第17章 基础训练阶段周计划的制订(3)

（四）恢复周的训练计划

1.恢复周的任务

基础训练阶段的恢复周主要是指一个阶段的训练结束或者比赛结束之后要进行专门的恢复性训练。其任务是通过降低训练的负荷量度、采用主动的整理活动、...