第4章 保湿防晒，美丽女人的必修课(1)
为不同肤质度身打造保湿方法
不同肤质的人保湿方法也不同，所以爱美的女士一定要注意了。
干性皮肤会使人有紧绷的感觉，易起皮屑，易过敏，还可能伴有细小的皱纹分布在眼周围。这类皮肤的抗衰老护理尤为重要，除了要以保湿精华露来补充水分之外，还要每周敷一次保湿面膜。另外，因为干性肌肤本身油脂分泌得就不多，如果频繁洗脸，会让干燥的情况更为严重。因此，每天洗脸最好不要超过两次，且最好以清水洗脸，尽量避免使用洗面皂。洗完脸后应选用含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液。干性皮肤随着角质层水分的减少，皮肤易出现细小的裂痕，在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，高度补水又不油腻的面霜也是不错的选择。
许多人认为油性皮肤不会有干燥的问题，其实不然。这样的皮肤即使有丰沛天然的油脂作为保护，也可能因留不住水分，而导致皮肤干燥和老化。因此，对于这种缺水不缺油的皮肤，彻底地清洁和保湿是延缓衰老最重要的步骤。选择保湿护肤品时，最好挑选质地清爽、不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。使用亲水性强的控油乳液、保湿凝露，配合喷洒矿泉水或化妆水，水分不易蒸发，能保持长时间滋润，同时，也不会给油性的皮肤造成负担。
对于混合性的皮肤，由于出现局部出油而又经常干燥脱皮的现象，除了保湿乳液外，保湿面膜也是必不可少的。最好每周使用保湿面膜敷一次脸，或是用化妆棉蘸化妆水，直接敷在干燥部位来保湿。
中性皮肤既不干也不油，肤质细腻，恰到好处，只需选择一些与皮肤pH值相近的保湿护肤品，配合喷洒适度的脸部矿泉水。尽量不要在晚上睡前使用太过滋润的晚霜，以防止过多的油脂阻塞皮肤的正常呼吸而导致皮肤早衰。
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卫生纸巾帮你鉴定皮肤类型
有些人不知道自己的皮肤是属于什么类型的，就盲目地使用化妆品，这样做就有可能使皮肤受到损害。因此，下面介绍一下鉴定皮肤类型的方法。
最简单的方法是：取一块柔软的卫生纸巾或吸墨纸，在鼻翼两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮脂腺的分泌功能比较旺盛，属于油性皮肤；纸巾上无油光且颜色较浅，则是干性皮肤；介于两者之间的，属于中性皮肤；如果不同部位的油脂含量不同，则属于混合型皮肤。
空调房，保湿要先行
有些女性，特别是职业女性，常年待在空调环境下，皮肤很容易在不知不觉中失去水分，此时，如果注意保湿，补充肌肤的滋润度，可以达到镇静肌肤、防止发炎的作用。
与空调为伍就要注意保湿。对于化妆的女性来说，为了避免妆因此而花掉，可先用吸油面纸将脸上的油去除，再喷保湿矿泉水，最后再补妆，这样就能随时保持美丽的形象了。
长期处于空调环境下的女性如果要保湿，还得视个人肤质采取不同的保养方式。油性肌肤者因有天然的保湿因子能自动补充失去的皮脂，故无须额外加强保湿，平时使用清爽型的乳液即足够。混合型肌肤者，只要在脸颊等较干的部分重点式地涂抹即可。干性肌肤者就得整脸涂抹保湿乳液，以防止肌肤过于干燥，这一类肌肤可选择较滋润的、保湿效果较佳的乳液。
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夏保阳气勿贪凉
夏天的时候，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以，夏季要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉而伤害了体内的阳气，尽量少吹空调，给自己准备个扇子，太热的时候就扇一扇。
抽出三分钟来做个化妆水面膜
化妆水是每天都要用的，轻轻地拍在脸上便有被滋润的感觉。但若只是拍打，肌肤对它的吸收便永远只停留在表面上，而如果做个化妆水面膜就不同了。
我们知道用喷雾器往纸上喷些水，水分很快就会从纸的表面蒸发掉，纸还依旧是干巴巴的。但是，如果将一块湿毛巾压在纸上，纸就会慢慢吸收水分，变得很湿润。我们的表皮只有0.2毫米厚，就像一张纸一样，吸收水分的过程也和纸是一样的。因而，让肌肤充分吸收化妆水的办法不是在表面做瞬间的喷雾，而是要用浸透化妆水的化妆棉加以覆盖，这样水分就能慢慢渗透进肌肤里。
化妆水面膜自制起来十分简便，只需准备化妆棉、水和化妆水，花3分钟时间就能搞定。具体做法是：用水将化妆棉浸湿；在化妆棉上滴上面积为硬币大小的化妆水；在脸上敷3分钟，如果时间太长，水分反而会蒸发掉。
化妆棉在每个化妆品专卖店都有，但是一定要选脱脂棉布。制作化妆水面膜时先用水浸湿棉布，这样可以使纤维不发毛，减少对肌肤的刺激，还可以减少化妆水的使用量，非常经济实用，效果也绝不亚于精华液。
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“冷藏”化妆棉，帮眼睛解乏
把两片化妆棉用化妆水浸湿，再用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室里，5分钟后取出，轻轻敷在眼皮上15分钟，可以明显改善眼部疲劳现象。
补水同时别忘了锁水
长期对着电脑屏幕、待在空调房里，皮肤容易干燥紧绷，于是很多女性都为自己准备了保湿喷雾，隔两小时往脸上喷一喷，干燥的肌肤立刻变得滋润起来。但你是否想过，补水后不锁水，会起到相反的作用！
在脸上喷了保湿雾，如果不及时锁水，会让肌肤更干燥。补水和锁水是两个概念，补水是为肌肤补充水分，但水分子只能停留在肌肤表层，空气蒸发很容易将肌肤中的水分带走，使皮肤更“口渴”；锁水则是将肌肤内的水分留住，不让补充的水分再次流失掉，因此，锁水的步骤比补水更重要。
正确使用保湿喷雾的方法是，喷头离脸部15～30公分的距离，由下往上均匀喷射，几秒钟后用面巾纸将残留在脸上的水分吸干，否则这些水分在蒸发的同时也会带走脸表皮的水分，导致肌肤干燥。
其实最好的锁水办法是涂上具有锁水作用的面霜。保湿喷雾虽然写着保湿，但属于水质保养品，主要作用是补水，而能够保湿的必须是油质护肤品。所以，如果条件允许，补水后最好涂上保湿霜，以有效锁水。
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选择锁水产品，拒绝乳化剂
锁水的功能以天然的油性物质最好，所以在锁水时要尽量选择未添加乳化剂的油性产品。一般市售只要是乳状或霜状的产品，皆添加有乳化剂，容易伤害肌肤，造成毛孔堵塞。一般选择甘油或是婴儿油，其锁水功能不比一般市售的乳液差，而且未添加任何乳化剂，不会伤害肌肤，更不会引起肌肤过敏现象。
油性肌肤去油更要补水
油性皮肤对于很多女性朋友来说是一个烦恼，特别是在夏天，满脸油光更是吓人。为了改变这种状况，许多人就总想着怎么控油。
值得注意的是，油性肌肤的人在控油的同时，更应该补水。有关研究证明，如果长期只控油，不保湿，人身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂补充大量失去的水分，形成恶性循环。
先做个简单的测试，检查一下你是否属于油性肌肤：洗脸之后什么都不要涂抹，两个小时之后用手掌触摸肌肤。如果这时手掌看上去油油的，那么就说明你是油性肌肤。如果不是，就没有必要特别在意油脂的问题。
如果你是油性皮肤，那么不要试图通过频繁清洗使出油状况得到改善，其结果只会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤干燥，从而使皮脂腺的分泌更加旺盛。油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗，早晚各一次，随后立即涂上非油性护肤日霜，而不可频繁清洗。
对付油脂分泌过多的方法就是补水。饮水和做化妆水面膜可以从内外两方面同时对肌肤进行补水，这样，油脂分泌过多的问题很快就能得到解决，脸上的毛孔也就不再那么醒目了。
此外，有些人抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑、肌肤没有光泽、妆容不持久，等等。这些都是因为肌肤不够湿润，这时候应该将精力更多地放在给肌肤补水上。
肌肤缺少水分，油脂分泌才会过量，因此爱美的女性朋友需要通过补水来抑制油脂分泌过剩，保持“水油平衡”。
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吸油面纸，用起来要适度
有些人觉得吸油面纸能够轻易除去脸上的油光，因此只要发现脸上稍有油脂浮现，便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实，过于频繁地使用吸油面纸也不利于保养皮肤。
即使是油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入，起到滋润肌肤的作用。因此，适度地吸油才是正确的方式。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。
肌肤松弛，缺水也缺“油”
谁都希望肌肤紧致有光泽，因为这会令人显得年轻美丽。但是如今很多人，特别是过了25岁的女性，皮肤开始变得松弛、无弹性。
导致皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，新陈代谢不够活跃。因此，在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。
其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。