第20章 亲密关系中的情绪与压力管理

当自己有情绪的时候，

最重要的是要察觉它的存在，并且知道那是什么情绪。

很多人自小便学会了不理会自己的感觉，以致自己有情绪时都没察觉，

或者只知道自己不开心，说不出来那是...