16. 如何选择适合自己的网球拍？

网球拍一般有木质球拍、铝合金球拍、钢质球拍和合金材料（尼龙、石墨、碳素、钛等）球拍。最早的网球拍全是木制的。进入80年代，碳素、石墨等新的合成材料被广泛用于球拍制造，球拍制造工艺有了新的突破，由于采用新材料，球拍的重量下降，击球时震动也减少。网球拍的拍面形状一般有三种，小型拍头（穿弦面积85平方英寸以下），中型头拍（穿弦面积在86～95平方英寸之间），大拍头（穿弦面积在95平方英寸以上）。不同的拍面有不同的特点，小型拍头需要很精确的击球点，挥动灵活，击球力量集中；中型拍头打底线球时球感较好，球容易控制，因此，大部分网球爱好者和优秀网球运动员喜爱用中型头拍的球拍；大头拍的拍面较大，在网前截击时比较有把握，有些名牌大头拍的球拍，弹性很好。

在挑选球拍前你首先要了解自己。先讲初学者，你要清楚自己在网球方面的追求是什么。如果你属于休闲型的，以锻炼身体或尝试接触为目的者，可选择一些较轻的球拍，使你易于建立基础。但是轻的球拍承受接力弱，振动大，容易受伤，建议这类爱好者挑选280～300克上下的球拍。如果你是有意要打好的话，那最好选择一支较重的球拍，因为越重的球拍承受力就越强，有利于控制。当然球拍越重它的击球区也越小，因此初学者不适宜盲目发力，应待适应后才慢慢加力。对这类爱好者，我建议重量在300～320克上下。另外初学者解决这个问题有另一学问，如果你懂得用另一只手去承托球拍，或拉拍时把球拍立起来做后摆，不要水平式的往后拉，你手上感觉到的重量就会截然不同。中等水平（志在提高）者，重量对这水平的球尤为重要，因为他们已经有基本动作，倾向于向速度、深度甚至旋转度方面加强，轻的球拍已经帮不上忙，越重的球拍就越利于他们加力以达到上述效果，而且带来更佳的稳定性，减少受伤的机会。我建议这类选手选择320～335克上下的球拍。