第13章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(9)

减肥原理

牡蛎富含牛磺酸能促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平，加速脂肪燃烧。牡蛎中脂肪的含量很低，常吃也不易导致肥胖，是现代女性轻松减肥的理想食物选择。牡蛎的锌含量较高，男性每日食用一个就...