3. 网球运动有哪些特点？

网球运动是技术、战术与体能并重的项目。网球比赛对体能要求很高，由于比赛时间长，以有氧代谢供能为主，无氧代谢为辅，随着比赛的日益激烈，无氧供能比例有增长的趋势。总的来讲，网球运动有以下特点：

比赛时间长 一场实力相当的女子三盘、男子五盘的单打比赛，可持续3～5小时，但间歇时间较多。规则规定，每盘中的单数局结束后要交换场地，并可以使用90秒的休息，每分比赛之间可以间隙25秒。另外，快速场地和慢速场地的比赛回合上差别比较大，因而真正的净运动时间也是不同的。

比赛跑动量大 跑动量和场地性能有关。据统计，女子单打实力相当的高水平比赛可达到5000米，男子五盘可达6000米以上。随着快速场地的广泛使用和网前战术的发展，比赛的跑动量有减少的趋势，但跑动的强度在增加，前后快速跑动、跨扑、跳跃动作在增加。

击球次数多 与慢速场地上底线战术型的对手比赛，总攻击次数可达千次以上；而在快速场地上两名网前进攻型的选手比赛，总的击球数仅为数百次。攻击力与击球次数成反比。网球拍重340～425克。高水平选手发球时速可达200多公里每小时，抽球时速可达100多公里每小时，挥拍速度是很块的，一场比赛上千次的击球，没有良好的爆发力和力量耐力是不可能胜任的。

心理品质要求高 网球单项比赛不允许教练指导，运动员每处理一拍球大部分是在重重的压力下做出的，这就要求运动员具备良好的心理品质。优秀网球选手的心理特征一般表现为，对完成所建立的训练及比赛目标有很强的责任感和坚定性，有克服所遇到的种种困难的非凡勇气，情绪稳定，对自己的实力充满信心，有强烈的竞争意识，在大赛中不畏强手，敢于拼搏等。