第49章 操之在我调控情绪(2)

在实际生活中，要懂得适当地宣泄，为自己的坏情绪找一个“出口”将内心的痛苦有意识地释放出来，而非不可控地爆发。

尽管操之在我是控制情绪的最佳方式，但在实际生活中，始终以积极、乐观的心态去面对不...