具备众多优点，是一项老少皆宜的健身运动。

（1）简单易行

跳绳虽然有很多种花样，但学...