高血压 按摩风池穴、太阳穴能降压
人到老年后，肾气会自然衰减，气虚无力推动血行，瘀血内生，就会导致血压升高。另外，一些高脂肪的食物，不仅会使人变胖，使血脂增高，而且大量的脂肪还会压迫血管或堆积于血管中，使得血管变窄，进而引起血管堵塞、硬化，并形成血栓，极易导致血压升高。
人体内的气机不畅时，也会导致高血压。大家知道，肝是主疏泄的，一旦这个功能下降了，就会引起气滞血瘀，血液就极易阻滞于血管中，久而久之，就会引起血栓，进而致使血压升高。因此，应尽量避免生气、紧张等不良情绪，以免影响肝的疏泄功能。
基本治疗方
主要症状：头晕、目眩、时有头疼。
穴位方
风池穴、太阳穴等穴位，经适当的刺激后，都具有即时降压作用，幅度在10～30毫米汞柱之间。
食疗方
①菊花决明茶：取菊花3克、决明子5克，用沸水冲泡，代茶饮。将决明子捣碎后再冲泡，效果会更好。此茶最适合春、夏、秋三季饮用。
菊花以杭白菊最佳。
②适当饮酒有助于血压降低，但切忌过量。健康人每日饮酒量，以啤酒不超过355毫升、红酒不超过100毫升、白酒不超过50毫升为宜。
饮酒后不宜饮茶和咖啡等。
肝风上扰：按摩太冲穴、期门穴5分钟
分型症状：肌肉跳动、手抖、唇舌及肢体麻木。
穴位方
在基本治疗方中主穴的基础上，适当配合刺激太冲穴、期门穴，每个穴位5～10分钟，每日1～2次，有较好的息风潜阳的作用。
食疗方
取香附18克，柴胡、赤芍、杭白菊、丹皮各12克，陈皮、川芎各10克，当归、路路通各9克，生甘草3克，粳米60克。将前10味水煎取汁，放入粳米煮成稠粥即成。每日1剂，分2次服食，本方有疏肝理气、活血通络的作用。
先将所有的药材水煎取汁，再加入粳米用来煮粥。
痰浊阻滞：丰隆穴能够化痰
分型症状：咳痰稠黏、体质多偏肥胖、尿黄。
穴位方
痰浊阻滞的患者，可常搭配按压丰隆穴、足三里穴。力度可以适当加重，每个穴位按摩3～5分钟。
食疗方
平时在饮食上应注意少食肥肉等荤腥，宜常食薏米、冬瓜、红豆、茯苓、白术、陈皮、半夏，对改善痰浊体质很有好处。
红豆不易熟，烹饪前宜先浸泡。
肝肾亏虚：每日灸肝俞穴、肾俞穴
分型症状：头晕目眩、面色
白、畏寒、肢冷。
穴位方
肝俞穴、肾俞穴配伍，按压时力量宜轻，宜用灸法或红外线灯照射，以温补肝肾。
食疗方
取绞股蓝15克，红枣15枚，粳米100克，红糖20克。将绞股蓝拣去杂质，晒干或烘干，研成极细末，备用。红枣、粳米淘洗干净，同入砂锅，加水煨煮成稠粥，加绞股蓝细末、红糖，搅拌均匀，改成小火继续煨煮10分钟即成。肝肾亏虚的食疗常需要较长时间才能见效，所以患者在食疗时要有耐心。
煨煮时要不停搅拌，防止粥糊。