当卵子遇到精子

女性排卵期到来，卵巢就会排出一个卵子。由于没有自主活动能力，卵子旅行到输卵管的壶腹部时行动开始变缓，等待追求它的无数精子的到来。

对精子来说，追求卵子的过程则极其艰难、残酷。一次成功的性生活后，数以亿计的精子会从阴道口进入。它们不仅要一争高下，还要冲破前方的重重关卡，最后只有“跑”得最快的精子才能牵手终点处的卵子。当获得第一名的精子穿透卵细胞外层的透明带时，卵子会立即释放一种化学物质，透明带即发生生化反应，把其他精子全部阻隔在外，形成受精卵。

排卵期怎么算

用排卵试纸

持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表示将在24～48小时内排卵。

算排卵期

月经周期较规律的女性，从月经第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。月经周期不规律的女性这样算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11。

观察白带

接近排卵期时，女性阴道分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清亮滑润有弹性，用手指尖触摸能拉出很长的丝，且不易拉断。这样的白带一般会持续3～5天，表示马上要排卵了，最后一天的前后48小时之内就是排卵日。

测基础体温

基础体温指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温行为的前提下测量的体温。女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），然后过渡到中途的高温期（36.5～36.8℃）后，再返回低温期，迎来下次月经。从低温期过渡到高温期的那一天的体温明显偏低，那一天的前两日和后两日一般为排卵期。

大多数孕妈妈总想发火

怀孕了，可是孕妈妈老是无名火乱窜，还爱生气，自己都控制不住。准爸爸也发愁：城门失火，殃及池鱼呀，这可如何是好？

孕期情绪波动很常见

很多准爸爸会发现，妻子怀孕后脾气变得古怪起来，动不动就发火，尽管小心呵护殷切关怀，还是招来百般不满。

其实这多半由于怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，加上身份的转变带来的环境变化，孕妈妈极易发生精神状态的变化。这时孕妈妈的脑袋中会冒出很多想法：身材会不会走形，今天没散步会不会对胎宝宝不好，怕分娩疼痛、难产，担心胎宝宝畸形，以及一些生活和工作中的琐事引发的种种不安想法。有些孕妈妈还开始怀疑自己的能力，夸大自己的失败、忧虑、紧张、不安等情绪，依赖性很强，独立性很差，觉也睡不好，注意力不集中，反应总是慢半拍。

化解不良情绪有妙方

转移注意力

摆脱那些使人烦恼的人和事，快速转移自己的注意力。多参加平时喜欢的活动，如听音乐、外出交流等。

向亲朋好友诉说

向亲朋好友诉说自己的处境和情感，一吐心中的不快。实在不行就痛痛快快大哭一场，但哭完以后就应让心情平静下来。

分享友情的快乐

一旦有了烦恼，不妨走出去，广交朋友，将自己置身于乐观向上的氛围中，充分享受友情的快乐，听朋友的劝慰，使情绪得到积极的感染。

与准爸爸散步

每天抽不少于30分钟的时间和准爸爸去户外散步，放松身心，让大自然的美景充实头脑，不良情绪自然就会散去。

孕妈妈心情愉悦最重要

从受精卵开始，胎宝宝就已经开始不断接受孕妈妈的信息了。孕妈妈的好心情会让胎宝宝觉得安稳，孕妈妈的坏情绪则可能会影响到胎宝宝。所以孕妈妈不仅需要饮食方面的营养，更需要有愉快的心情和稳定的情绪，即“心理营养”。

怀孕期间，随着身体的变化孕妈妈容易发生情绪波动，非常渴望得到准爸爸和亲人的关心和理解。准爸爸应经常抽空陪孕妈妈散步、听音乐、闲聊，或欣赏精美的图片，或一起想象未来有了孩子的生活，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妈妈的刺激。

孕妈妈应了解焦虑情绪的危害，学会克服不良情绪。例如不要无端担忧分娩的疼痛，要知道分娩经过阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己的痛苦反而会更大；对家庭生活方面的琐事也要胸襟开阔，避免生闷气和发怒。同时，孕妈妈还要尽量不看有恶性刺激的电影和电视，以免引起过度的情绪波动。

愉快的情绪可以使人血液中氧气充足，使孕妈妈和胎宝宝都处于放松、安静的状态。在这种环境下，胎宝宝就会更愿意接触外面的世界，对一切充满好奇心与期待。因此，孕妈妈应尽量避免情绪激动、精神紧张，遇到不开心的事情多往积极的方面想，或是做做深呼吸、记记日记，或是到空气好的地方散散步，你会发现调节情绪其实很容易。

有些感冒症状很可疑

怀孕初期的征兆有些像感冒症状，如体温升高、头痛、精神疲乏、脸色发黄等，有时候还会感觉特别怕冷，这些症状很容易让没有怀孕经验的孕妈妈当成感冒治疗。

一些特别的身体变化

月经推迟超过10天。

乳房感觉肿胀，触碰有痛感。

出现尿频。

胃口发生变化。食欲不佳，有时恶心、呕吐，本来喜欢吃的不爱吃了，本来不喜欢吃的变得特别爱吃。

吃了感冒药，孩子还能要吗？

对于年龄相对年轻，身体各方面素质都较好，再次怀孕的概率较大的女性，可以考虑终止妊娠。对于年龄较大，体质不佳，或曾患有不孕症，治愈过程中意外怀孕的女性，则不建议轻易选择做流产。虽然误服感冒药，对胎宝宝有一定的危害，但人体自身对药物有一个分解、排泄的过程。所以，误服感冒药并不意味着百分之百对胎宝宝有害。但是一旦选择继续妊娠，则要及时、定期做围产检查，密切关注胎宝宝的生长发育情况。

备孕期间如果出现感冒症状怎么办？

如果只是打喷嚏、流鼻涕，或发烧不超过37.8℃，可以先多喝水，穿暖和一些，适当地休息。如果症状还是没有改善，可以用早孕试纸做一下测试，看有没有怀孕。如果确定是怀孕了，且烧到37.8℃以上就必须去医院做检查，这样才不会用错药或延误病情。

开始记怀孕日记

怀孕日记可以用表格形式记录，这样能避免漏掉一些项目或内容；也可以像小时候写日记一样，随心所欲地记录；还可以像写流水账一样记录，或以胎宝宝的视角记录当天发生的事。

从《摇篮歌》开始，体会妈妈的感觉

诗人朱湘在《摇篮歌》里为我们描绘了一片温馨美丽的春景，有醉人的花香、轻拂的暖风、明媚的阳光以及哼唱的蜜蜂。这样美好的春光，自然会使人昏昏欲睡。

孕妈妈边读边体会诗中美好的意境，想象宝宝出生后在怀中酣然入睡的模样。用心体会，也许那就是做妈妈的感觉。

摇篮歌

春天的花香真正醉人，

一阵阵温风拂上人身，

你瞧日光它移得多慢，

你听蜜蜂在窗子外哼：

睡呀，宝宝，

蜜蜂飞得真轻。

天上瞧不见一颗星星，

地上瞧不见一盏红灯；

什么声音也都听不到，

只有蚯蚓在天井里吟：

睡呀，宝宝，

蚯蚓都停了声。

一片片白云天空上行，

像是些小船飘过湖心，

一刻儿起，一刻儿又沉，

摇着船舱里安卧的人：

睡呀，宝宝，

你去跟那些云。

不怕它北风树枝上鸣，

放下窗子来关起房门；

不怕它结冰十分寒冷，

炭火生在那白铜的盆：

睡呀，宝宝，

挨着炭火的温。

（朱湘）