第一章 自然是人生之本

我们人生于大自然，又亡于大自然，一切都是自然的，自然是人生之本。为了更有效地做好人生保健，我们必须认识这赖以生存的大自然，认识我们人自己，也必须了解我们人与大自然的关系，这是我们有效地施行人生保健的前提。我们还必须用科学的方法——唯物主义的世界观、认识论和方法论去认识这个大自然，认识我们人自己。

一、人体是客观存在于大自然中，与大自然相容和沟通的自然体

一切事物都是客观存在于大自然中的自然体。当然也包括我们人体在内。人体是客观存在的，是有骨、有肉、有头脑的生物体。人体的生存发展变化（成长壮大，直至衰亡）都是自然的，是不以人的意志为转移的。这个过程，我们称之为人的本能或人体自然。人们呼吸的空气，是自然的空气；人们吃的粮食、蔬菜等各种食物，是自然产生的；人们所用的一切，都是自然形成的。人们所需的一切，都是由大自然在自然的状态下自然地供给的（也包括“人体自然加工的”），是在人体与大自然相容和沟通的状态下自然地供给的。

人体与大自然是自然地相容沟通的。这种相容、沟通，是全方位的。我们人生活在大自然的空气中，与大自然之气融为一体。而大自然之气，不但紧贴于人体的表面，还渗透到人体内的各个部位。人们时刻不停地呼吸空气，在人的心、肺和体内已生化成的气血等作用下，自然地从空气中吸取人体所需的人生之气，营养自身，维持人的生命，再把人体所不需要的二氧化碳等浊气呼出体外。这只是人体与大自然相容的一个方面。我们可以从人体与大自然的自然相容、沟通中，找到人生保健的基本原理和方法。