第17章 防病治病：中老年这么吃“病”来将挡(5)

4.芝麻：多油质润，有滑肠通便之功效，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘。

5.黑木耳：性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便...