第6章 做好基础护理，绽放靓丽容颜(1)
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
直接将洁面乳涂在脸上搓揉几下，或者用手掌把洗面乳揉出细致的泡沫，然后用蘸满泡沫的手掌在脸上揉搓几下洗净，这是否是你每天洗脸的手法？
其实这种洗脸方式是错误的。对此，你也许不屑一顾，洗脸就是洗脸，洗干净就行了，讲究那么多干吗？其实不然，作为一种最基础的清洁和保养皮肤的工作，洗脸大有学问。正确的洗脸方法可以帮助你更好地清洁和保养皮肤，不正确的洗脸方法则会损伤皮肤，加速皮肤的老化。
正确的洗脸方法是：
首先，用中指和无名指洗脸。手掌的操作表面和力道都不适合女性细致的面部肌肤，而中指和无名指是女性的美容手指，无论是洗脸、面部按摩还是涂抹护肤品，都应该用这两个手指来操作。
其次，用洗面乳洗脸时，手指轻揉的方向并不是毫无规律的，应该是顺着毛孔打开的方向揉，即两颊由下往上轻轻按摩，从下巴揉到耳根，两鼻翼处由里向外，从眉心到鼻梁，额头从中部向两侧按摩。只有这样，才能够将毛孔里的脏东西揉出来，并且起到提升脸部肌肉的作用。不正确的手法不但清洁不干净，还会揉出皱纹，加速面部肌肤松弛。
最后，用冷热交替法洗脸。凉水具有清凉镇静的作用，但用来洗脸清洁得不够彻底。因为凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，使脸上的污垢甚至是洁面产品的残余不易清洗干净，而残留在毛孔内，久之会堵塞毛孔，引发各种肌肤隐患。正确的方法应该先用温水，让毛孔张开，然后涂上洗面奶把毛孔里的脏东西洗出来，再用冷水洗，以收缩毛孔。
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洗脸过度易产生皱纹
平时，我们会有这样的感觉：长时间用温水洗脸之后，手部会出现不少皱纹，或变得干裂粗糙。这是温水吸去了肌肤的皮脂，而使细胞直接露在外面的缘故。手部肌肤如果脂肪的分泌减少便回复较慢，会引起皱纹或干裂等现象。脸部虽然比手部的脂肪分泌多，但如果一天中洗脸次数过多，又不做妥善处理，脸部皮肤也会很快变粗糙。
面膜贴完后要清洗和护理
现在，市场上的面膜大都是带有精华液的面膜，做完后直接揭下即可，这省去了水洗的麻烦，但同时也带来了新的问题：面膜贴完后不清洗、使用面膜后不做其他护理。
面膜拿下来之后还是会觉得脸有点湿，你可以轻轻拍一拍它，干了之后再马上洗掉。皮肤比较油的年轻女孩可以不用再做很多的按摩，直接拍按就行；如果你的年龄已经过了三十岁，或者你的皮肤比较干燥、有皱纹，那么就要按摩。另外，你可以再使用一点滋润型的晚霜，这样可以把美容液都锁在肌肤里面。
如果是清洗型的面膜，尤其是清洁作用较强的，用完以后一定要记得做保湿工作，因为此时你的肌肤会觉得干。而营养型的面膜，使用后也要用润肤水来调理一下皮肤的性质，给肌肤补充一些水分或其他营养成分，因为面膜并不能代替一系列的护肤品。
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做面膜频率，肌肤说了算
有些人喜欢每天都做面膜，这是不科学的，应该根据自己的肌肤掌握频率。一般来说，干性皮肤，美白面膜一周1～2次就好，因为皮肤较为敏感，中间可以做补水面膜，但去角质面膜应少用，一个月用1～2次就好了。中性皮肤一周一次就行了。油性皮肤每周可以做2～3次。
淋巴按摩，走在护理肌肤之前
为了让护肤品充分被肌肤吸收，许多人在涂完护肤品后会轻轻按摩拍打面部，这种做法是正确的。但是如果能在护肤之前做做淋巴按摩，就能促进体内的废物排除体外，之后再做护理，效果会更好。
具体按摩部位如下：
1.耳朵后面
位于耳朵根部后侧的凹陷部位。这个位置的淋巴结与脸部浮肿、张力减弱有关。
2.脖子两侧
从耳朵下方开始延伸到肩膀。废弃物沿着这里从脖子流向肩膀。
3.锁骨的凹陷部位
位于锁骨上凹进去的部位。按照从脖子向下的方向进行按摩，可以促进废弃物的流动。
4.腋下
位于腋下即双臂根部的淋巴结。废弃物从脸部、颈部、锁骨一直流向这里，最后被排出体外。
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排毒按摩，先要找准淋巴结
淋巴循环不畅，脸部便容易累积毒素，最常出现的是水油分泌失调现象，也容易产生角栓与痘痘。排毒的按摩手法与促进血液循环的按摩手法不同，排毒按摩得先确认淋巴结位置，让淋巴循环顺畅才能与毒素说再见。
只涂抹真正需要的，以免肌肤“饮食过量”
我们总在讲饮食要适度，不可过量，却不知道肌肤护理也要适度。化妆品就好比是肌肤的饮食，化妆品的种类和用量使用不当，就会造成肌肤“饮食过量”。
对于那些肌肤有问题的女士来说，她们的肌肤往往处在“饮食过量”的状态。因为在使用各种各样的化妆品导致了肌肤问题后，有些人就认为“必须要用一些什么”，于是开始使用营养丰富、功能强大的化妆品，殊不知这样反而会破坏肌肤自我清洁的能力。其实现在要做的是观察自己的肌肤，只涂抹肌肤真正需要的。
例如，当感觉肌肤干燥的时候，首先想到的就是要涂抹大量的润肤乳液。其实，如果你仔细观察肌肤的话，就会发现它需要的仅仅只是“补水”。应该先使用化妆水、精华液使肌肤充分滋润之后，再使用一些润肤乳液给肌肤制作一层“保护膜”。正如一株枯萎的花，应该先为它浇水而不是施肥，肌肤也是如此。
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经期将至，皮肤护理要加强
女性在月经期即将到来的前一周要加强对皮肤的清洁保养，多加1～2次洗脸次数。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清洁，在月经到来时很容易长出暗疮。
特别的你要选择特别的洁肤方式
洁肤也讲究“因材施教”，不同肤质要选择不同的洁肤方式，千万不能一视同仁。
1.如果你是中性皮肤：
中性肌肤水油比较平衡，所以在洁肤上也比较容易，至少保证每周彻底清洁一次皮肤就可以。洁面后给面部做点按摩，每次持续20分钟。这样就可以得到富有弹性的清洁肌肤了。
2.如果你是油性肌肤：
油性肌肤的人毛孔比较粗大，皮肤爱出油，极易沾染污垢堵塞毛孔，清洁起来相对麻烦。所以每天至少保证两次洁面。可以先用热毛巾敷一下脸，使皮肤毛孔张开，将淤积在内的污垢排出来。
3.如果你是干性肌肤：
干性肌肤的人皮肤缺乏油脂，而显得粗糙。所以有这种肌肤的人不要选择去油的洁面产品，具有保湿滋润功效的洁肤产品才是你们的首选。
4.如果你是混合性肌肤：
既然是混合性，那也就要针对不同部位使用不同的洁面方法。对待T字出油部位，使用油性肌肤的洁面方法。而其他部位就采用一般的洁面方法即可。你在使用洗面奶时，要针对性地在T字部位多按摩两分钟，而其他部位则轻柔按摩两下即可。
5.如果你是敏感性皮肤：
这是最娇弱的肌肤，所以要更细心的呵护它。敏感性肌肤的人不要选择含香料、酒精多的洁肤产品。每天洁面的次数不可过多，早晚一次即可。洗脸时，手法轻柔，轻轻按摩面部即可。
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巧妙应对干性肌肤
干性肌肤的人，不妨在洗脸水中加几滴蜂蜜，沾湿毛巾后轻轻敷脸，然后用清水冲洗。这样可以使面部肌肤保持适度油性滋润。
做表面护理的同时，也做“肌肉”护理
关于护肤，很多人只注意表面功夫，而很少进行“肌肉”护理。其实，很多时候肌肤松弛并不仅仅是表皮的问题，而是因为支撑它的肌肉力量不足，使其下垂、松弛。严格来说，单纯做表皮护理，对于肌肤松弛下垂等问题肌肤的护理来说是不全面的。在做表面皮肤护理的同时，也应做“肌肉”护理，即通过对肌肉进行锻炼，来预防肌肤松弛和皱纹的产生，同时通过对肌肤进行护理，来修复已经出现的松弛和皱纹。
1.针对肌肤表面的护理
用卸妆产品清洁面部的化妆品残留物，用化妆水面膜调节皮肤肌理，用去角质产品去除老化的角质等。这样一来，肌肤就会逐渐变得柔软，肌肤的清洁也能够得到保证。这些表皮护理对于消除肌肤表面的小痘痘或者松弛都是比较有效果的。
2.针对肌肤内部给予营养
肌肤变得松弛、色斑变重的主要原因都是真皮的运动不够充分，这个时候就需要对真皮进行护理。色斑变重可以使用美白精华液；肌肤松弛就需要补充胶原质、弹性蛋白等物质。
3.来自身体内部的改善
矿泉水、蔬菜、水果，这些都是我们每天必需的。为了保持肌肤的美丽，对于维生素C、D、E和钙等微量元素的补充也是有必要的，因此，除了日常饮食以外，我们还需要在营养补充品方面多下点工夫。
4.针对脸部肌肉进行锻炼
肌肉不运动就会衰老，特别是眼睛周围和脸颊部分的肌肉，很容易变得松弛、产生皱纹。因此，在表皮护理的同时，做一些肌肉运动吧。美肌锻炼对于消除肌肤松弛和皱纹特别有效。
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猕猴桃蜂蜜面膜DIY
猕猴桃作为水果之王，具有抗衰老、防辐射等神奇功效。以清纯形象著称的袁泉，其养颜独门秘籍就是猕猴桃紧肤面膜。袁泉表示，每次敷完猕猴桃紧肤面膜之后，皮肤就会变得更加细腻紧致。
做法：去皮猕猴桃一个，蜂蜜两匙，放入搅拌器中搅匀，敷于整个面部。休息放松约30分钟后用冷水洗干净即可。
还在用婴儿护肤品？该换了
某知名婴儿护肤品牌有句著名的广告语“宝宝用好，我用也好”，加上电视画面上那位与宝宝嬉戏的母亲，皮肤如同婴儿肌肤般细腻娇嫩，令许多女士怦然心动。[可否这样写？]特别是年轻女孩，总觉得使用了婴儿香皂、婴儿护肤油、婴儿润肤乳等产品，能够使肌肤回到婴幼儿期那般娇嫩。而且，她们认为，儿童的护肤品化学成分少，一般都十分温和，对皮肤刺激小，涂了也不会有问题。真的是这样吗？儿童的护肤品大人可以用吗？
其实未必，处于不同的年龄阶段，人的肌肤状况不同，对护肤品的需要也不一样。成年人肌肤的代谢状况和婴儿肌肤是很不同的，所以婴儿护肤品对成年人几乎毫无营养护理的作用；其次，婴儿香皂的去污力也根本达不到成人肌肤的清洁需要，长期使用只会使你的皮肤因营养缺乏而粗糙或过早衰老。此外，成人用婴儿护肤品也不容易吸收。
你还在使用婴儿产品的吗？如果是，一定要注意了哦！