第19章 特殊时期——特别时期给自己特别的呵护(2)

缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

2.运动处方

适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫...