第29章 发展灵敏素质的具体方法

发展灵敏素质须从专项特点出发，重点综合发展反应、平衡、协调等能力。

一、提高反应判断能力的练习

（一）按口令做相反的动作。

（二）按有效口令做动作。

（三）原地...