孕产妇就要这样吃
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前言

在健康快乐中迎接天使的降临

宝宝是父母爱情的结晶,也是父母最大的希望,是上天赐予父母的天使。十月怀胎,准妈妈的心中充满了期待,同时还有着这样那样的担心和忧虑。如何生出一个健康聪明的宝宝,这个美丽的任务就像一块大石头压在准妈妈的心头。

熬过十月怀胎,顺利度过了分娩,准妈妈升级成了新妈妈。看着自己怀中可爱的宝宝,新妈妈充满了幸福感。但不久新妈妈又开始紧张了,如何喂养宝宝,怎样才能给宝宝一个美好的未来,这些问题使新妈妈渐渐不安,甚至焦虑。

或许许多准妈妈和新妈妈都没有意识到,母子身心相连,准妈妈和新妈妈的健康和快乐,宝宝都能够感受到,它们给宝宝的生长发育提供着积极的正能量,准妈妈和新妈妈的病痛和坏心情则会不断给宝宝带来消极影响。各位亲爱的准妈妈和新妈妈,你们的健康、快乐、疼痛和忧愁,你们的宝宝都在分享与分担,要想宝宝不输在起跑线上,你们就必须首先健康快乐起来。

而要想做到这一点,营养的重要性不言而喻。准妈妈和新妈妈需要学会做自己的营养师,根据自己的具体情况搭配好每天的饮食,通过一点点地学习、一点点地积累,了解各阶段自己和宝宝的营养需求,掌握科学搭配食物的基本方法。

本书多角度、全方位地分析了准妈妈和新妈妈的生理特点、心理特征、营养需求,分阶段指导准妈妈和新妈妈科学合理饮食,对于孕期和产后可能遇到的各种疾病和不适分别给予点拨,同时配以简单易学的营养食谱,希望成为各位准妈妈和新妈妈的枕边书、好帮手!