第一章 巴西柔术的渊源与内涵

第一节 巴西柔术的祖先是中国武术

其实，巴西柔术是中国武术的“后代”，为什么会这么说呢？因为首先巴西柔术是由日本的古柔术发展而来的，而日本古柔术的鼻祖又是我国明朝时期的陈元斌。明朝时，中、日两国已有密切的交往，所以将武术也同佛教一样传入日本是很正常的事。至于有些文章说的“柔术”起源于2000多年前的古印度，并通过中国传入日本，其实说这些话的人可能对中国武术的历史并不了解，因为在古印度高僧跋陀（北魏孝文帝年间太和十九年，公元495年）与达摩（梁武帝普通七年，公元526年）到中国传教之前，中国早已有武术广泛流传，这一点很多典籍都有记载，就连日本著名空手道大师、极真空手道创始人大山倍达，在其于1983年出版的《空手道》一书中都承认日本武术源自中国，而且承认中国从周朝时武术就早已盛行。事实上，武术是战争的产物，有军队、有战争，就必然有武术。中国并未从古印度引进过武术，中国武术也并非从古印度传来。

在我国历史上，宋朝与明朝时期可以说是武术发展的黄金时期。陈元斌到日本江户后，将自己所擅长的擒扑之术传授给了当地人，直到19世纪嘉纳治五郎创立柔道之前，日本已拥有数百个柔术流派。在日本很多武术资料或历史书籍中都可以看到如下说法：“明朝的陈元斌是‘柔术’的开山鼻祖，是他将自己的擒扑技教给了日本人福野七郎、三浦兴次与矶贝次郎等人，后来这三个人又分别创立了自己的柔术流派。”陈元斌当时所教给他们的武术在风格上确与本时期的日本的硬式功夫完全不同，例如当时的一位武术家佐佐木五郎右卫门是一种“骨法”（一种凶狠的格斗术）的高手，他可以跳起来后用膝盖击碎石块。其中陈元斌的一位弟子三浦兴次所创立的柔术流派叫“三浦流柔术”。

嘉纳治五郎出生于1860年，年少时因体弱而去学习柔术这一“无力之者战胜大力士”的民间传统武艺。他先跟福田八之助学习“天神真扬流柔术”的“关节技”、“绞技”，又跟矶正智学习“天神真扬流柔术”的“当身技”与“关节技”，接下来，又跟“起倒流竹中派”的饭久保恒学习投摔技术，并终于于明治十五年（1882年）创立了柔道（嘉纳治五郎甚至于1902年到清朝向大臣张之洞阐述柔道与柔术的价值及作用）。因为他认为柔术是一种目的在于击打、杀害对方的残暴的武术，即使不杀身，也会折断对方的手臂，从而不利于推广，因此他决定把柔道变成一项用来锻炼人的身体与陶冶人的心灵的体育运动。同时，由于几乎同时期的另一不朽武术家植芝盛平也于20世纪初期在古柔术（大东流柔术）的基础上创立了合气道，所以在合气道与柔道的强烈冲击下，日本古柔术可以说是日渐没落。

正当柔术在日本正被合气道与柔道逐渐取代的同时，它却在南美洲的巴西得到了极大的发展，原因是巴西曾经是世界上最大的日裔移民聚居地，由于日本本土在那一时期战争不断，从中日甲午战争到后来的日俄战争，虽然日本都是战胜国，但战争却一定会对社会产生极大的负面影响。在这种前提下，很多日本人移民到了海外，其中最多人去的地方就是地大物博的巴西，当然这些日本移民也带去了日本曾经的国技——柔术，这一现象就是当年陈元斌东渡日本时带去的“擒扑之术”的重演。

当时的巴西虽政局较为稳定，但文化娱乐项目却不多，所以日本柔术的出现恰好填补了这一真空。很快，日本柔术在巴西得到了长足的发展。而且好象巴西人也秉承了日本人的血性，那就是喜欢自成一家、自成体系，因为到目前为止，巴西已至少有各种柔术流派达近百种，其中具有代表性的就是格雷西家族。

第二节 格雷西柔术简介

很多人都知道“格雷西柔术”，但格雷西本身却并不是武术，而是一个家族名称。他们也正是因为柔术才得以声名显赫，当然他们的出名还要讲到1993年的“世 界 终 极 格 斗 大 赛”（UFC）。在此之前，美国武坛一直流行的是由“功夫之王”李小龙的弟子乔·刘易斯于六七十年代所发起的“自由搏击”（基本上拳击加空手道）运动，但此项运动在历经二三十年后，已渐渐失去了昔日的吸引力。对此，向来堪称世界自由搏击大哥大的美国武术界便突发奇想，为什么不集合全世界所有不同流派的高手进行一场没有规则的比赛呢？因为以前的自由搏击比赛有严格的规则保护，因而并不“自由”，各门各派的打法特点也无法完全展现出来，只有这种崭新的赛制才可使各派高手尽展所长。

在此之前，格雷西柔术便已经在巴西本土的一些柔术比赛中出尽了风头，自然是由他们来代表巴西出战首届“世界终极格斗大赛”。结果格雷西家族名将罗伊斯·格雷西过关斩将，将一些泰拳手、空手道高手、职业拳击高手全部拉下了马，有些比赛甚至不到1分钟就结束了。从此以后，格雷西柔术才在全球范围内一鸣惊人，并一发不可收拾，至今天为止，已整整称霸了世界顶级武坛十个年头，当然这种讲求自由发挥、无限制终极格斗的立体化、全方位的综合格斗术的崛起，也有力地回答了人们多年来所关心的这样一个问题“哪种武术最厉害”？

罗伊斯·格雷西不仅在1993年的“世界终极格斗大赛”上一战成名，而且还连着赢得三届该项赛事的总冠军，并且是“世界终极格斗大赛”史上唯一一位在一个晚上连赢四场比赛的铁血斗士。

罗伊斯·格雷西的柔术虽然厉害，但近几年来也曾输过几场，虽然所输掉的场次全是对手比他体重大几十磅或年轻很多，但他仍可称得上是当今世界上最伟大的斗士，因为全世界的目光都在盯紧他，所有世界顶尖高手也都以击败格雷西家族为荣，特别是罗伊斯·格雷西的同胞兄弟希克逊·格雷西。这位于1951年出生的现年已43岁的“终极战士”的战绩是400战全胜，也是格雷西家族三兄弟中唯一一位保持不败记录的传奇人物。

第三节 格雷西家族与日本柔术（柔道）的恩恩怨怨

现在的格雷西柔术的掌门人叫赫利·格雷西（HELIOGRACIE，也有人译为艾里奥·格雷西），他现年已90多岁，他是在自己的哥哥卡洛斯·格雷西的影响下开始跟日本柔道高手前田光世学习日本柔道与日本古柔术的，因为前田光世虽曾是日本所向无敌的柔道名将，但他正是感于柔道的局限性才从当时的柔道发源地嘉纳治五郎的“讲道馆”退出来的（值得一提的是，有些人认为是前田光世将柔道或柔术传到了巴西，但这种说法充其量只说对了一半，因为与前田光世同期的在巴西传授柔术或日本古格斗术的还有武术家大桥敏、右野寺龙等）。赫利·格雷西是在1916年开始学习日本古柔术的，并于1925年开始设馆授徒，正式教授“格雷西柔术”。当时，赫利·格雷西便已赢过数位日本有名的柔道与柔术高手，被认为是日本柔道与柔术的最强有力的挑战者；但在1951年10月23日，42岁的“柔术之父”赫利·格雷西同日本“柔道之王”木村决战时输掉了，当然后者有超出体重40磅及年龄上的优势。当时的赛制是采用3回合制，每回合10分钟，结果赫利·格雷西被对方的关节技所困，被迫抛毛巾认输。

事过50年后，格雷西又回来了，当然这次是赫利·格雷西的儿子、三届“世界终极格斗大赛”冠军罗伊斯·格雷西来日本挑战巴塞罗那奥运会柔道冠军78公斤的吉田秀彦，结果在8万余观众的助威及呐喊下，当比赛进行到第7分24秒时，罗伊斯·格雷西又意外地输给了对方，当然这是一场有争议的比赛。不过，对方好象又比罗伊斯·格雷西体重大过几十磅及年轻约10岁。直至2003年年底，罗伊斯·格雷西又返回日本向对方叫战并以较大优势战胜了对手，这一次他用的较多是直接的击打技术，并脱去了柔道服，这就限制了吉田所娴熟的抓握技巧的发挥。

那么，是否日本柔道与柔术已对格雷西柔术构成了严重的威胁呢？其实并不见得如此，虽然在交往中日本方面也有胜绩，但始终是胜少负多。例如早在1994年7月19日，赫利·格雷西的三个儿子中的其中一个希克逊·格雷西，就曾在日本连续战胜数位日本顶尖柔道、柔术与格斗高手，并由此引发了日本武坛的一次大地震，在一片“狼来了”的叫喊声中，日本武术界又重新开始重视柔术这种高强度的民族传统综合格斗术训练。

在格雷西柔术与日本柔道、柔术的对抗中，虽然以格雷西一方或者说巴西柔术一方胜算更多一些，因为同时也有更多的巴西柔术高手们同那些高傲的日本格斗家们进行了殊死搏杀（原因是日本方面能出得起令巴西的那些高手满意的高额出场费）。不过，这也并不表明日本的柔术就可以同巴西柔术抗衡了，因为目前的巴西柔术与格雷西柔术的进步均很快，例如目前另一顶级巴西柔术高手乔·莫里（JOE MOREIRA），便多次在“终极格斗大赛”与其他一些无限制格斗比赛中夺得桂冠，他现在的威望与实力绝不在格雷西家族之下。另外，来自巴西的另一终极格斗高手马里奥·斯佩里（MARIO SPERRY）更厉害，从1995年就开始不停的拿各种超级大赛的冠军，今天他的武馆里似乎都已经放不下他的奖杯了。

第四节 巴西柔术的优点分析

正因为巴西柔术（包括格雷西柔术）常胜不败，所以他们变成了世界武坛的公开的“敌人”，所有顶级综合格斗家们都把他们当成了假想中的头号挑战对象，因为这些强悍的巴西人成了他们走向冠军台的最强有力的障碍。

（一）充分利用力学原理去巧胜对手

巴西柔术或柔术的最大的特点就是以柔克刚，如果凭蛮力去硬拼对手那就失去了柔术的意义。关于巴西柔术的“柔”字，希克逊·格雷西在1994年去日本挑战取胜后接受记者采访时说过：“柔术是一种格斗的艺术与哲学，它不是靠蛮力，而是靠‘柔’ 与‘巧力’ 去智胜对手。柔术的特点就如细竹般柔软，坚硬的树木虽然粗壮，但却易被风吹折，但竹子却不会被吹倒。”

只要明白了柔术的原理，掌握到了巴西柔术的技巧，就是力小者也可完全战胜力大者，因为以小胜大、以弱胜强、以柔克刚是巴西柔术的存在之本。况且做为亚洲人的日本人本身就较矮小，但他们又具有好胜、好斗的性格，所以他们只能去选拔一种既省力又凶狠的格斗术去战斗与搏击，正因为人的肌肉的抗击打能力较好，所以你应避开对手的强健的肌肉而去攻击他的最为脆弱的关节，只有这样才能达到“化最小的力气来取得最大的效果”的目的。集中所有的劲力去攻击对手的脆弱的关节，才可战胜强大的、高大的对手。

（二）倒地战胜顽敌

无论是巴西柔术还是格雷西柔术都强调与讲究“地战取胜”，他们甚至声称“80%的战斗在地面进行”或“决胜于地面”。很多人可能对这一点感到不理解，但这又恰恰是那些巴西柔术高手们的高明之处，因为这种倒地打法更接近于街头格斗。众所周知，在街头格斗中，刚开始时可能是拳打脚踢，然后必定是抱摔缠斗，也就是说大多数的街头格斗都是以地面上的缠斗来做结尾的。

那么将对手拖倒在地后再去格斗又有什么原理或奥妙呢？原来，当你面对一个强壮或高大的对手时，你在地面上与他进行拳打脚踢或摔打时，恰好可以充分发挥出对方的“身高力沉”的优势来。而当你将对手拖倒在地后，或借对手的摔打力量而顺势拖倒或反摔对手于地面后，就是在很大程度上限制他的力量与打击力的发挥，无论他们拥有职业拳击手的铁拳、还是泰拳手的钢腿，一旦倒在地上后都将是一筹莫展，因为这些武器都需要拥有良好的站姿与稳定性才可发挥出其威力来，而一旦倒在地上后就谈不上什么稳定性了，也只能任巴西柔术选手们去宰割了。另外，在这种倒地的情况下，反而会发挥出巴西柔术选手们所特有的灵活性与速度来，这是一种典型的避重就轻或避实击虚的策略。很多巴西柔术高手认为地战技巧已成为他们的拿手好戏，正因为他们在“地战”上花费了大量的时间与精力，所以他们的挑战者都惧怕与他们进行地战，换言之，对手们已对巴西柔术高手们的娴熟的地战技巧产生了极大的心理压力。相反，巴西柔术高手们正可通过心理与技能两方面的优势去狂胜对手。

（三）超近距离的缠斗

跟巴西柔术交过手的人，大都对他们的近身缠斗技术感到头痛。他们堪称无孔不入，只要一有机会近身，必然会埋身抢入，然后施以令人惊栗的锁技或擒技，瞬间制服对手。用一句话来说就是“强调安全靠近格斗距离”，也可以说巴西柔术的强大威力来自于他们对时机的有利把握，并由此迅速进入对我方最为有利的距离，接下来是将对手拖倒，然后象“杀猪般”解决掉对手。在这种情况下，尽管许多斗士认为如果他们能够站立着的话他们的重踢或猛拳可以解决掉对手，但他们所预想的结果与情况却始终不会出现，总之，巴西柔术的高手们太令人可怕了。

有“缠”就必然就有“斗”，巴西柔术的战士们将对手撂倒后，马上用他们的强劲手臂或双腿牢牢锁住了对手的颈、喉，以便迫使他们拍地投降或昏迷过去。罗伊斯·格雷西在他所参加的终极格斗比赛中就把这种窒息的技术发挥到了极限，例如在他的7场比赛中，他就通过窒息的方法使4个对手得以昏迷。巴西柔术高手们之所以热衷于或喜欢运用窒息的技术来锁制对方的颈、喉，是因为这是人体上最为脆弱的环节；当然，除了擅长锁牢对方的颈、喉外，巴西柔术高手们还喜欢折断对方的手臂，因为柔术主要攻击的目标就是对手的关节，所以除了颈、喉易遭攻击外，就属手臂最易被控制或折断了。这就是巴西柔术所提倡的“用自己最强的武器去攻击对手最为脆弱的关节”，这也是巴西柔术的出发点之一。

（四）练习者没有年龄限制

巴西柔术并非是仅以年轻人为对象的武道，其实在巴西不分男女老少都在练习柔术，只是青少年所练习的内容没有那么强悍与减少了一些暴力色彩而已。正由于巴西柔术崇尚“柔”与“技巧”，所以在国外很多家长带小朋友到道场学习巴西柔术时，结果反被巴西柔术的魅力所吸引。

据说年长者练习巴西柔术，由于其具有丰富的社会经验及其悟性较好，因此可比年轻人更快地理解巴西柔术的原理，况且巴西柔术是巧用力学原理，所以一旦掌握到其技巧与原理，战胜对手并不困难。从这一点上来讲，练习巴西柔术根本没有年龄上的限制，相反，巴西柔术似乎更适合成年人练习，因为只有成年人才更需要掌握简单、实用的巴西柔术来防身，也正是出于这一原理，所以现在已有多个国家的特种部队与特警都将巴西柔术作为必修课来训练（如美国的“SWAT”，即“特殊武器与战术小组”，美国的顶尖反恐部队），以便让那些学习者们可以在最短的时间内学会最凶狠而实用的格斗术或擒敌术。

第五节 巴西柔术的缺点分析

巴西柔术同其它任何武术一样都存在其自身固有的缺点与不足之处，例如，其站立摔打技术较弱及拳脚击打技术也有待加强等。

（一）站立摔打技术需进一步加强

包括格雷西柔术在内的巴西柔术由于近十年间一直遭受世界武坛及顶尖高手的围攻与挑战，所以他们也在不断地改进、发展与提升自己。例如巴西柔术全国冠军罗纳多·威瑞斯摩便曾被职业摔跤高手击败过，巴西柔术专家和前终极格斗大赛中量级冠军威特·贝尔法特则在第15届终极格斗大赛上被美国国家摔跤队的兰迪·库切所击败，这一切都是因为以前巴西柔术太过于对“地战技巧”的训练，而忽视了对站立投技等地面对抗技术的训练。况且巴西柔术的对手们也都在研究与练习巴西柔术，他们已逐步掌握到了巴西柔术的精技（例如曾获得过“终极格斗大赛”冠军的肯·沙姆洛克就是其中的代表人物，他在第一届“终极格斗大赛”上输给罗伊斯·格雷西后，便苦练包括巴西柔术及日本关节技等在内的超级格斗术，直至成为继罗伊斯·格雷西之后的“终极格斗大赛”冠军，同时他还是更为残酷的“职业摔跤比赛”的多届冠军），再说这些人又大多有泰拳或自由搏击的功底，所以巴西柔术如不再做改进，则优势将会荡然无存。不过，最近几年巴西柔术的高手们也已经注意到了这个问题，也正因为他们适时做了改进，才保住了类似希克逊·格雷西这样的400战全胜的纪录。

（二）拳脚击打技术也需要加强

由于著名格斗家莫里斯·史密斯曾将巴西柔术专家、前终极格斗大赛重量级冠军马库斯·希尔瓦彻底击败，而且用的是一记扫踢（边腿）；以及著名擂台悍将皮特·威廉姆斯也是用一记高扫踢击中前“终极格斗大赛”重量级冠军马克·科尔的头部而令其倒地不起，所有这一切已经引起了巴西柔术高手们的注意，事实上他们也已开始磨练这方面的瞬间、快速的杀伤动作。去年举行的罗伊斯·格雷西对巴塞罗那奥运会柔道冠军吉田秀彦的比赛中，据说吉田秀彦的直接击打技术便直接削弱了对方的战斗力。由于以前的巴西柔术比赛不提倡拳腿打击技术的运用，这在某种程度上便削弱与影响了他们的直接打击技术的发挥，不过好在现在他们已全在加强这方面的训练，并以此来增加自己获胜的法码。

第六节 展望巴西柔术的未来

现在很多武术家都从巴西柔术的研修中获益匪浅，例如近几年“终极格斗大赛”及“混合格斗比赛”中的不败拳王帕特·迈尔蒂奇（PATMILETICH）就精于巴西柔术及泰拳，他的职业赛战绩是30战3负，他的终极格斗大赛战绩是7胜1负，这已是相当难得。

兰迪·库特（RANDYCOUTURE）也是“终极格斗大赛”中所向无敌的强者，他的战绩是6战全胜，为现役重量级冠军。他是巴西柔术出身，后兼修泰拳，他曾战胜过巴西柔术冠军吾佗·巴福及欧洲泰拳冠军莫里斯·史密夫。

弗兰克·沙姆洛克（FRANK SHAMROCK），也是“终极格斗大赛”的数届冠军，并曾创下“终极格斗大赛”中最快击败对手的纪录，他是肯·沙姆洛克的得意弟子，秉承了肯·沙姆洛克的全方位的综合格斗技。弗兰克·沙姆洛克绝招是“锁腿技”。

保罗·凡奈克（PAULV UN-AK），为李小龙的截拳道大弟子伊鲁山度的大弟子，现美国特种部队的格斗教官，他就曾苦修巴西柔术来丰富自己的格斗武库与锐化自己的攻击力，并将此心得与体会传授给了美国的特种作战部队。

现在美国的第一散打高手黎刚是位华裔功夫高手，多次获得全美及国际散打比赛冠军，曾战胜过中国顶尖散打高手那顺，他精通中国散打、越南功夫、摔跤，兼修巴西柔术与泰拳，是美国武坛传奇人物，号称“全能战士”，目前他最想挑战的人物是中国的第一散打高手柳海龙，而且海外媒体普遍看好黎刚。

另外，曾数次在“中美职业拳击-散打对抗赛”中战胜中方拳手的那位伍德就曾三次获得柔术比赛冠军，因为他也曾苦练过巴西柔术。

还有一个人不得不提，那就是“功夫之王”李小龙，因为他特别崇尚柔术的练习与运用。他早年也曾跟有“美国柔术之父”之称的威利·杰依（WALLYJAY）及“赛场格斗机器”的吉恩·拉贝尔（GENELEBELL）学习过柔术，这两个人可是美国武坛家喻户晓的武坛元老，尤其是后者，曾数次入选代表世界武坛最商荣誉的“黑带群英殿”，并曾参加过柔术、柔道、拳击、搏击、职业摔跤等多种比赛，从未输过，所以他的格斗思想与技术对李小龙影响很大。另外，李小龙还有一位亦师亦友的柔道高手训练伙伴海伍德·尼西奥卡（HAYWARDNISH-IOKA），该人不但也曾入选取过“黑带群英殿”，同时还是“泛太平洋柔道”比赛冠军，李小龙也从他身获得了不少有关柔道与柔术的知识。在这里，可能有人会问，为什么又提到李小龙了呢？

原因一是李小龙很重视柔术的练习与运用，其次是他生前早已预测今天会流行这种超级无限制格斗比赛。李小龙在他的电影《龙争虎斗》中的一开头与洪金宝的决斗中，就充分发挥与展现了柔术的魅力，他最终以“腕缄”技术制服对手而结束（图1）；在影片《死亡游戏》中他也是以“肩固”技术最后勒死了身高2.20米的美国黑人贾巴尔；同样，在电影《猛龙过江》中他还是以一记“勒颈技”在古罗马角斗场院锁死了前来挑战的罗礼士。特别是李小龙在电影《龙争虎斗》中所穿的三角短裤与露指拳套，已成为30年后的今天的“终极格斗大赛”、“美国职业摔跤比赛”、“日本修斗比赛”中的通用的比赛装备（图2）。他所预言的这种无规则的缠斗（角斗）会流行的想法也终变了成现实，对此我们也绝对不能否认是他影响了这个时代。

第七节 巴西柔术训练中的注意事项

1.道服要结实

最好穿着制式的标准道服，因为这种布质较厚的、宽松的专业道服方能经得起多次的拉、推、撕、扭动作，而且要保持道服的干净与整洁。

2.要在柔软的训练垫上进行训练

这可避免受伤，当然训练垫也不得太软，否则膝关节和踝关节也容易受伤，同时做动作时也不容易发力。

3.一定要做好热身运动

这是一切运动的根本，特别是对于对抗性极强的柔术来讲，由于关节与肌肉极易拉伤，所以适时的热身运动是相当重要的，而且做热身运动的同时也可用来增强关节与肌肉的柔韧性。通常，热身运动做得充分及柔韧性好的选手在对抗中受伤的概率是会低很多的。

4.手和脚指甲要勤剪

因为长而锋利的指甲或趾甲很容易划伤他人或折损，所以要勤剪。同时也要勤洗澡，否则全身臭气就没有人愿意跟你在一起练习了。另外，由于对抗中手与脚会经常磨擦在地上，所以你可以戴护踝或护肘等辅助护具进行训练。

5.不可急于求成，要按动作要领循序渐进的进行练习

也就是要避免因求胜心切而去盲目乱练，更不得好勇斗狠，有违道德。柔术既然是作为武术的一个分支，所以同样极为重视武德。柔术中的“柔”是可以用来修心养性的，练习巴西柔术后只能使你变得更加谦逊、谨慎，更有绅士风范，在巴西本土，柔术向来被认为是一种绅士运动。