第47章 保健要遵循四季的运行规律(5)

8.扇子是最好的“取凉”工具：摇扇是一种运动，可锻炼肢体，若有意识地用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑、预防中风的意外之效。同时，扇子扇出来的风也是令人感觉最舒服的。

9.睡眠定时是最佳...