第36章 发展耐力素质的具体方法(2)

（三十一）往返运球投篮

在篮球场，由一端线运球至另一篮下投篮后，再运球返回投篮。每组往返4次，4～6组，组间歇3分钟，强度为55%～60%。投持不限方式，要投中后返回。

（三十二）...