第25章 跟着身体的节奏养颜，年龄就只是数字(2)

熬夜女人的抗衰营养素

经常熬夜或作息不正常，不仅有害身体健康，而且非常容易衰老。如果是因为工作需要，而不得不这样做的话，那么就得多多补充富含B族维生素的食物，因为它们是促进代谢和抗衰老的必要...