第26章 不要压抑负面情绪

面对情绪问题时，心理医生的建议是：如果有人伤害了你，你必须回忆整个过程，不断描述其中的细节，直到这件事不再影响你为止。

生活中，谁都会有一些不良情绪，如果不断压抑它们，你就会越来越消沉，因此...