第23章 便秘：千呼万唤“屎”出来(1)

便秘几乎是每个人都曾有过的经历。我们习惯于把便秘和“上火”画上等号，很多人一便秘，就自己弄点牛黄解毒片之类的去火药来吃。其实，这只会让便秘越来越严重。

如果偶尔便秘，不用担心，注意饮食、做做...