第21章 第一基石：合理膳食

四大基石篇

吃是世上最简单的事，与生俱来，人人都会；但吃又是世上最复杂的事，“病从口入”嘛。吃出病来容易，吃出健康不易，不但急性病、肠胃病是吃出来的，就连心血管病、糖尿病也多半与吃有关，所以...