第23章 女子足球运动员柔韧素质及其训练

一、释义

（一）定义

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

柔韧素质通过关节运动的幅度，也就是按一定的运动轴产生转动的活动范围而表...