香蕉——保护肠胃的“开心果”

香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，是预防胎儿无脑、脊柱裂严重畸形的关键性物质。此外，钾还有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妈妈是十分有利的。香蕉含有一种抗溃疡的化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的防护和治疗作用。