第1章 前言：别想太多，真的没什么用

别想太多，真的没有什么用。曾经有一位学习语言的人说，以前的人也没有什么多媒体教学，学英语也能学好，能说一口纯正流利的英语，比现在很多人说的都要好。而现在的人们有了太多选择，多媒体教学、各种视频等的助力，反而学不好的却大有人在。究其原因可能是人的时间有限，没有时间浪费在那么多辅助学习上，不如一本教材书能够学得滚瓜烂熟。

现实中我们常常是因为自己平白无故地设想了很多问题，从而让自己变得忧心忡忡，不快乐，甚至于焦头烂额、无所适从，不知道自己存在的意义了。回过头会想，还不如就少想一些问题，只是想一件事，或者不去延伸问题，不去做无谓的想象。

比如说，不用担心明天到底会不会下雨，其实明天的班车会像往常一样，在同一时间出发。不用去想没钱了会怎么办？其实，亲人、朋友是你的支柱，只要你是健康的心态，通过自己的打拼，一切都会有的。不用去太过内疚和自责自己犯过的错误，因为很少人会关注别人的错误，人的遗忘超过了你的想象，很多时候你只是自己放不过自己。

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总之在无关紧要的事情上要少想，尤其是那些让你不快的事情。人的大脑是一个处理器，有很多资料需要阅读处理，如果你老想一件事，它的记忆就会越深刻、越强化，而且你总是提及那些不好的事情、糟糕的事情，那么你的心情会受到影响，就很难快乐起来，进而行为也会受到影响，进而影响到你的工作和生活。

因此，我们要学会克服负面情绪，放下心灵包袱；少想些没用的，多想点有用的；减轻心灵负担、缓解焦虑压力，让自己变得更专注，更积极地去做事情，也让心理垃圾无处遁形，彻底消散。

其实想太多又会有什么用呢？高速发展的社会，每个人每天要处理很多事情，哪有时间用在空想和多想上面呢。你所遇见的很多事情，别人也也会遇到，况且每个人的问题，归根结底是要自己去处理的，要知道别人能够快乐生活，其实你也能，只要你怀着积极健康的心态去生活就好了。

当然，不可否认学习、工作、恋爱、生活中难免会遇到解决不了的事情或想不开的事情，这种时候不免提醒自己，静下来、缓一缓、换一种心态，内心里提醒自己少想一些，调整心态，换个角度想想问题，也可以运用瑜伽、冥想等方法来少思少虑少想一些问题。让自己能够排除杂念，多积累积极向上的能量。

别想太多，你会发现每件事都有自己的结局；别想太多，你会发现生活越来越简单而富足。