第11章 不给容颜留“案底”——问题肌肤的绿色解决法(2)

第四：增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；

第五：经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。

红血丝女性要注意的事项

红血丝皮肤比较敏感，一定不要使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮，可以用些柔和型的护肤品。另外还要尽量少更换护肤品，如果有需要更换请先做一下实验：可以先把少量外用护肤品搽在耳后，因为耳后皮肤一般没有过多的接触到外用护肤品，对护肤品比较敏感，一个小时后可以看一下结果，如果在耳后不会过敏，则可以在搽少量在红血丝部位，如发现过敏或不适，请立即停用。

自制红血丝面膜

材料：芦荟叶子一片，蛋白、蜂蜜少许。

制作方法：将芦荟果肉与蛋白蜂蜜混合在一起，敷于红血丝部位10分钟后温水清洗。

功效：芦荟消炎镇定，蛋白清热解毒，蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、果糖能抑制红血丝发作。

“死火山”——黑头的本草根除法

黑头是很常见的皮肤问题，如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，是想拥有凝脂肌肤的女性之大敌，足以引起特别关注。

黑头的产生原因

黑头产生的主要原因是皮脂腺分泌过度，这种分泌过度会导致皮肤毛孔变粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因为毛孔是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样，就形成了我们经常见到的黑头了。

我们都知道，油性皮肤更容易沾染环境中的微尘和污垢，这些污染物质也会钻入皮肤的毛孔，再加上黑头的存在，会进一步使毛孔变粗，因此，很多油性皮肤慢慢地就变得很粗糙，毛孔非常明显了。黑头除了不美观以外，它还是粉刺产生的罪魁祸首。当皮肤的某一个毛孔被完全阻塞后，皮脂腺就会被感染而产生粉刺。因此，控制黑头的产生也是有效控制粉刺的途径。

清黑头不可用“挤”法

去黑头一定要讲究方法，千万不能用手挤，否则会严重损伤皮肤的结缔组织。而且指甲内藏污纳垢，容易导致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。你可以想象一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。其实对付黑头有个很简单的方法女士们不妨试试：每次洁面后，在黑头密集的地方涂上几滴纯牛奶，轻轻打圈按搓5分钟用清水洗净，如此坚持一周你会有意想不到的惊喜。

鸡蛋壳、珍珠粉除黑头

1.鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。

2.珍珠粉面膜

取适量珍珠粉放入小碟中，加清水调成膏状。然后将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上与黑头区域。用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。如果去得还不够干净，那就再重复做一次。如果是极顽固的黑头，可以加个蒸面的程序就方便解决了，方法是：倒一盆沸开水，四周用毛巾围起来，仅留上部可以把脸凑上去，让水汽扑面，即可使皮肤湿润、黑头软化，此时再用珍珠粉面膜去之而后快。

白菜——《本草纲目》里的保健美容菜

白菜，在《本草纲目》里被称作菘。白菜不仅有整肠健胃、退烧解热、止咳化痰的功效，经常食用大白菜可以起到很好的美容功效。另外，用大白菜做面膜，还可以护肤去黑头。制作方法如下：

将新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净；甩干水后放在菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状；将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。

水嫩肌肤不容“干燥”

相信，每一位女士都希望自己的肌肤光滑水嫩，像鸡蛋清一样滑亮，但天公总是不作美，总给爱美的女士带来种种烦扰，皮肤干燥就是其中之一。

皮肤干燥的四个标志

水滴一沾脸就被吸收掉，好像永远都不够，这是很多人给皮肤干燥下的定义。那么究竟怎样才算皮肤干燥呢？

●洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。

●身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。

●洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。

●面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。

这些现象都说明，皮肤“渴”了。

皮肤干燥的六大成因

那么皮肤为什么会干燥呢？主要有以下几个原因：

●年龄增长。随着年龄增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水分加速蒸发。

●皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

●气温下降。凛冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

●睡眠不足、疲劳。睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

●减肥及偏食。极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

此外，室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，都会引起皮肤干燥。

《本草纲目》对治皮肤干燥的方法

干燥并不可怕，可怕的是不知道如何应对它，《本草纲目》中说，胡萝卜味甘性平，有补中下气，调肠胃安五脏等功效，经常吃胡萝卜可使皮肤水嫩光滑。当然你也可以每天喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙。

此外，将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸，待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。

将胡萝卜汁、少许奶粉和橄榄油搅拌均匀后敷脸，对中年妇女已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效，常用效果更佳。

其实每次沐浴的最后用牛奶或白醋涂抹全身，轻轻按摩一分钟用清水冲洗干净，也即可解决皮肤干燥瘙痒问题。

补水需内补，也需外修

肌肤干燥缺水需要内补，也需要外修。外修时，如果你采用的是护肤品，那么一定要注意根据肤质来进行补水。

1.中性皮肤

重点：洁面

由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。选择润肤型的化妆水，洗脸之后轻轻拍于面部。

2. 油性皮肤

重点：控油

油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

3.干性皮肤

重点：面霜

干性皮肤缺水现象最为明显。建议使用偏油质的保湿产品，可以很好的锁水保湿。比如保湿霜、保湿乳液。除了注意保湿外，也要多涂一些 滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2～3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

4.敏感性皮肤

重点：夜间补水

由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品。

5.混合性皮肤

重点：控油补水

清洁以T形部位为主，补水滋润以两颊为主。

养颜美容多吃紫色食物

紫色蔬果中含有特别的物质——花青素，它具备很强的抗氧化能力，经常食用紫色蔬果不仅可以抗击衰老，养颜美容，还可以预防高血压、减缓肝功能障碍、改善视力、预防眼部疲劳等。

《本草纲目》中记载了很多的紫色食物，如紫葡萄美颜护肤，食用时可以连子一起吃下，用紫葡萄酿制的葡萄酒能暖腰肾，驻颜色；茄子性寒凉，夏天食用有助于清热解暑。此外，紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜紫芦笋等等，也都是很好的紫色养颜食物，爱美的女性朋友可以要经常吃哦。

油脂过多，“吃喝”巧安排

油性皮肤的人比较容易长粉刺，这与美丽“势不两立”，那么如何才能控制皮肤油脂的分泌呢？

饮食调养是根本。油性皮肤的人首先要避免摄入过多的油分，多吃水果蔬菜和流质食物，食物以清淡为主，这样有利于皮肤毒素的排除。

《本草纲目》中的面部控油法

黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10～15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次。

这些简便面部控油法很容易进行，而且其中所使用的材料都是非常天然健康的，也不会对皮肤造成什么损害，不过需要注意的是，面部控油工作一定要持之以恒，只有长期使用才可以达到一个持久的效果。

控油，春夏护理是关键

对于油性皮肤的女性来说，对皮肤的护理应主要侧重于春季和夏季，这两个季节护理好了，秋季和冬季的护理问题也就不大了。

1.油性皮肤的春季护理

如果在夏天，脸上出油，我们可以常常洗脸，而在春天，脸上仍然这般“油腻”，真是一件恼人的事。据美容专家讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，都会出油，而容易出油的地方就是丁字部位。要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。在饮食方面应少吃辛辣、羊肉等发物，油腻皮肤的人当然更要少吃了。