第2章 轻轻松松，和心灵跳个舞(1)
抛弃杂念，向前、向前
佛禅有一则公案：无凡禅师的一个弟子问老师：“如何才能成佛？”大师说：“放下，放下你的一切执著于成佛的那颗心！”
不只是对佛，对于任何一个活着的人，放下才能得到。
一个登山爱好者，在没有使用任何补氧设施的情况下，首次成功登上世界最高峰——珠穆朗玛峰。这在人们看来似乎是个神话，但却是事实。当他下山后，人们纷纷问他是如何创造了这个奇迹时，他说：“真的没什么，我只是一门心思要登上去，我心中只有一个信念——向前、向前。”
科学家曾告诉我们：各种思想在大脑中相互撞击时，竟要消耗我们吸入全部氧气的40%。而这位登山者能够专注于一种想法，其他的任何想法都被他统统地从脑子里抛掉，避免了其他杂念在大脑中的碰撞的氧气消耗，有效地减少了对氧气的消耗。
没有了任何的杂念，就等于放下了一个背在身上的巨大的包袱！轻松向前，就是成功的全部秘密。对于每一个人来说，我们不能否认功名、利禄、荣辱、爱恨、死亡、恐惧、成败、苦乐、祸福等等存在于自己心中的时候，往往也会成为自己内心渴望超越自我的一种原动力。但是，人一旦执著于此，它往往又会成为前进路上的一个沉重的包袱，那个登山者是聪明的，渴望在不带氧气的情况下成为成功登上珠峰的第一人。当初在训练中，这肯定一直是炙热燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。然而，在向峰顶冲刺的时候，他放下了一切的荣辱和功利之心，放下了死亡时刻会威胁自己生命的恐惧之心，胸中只有一个愿望：向前，向前！他成功了，他不但为所有登山者留下了宝贵的经验，同时也把一颗智慧的种子，播进了每一个渴望成功者的心中！
智慧感言：人的脑子里能装下的东西太多了，因此我们能够进行各种各样的思考，但是当我们在做一件事情的时候，最有效的方法就是把头脑里与此无关的事情都暂且放到一边，全身心地投入！
荡秋千的感觉
你的脑海里是否有这样的一幕？在一个公园里，有很多成年人看着小孩子们抢着晃秋千。我曾经在公园的长椅上做过一上午，那时，工作和生活的双重压力让我喘不过气来，我呆呆地看着另一角的小孩们焦急地等待着一个秋千，喧闹着、欢笑着，不知道什么时候我也不由自主地站了起来，走到他们面前，没有目的地排着队，轮到我了，我坐上秋千，双手抓紧两边的链条，后面的孩子们把我向后拉起来，然后突然放手，身体立刻凌空飞了起来，那种感觉真的很美妙，没有任何的束缚，有起伏有回落，有高潮亦有低谷，挺立人群，位于高处，感受的是更多的阳光，还有更纯净的温暖，我突然感到，这不正是每个人渴望达到的人生状态。
我晃着秋千，手扶着两边的铁链，好像握住了一种生命的支撑，与坚定的信念，我想这样的日子一定是快乐的，心情也一定是舒畅的，当你舍弃浮华，放下包袱，轻松上路的时候，你会感觉到一种从来没有过的开心与自在，这就是简单与质朴的生命，我们都应该好好享受。
智慧感言：珍惜那些平凡日子相守的人，原谅那些随沙飞扬的人，宽容那些落井下石的人，理解与自己格格不入的人，生命中人与人擦肩而过，别让那些过往遮了心的灿烂，这个世界或许每天都会诞生总统，但更多的还是诞生平民，你不可能因为你是平民而不快乐。生命在似水流年中缓缓逝去，放下，你才会快乐，放下，快乐就在眼前。
放下！放下！
以前有一位道行非常高的长老，他养了一条狗，他的狗的名字很奇怪，叫“放下”。他每天都要在傍晚喂他的狗。长老在为“放下”送饭的同时，总是念念有词地唤着：“放下！放下！”
徒弟们觉得很奇怪，就问道长：“为什么要给狗起‘放下’这个奇怪的名字？”静修道长不语，让他们自己去悟。
徒弟们就观察老道长，终于发现：每天当道长喂完狗后，就不再读经学道了，而是自己到院中打打太极拳、悠闲地散散步或者看看日落，惬意地享受生活。徒弟把观察的收获告诉了道长，静修道长微笑地点点头说：“你们终于明白了。其实我在叫狗的时候，也是叫自己‘放下’，让自己放下许多事情。因为人们不可能在一天内做完所有的事情，在忙碌的一天中要懂得放下琐碎的事情，让心静下来，享受一下生活”。
智慧感言：较之于故事里的年代，我们现在的时代的节奏要快得多了，为自己腾出一些时间来看看日落、打打太极恐怕已经成为遥不可及的奢望。生活工作中的诸多压力、困惑，往往让人深陷其中，不能自拔。但真正取得成功的人，恰恰是懂得放下的人，懂得放下，才能修身养性，最终成为生活的强者；而整日忙碌不休的人，收获的往往只是焦虑和疲惫。工作和做人一样，要想成功，先得学会放下。
超然的感受
时常有人会在不经意间有一种超然感受，这种感觉很美妙，好像周围所有的事物都不存在了，独有自己在忘我的境界中陶醉、痴迷。这种超然的感觉来源很多，来自祈祷、诗歌与结识英雄人物；来自幸福与悲哀；来自勇敢与恋爱。它使人们超脱日常生活的繁琐，改变人们的思想与生存的方式；提供一些问题的答案，诸如为什么人要活在世上，一生所为何为。
一个女孩随同学一起参加一次夏令营，傍晚时分他们来到一个浓密的森林中搭建营地。落日的余晖通过密密的树叶筛下来，晚霞如火的光芒映红了半边天，太美了，她被这景色陶醉了，可是天黑之后同学们都回到各自的帐篷里，外面只剩她一个人，她有点怕。夜里她醒来，林间月光筛下碎影在她脸上，她睡不着了。虽然害怕，她还是走出去坐在门廊里，林中有响动，好像很柔和并无恶意。她忘记了恐惧，安全之感顿生。她想森林并非表面上的那样，树也并不是坚实的，它的枝干中布满浆汁过的脉络。她感到生命内在之美，也不怕黑夜和寂寞，她觉得这里只因她而存在，或者她只因这里而存在，所有的一切都不重要了。
不知你有没有过这样的体会，当你乘机旅行时，俯视着朵朵白云在闪亮的山谷上面展开，点缀成一片光明的尖塔和堡垒之乡。飞机及乘客都从你眼前消逝，觉得自己走在闪闪发光的云上——不再是个有肉体的人，而是轻飘飘的没有躯体。你独自一人但不寂寞，而周围的一切是那样的宁静和安详。
每件工作，每桩乐事，都含有超然的意味。站在点亮了灯烛的圣诞树前，再或是看到飞机瞬间掠过天空。超然之感也可能由于大自然的特殊之景色而来。看着冬天的月亮在雪地上照出阴影斑斑，或是秋天黄昏看见野鸭南翔，或许会觉得有一股神秘的力量，非大家所能理解，因为几乎可以听到拍着遥远海岸之奇异的涛声。
大作家沈从文曾有几条人生忠告，第一条就是摔倒了赶快爬起来，不要欣赏你砸的那个坑。不要总去“欣赏”那些坑，不要总把那些遗憾挂在嘴上。人生中会有数不清的遗憾，这本就是人生的魅力，十全十美的人生也许才是最没意思的人生呢！
智慧感言：超然的感觉有心而生，只有当心中忘却所有杂念、所有遗憾的时候才会轻松起来，进而变得超脱，我们总是偶尔会有这种超然的感觉，那种感觉真是妙不可言，可当我们在苦苦追寻它时却总是找不到，因为更多的时候我们是生活在世俗社会中，被俗事的种种烦恼和琐事包围着，又怎么超然的起来呢？
樵夫的心事
从前一位樵夫上山找一位长老去谈经悟道，樵夫说他很不开心，他的生活过得太艰辛了，他的烦心事太多了，他想乞求长老给他点化一下。
长老一听完他提到的个人烦恼的后，索性要樵夫左手提起茶壶和他谈话。樵夫不明白，但长老的意思他不敢违背，樵夫一边提着茶壶，一边跟长老说话。一盏茶的时间过去了，樵夫受不了这样的酸楚，自行把左手放下，却听到长老说：把茶壶举起来说话。樵夫只好把手又举了起来，心里不免问道，我手提得这么酸了，为何不让我放下手上的重物，轻松地与他对谈？
又过了一盏茶的功夫，樵夫的左手实在承受不住了，才听见长老说道：现在你可以把它放下了。看着樵夫狐疑的脸，长老居然笑了出来。
你不喜欢提着重物跟我说话，为何你却喜欢带着烦恼来跟我说话，过着你的生活呢？手酸了，放下就好，对待烦恼，不也是这样？或是这些烦恼就像是那只茶壶一样。
智慧感言：烦恼常常是自己找的，诸多烦恼放在心里怎能不沉重，把烦恼放下，像放下茶壶一样把烦恼轻轻地放下，方能身心轻松。
背过河就放下
一个小和尚跟老和尚下山化缘，走到河边，见一个姑娘正发愁没法过河。老和尚对姑娘说，我把你背过去吧。于是就把姑娘背过了河。
小和尚惊得瞠目结舌，又不敢问。这样又走了二十里路，实在忍不住了，就问老和尚说，师父啊，我们是出家人，你怎么能背着那个姑娘过河呢？
老和尚就淡淡地对他说：“你看我把她背过河就放下了，你怎么背了二十里地还没放下？该放下时且放下，放下了，佛祖自在心中。”
老和尚是智慧的，人生在世，需要拿得起，更要放得下，悔恨、内疚、伤痛等等所有的心灵伤疤若放在心里，一次次的咀嚼，一次次的回想，一次次的思考，恰恰是在不断地提醒自己伤痛的存在。倒不如痛快淋漓的放下，这样我们才可以腾出更多的时间去做更有价值的事情，也才会活得更有效率，更有好心情。
智慧感言：我们走在人生的路上，走得久了，难免旅途劳顿，步伐越来越沉重，这时需要我们做的不是抱怨，而是为我们的心灵做一次彻底的清扫。清走那些心灵的包袱，淘汰不需要的东西，在每一个人生的转折处，勇敢地丢掉“旧的”，迎接“新的”。惟有这样，才能轻装上阵，旅途轻松愉快！
跋涉
一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来见无尘道长，他说：“无尘道长，我是那样的孤独、痛苦与寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为大声呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”
道长问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“它对我可重要了。里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才走到了你这儿来。”
于是无尘道长带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，道长说：“你划着船到河对岸去，然后扛着船赶路吧！”“什么，扛着船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”
“是的，你扛不动它。”道长说：“过河时，船是有用的。但过河后，我们就要放下船赶路，否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的。它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。
智慧感言：“放下它吧！孩子，生命不能太负重”，这是命运老人对世人的忠告。我们每个人都要学会放弃人生道路上遭遇的痛苦、孤独、寂寞、灾难，才能让自己轻装前进。
一所大房子
有一个穷人，只有一间小小房子作为栖身之所，房子空间非常狭小，住在里面很是拘束。他常常路过富人家，看到富人家的大房子宽敞明亮，舒适无比，回到家里在自己的小房子里内心充满着愤慨与不平，倍感委屈和难过，认为住在这么一间小房子里面，简直是人间地狱，每天就这么怨天尤人，不停地抱怨着。
有一天，这个小房子里飞进一只苍蝇，嗡嗡叫个不停，到处乱飞乱撞。他心想：我已经够烦了，又加上这讨厌的家伙，实在气死人了，我非捉到你不可！他小心翼翼地捕捉，无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它时，它就轻盈地飞走了。苍蝇飞到东边，他就向东边一扑；苍蝇飞到西边，他又往西一扑。捉了很久，还是无法捉到它。
他累得坐在床上，不由慨叹地说，原来我的小房子也不小啊！居然连一只苍蝇都捉不到，可见蛮大的嘛！从此，他不再抱怨房子小了，反而觉得自己的小房子住起来也蛮舒服的。
智慧感言：心中有事世间小，心中无事一床宽。外面世界的大小完全在于我们用什么样的内心世界去衡量。一个心胸豁达的人，就算住在再小的房子里面也会纵览到世间所有美景，而一个心中装满抱怨的人，即便住再大的房子也看不到外面的美丽风景，正所谓：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
只有自己才是自己的上帝
一天，上帝来到一个人的面前，不无感慨地对他说：“人类是一种奇怪的动物。他们有时候非常理智，有时候却非常的不明智，而且往往在大的方面迷失了理智。他们厌倦童年的美好时光，急着成熟，但长大了，又渴望返老还童；他们健康的时候，不知道珍惜健康，往往牺牲健康来换取财富，然后又牺牲财富来换取健康；他们对未来充满焦虑，但却往往忽略现在，结果既没有生活在现在，又没有生活在未来之中；他们活着的时候好像永远不会死去，但死去以后又好像从没活过，还说人生如梦……”
这个人静静地听上帝说着，然后，他要求上帝对人生提出自己的忠告。