PART 1 一学就会的育儿要点

给宝宝洗澡

许多新父母在给宝宝洗澡时，常弄得手忙脚乱。宝宝全身软绵绵的，手脚重一点怕弄伤了他，手脚太轻又怕洗不干净，每次给宝宝洗澡就像打仗一样紧张。其实，只要掌握了一定的技巧和方法，你就可以轻松应对。

新生儿沐浴

到1个月左右的时候，可以用宝宝浴缸给宝宝洗澡。洗的时间过长宝宝会感到疲劳，而且水的温度也会下降，所以，把时间控制在10分钟之内为佳。

如何为宝宝选择沐浴露

宝宝初生，细腻的肌肤需要妈妈的悉心呵护，特别是在空气污染严重、紫外线灼人的环境中。肌肤呵护重要的一环就是给宝宝擦拭身体和沐浴，不同的沐浴用品所强调的配方也不同，但这些配方都必须要很温和、很自然，能很好地起到保护嫩皮肤的作用。

给宝宝购买清洁沐浴用品时，选购沐浴用品时可以依个别喜好购买。但首先要了解市面上琳琅满目的产品中，哪些产品最符合需求。不同年龄的宝宝对沐浴用品的需求是不同的，刚出生不久的新生儿活动量少，只需稍微清洁即可；等到大一点，活动量稍大之后，加上流汗、空气污染等考虑因素，就要选择清洁效果较强的沐浴用品了。

TIPS

因为宝宝的肌肤与大人有所不同，千万不可以用大人的沐浴用品为宝宝洗澡，以免刺激宝宝的皮肤。同样地，选购宝宝沐浴用品时，一定要认明“专为婴幼儿设计”等字样的产品，因为此类产品是专门针对宝宝皮肤的。

做好沐浴前准备

在往宝宝浴缸里注水之前，也要准备好换用的衣物及尿布等。

在台子上准备好外衣和内衣及沐浴后使用的浴巾。

适合宝宝沐浴的水温大约与母亲羊水的温度相同，在38℃左右。稍高的水温对于调整足部的形状有益。

让宝宝躺在浴巾上，将其衣服脱下来，并且在身上盖块布，以免宝宝惊慌。

新生儿沐浴的基本操作

用一只手的拇指和中指放在宝宝的耳后，并托住颈部，另一只手将双腿撩起后托住屁股。

用双手将宝宝托起后，妈妈再次检查一遍水温，要求不烫也不凉，大约是人的皮肤的温度正合适。

将纱布弄湿后清洗宝宝的脸部皮肤，这个时候先不要将宝宝的包被拿掉。

清洗宝宝的额头。

清洗宝宝眼睛周围。

清洗宝宝嘴唇周围。

拧干纱布，仔细轻轻地擦拭耳朵及其周围。

将沐浴液搓出泡沫来揉在纱布上洗头发。

一只手将被包拿掉，另一只手托住宝宝的脖子，小心闪到脖子。

将宝宝放在洗澡架上，用纱布盖住肚脐，宝宝脐部容易感染，应避免弄湿。

一只手将宝宝的头部向右侧倾斜，另一只手清洗宝宝的脖颈。

妈妈用拇指将宝宝的手指轻轻分开，用香皂沫清洗。腕部的清洗用力要轻。

轻轻地清洗宝宝的胳膊，宝宝要是胖的话，就要仔细清洗褶皱处。

用纱布轻轻地清洁宝宝的腋下。

然后洗另一只胳膊和手。

把纱布用温水蘸湿，揉搓香皂沫打在纱布上，然后冲洗宝宝的大腿根部。

用拇指仔细地清洗宝宝的屁股和性器官，注意手指甲不要划到皮肤。男孩的生殖器要特别注意清洗干净。

生殖器下面也要清洗干净，尤其褶皱部，要特别认真地清洗。

轻轻地用手握住宝宝的脚部，从下到上轻轻地滑过。由于脚底很容易脏，因此要仔细清洗。

香皂打出泡后，用手掌搓洗肚子。当脐部没有完全干燥之前，不要去碰它。

用手掌搓洗宝宝的胸部，力量要轻，也要注意不要一味地去碰宝宝的乳头。

用空出的一只手放在宝宝头部的后方，支在两耳之后，缓慢将宝宝的重心转移到这只手上。

背部朝上以后，可以用空出的一只手擦沐浴液，不要忘记清洗仰面时未清洗到的宝宝头后。

清洗宝宝的肛门。

将宝宝的颈部以下浸没到水中，可用手掌抚摩宝宝的身体，让宝宝放松下来。

一只手托住宝宝的脖子，让宝宝仰起脖子，清洗宝宝的脖子。

TIPS

注意沐浴的姿势

当将宝宝的头部向妈妈的大拇指方向旋转时，让宝宝的胳膊搭在妈妈的手臂上，这样在旋转的时候双手就不能活动了。

沐浴完毕

用事先准备好的毛巾擦拭宝宝的身体。为了避免水分的蒸发降低体表温度，一定要尽快地擦拭干净身上的水珠。

宝宝沐浴结束以后，要马上用预备好的毛巾擦拭干净。不要忘记脖子下及腋下等。

给宝宝穿上准备好的内衣。如果宝宝的身体已经不发热，就要尽快地给他穿上外衣，以免水分蒸发降低体表的温度。

用棉签清洁脐部、耳朵及鼻孔等残留的水分，避免水分的残留。脐部在完全干燥前要使用消毒纱布。

水分完全擦干后，就可以给宝宝换上尿布了。要趁着刚沐浴完，宝宝的心情比较好的时候尽快换上尿布。

为了使头发干燥，可以用柔软的刷子梳头发。

TIPS

沐浴后给宝宝喂母乳或配方奶

沐浴结束后，可以通过母乳或者配方奶的哺喂给宝宝补充水分。如果还没有到喂奶的时间，喂些白开水也可以。

池浴

宝宝过了1个月后，就可以到浴缸里洗澡了，尽管要经历从开始到习惯的过程，但当爸爸妈妈能够娴熟地操作之后，宝宝将会体验乐在其中的感觉。

做好池浴前准备

在给宝宝脱衣服之前，要准备好替换的衣服等，尽可能地做好充足的准备。

适合宝宝洗澡的水温在可以让操作者更放心。38℃～39℃，大人会稍感温凉。使用温度计测定水温，

为了不使宝宝感到寒将浴室预热。意，冬天的时候，要用淋浴喷头提前喷淋浴室的墙壁，

为使洗澡后能立即给宝在距离浴室较近的地方。宝穿衣服，最好提前将外衣、内衣及铺展开的尿布放

池浴的基本操作

宝宝洗澡的时间总计不要超过10分钟。

首先浸泡在浴缸里暖和身体

开始让宝宝在水中泡5分钟左右，这样宝宝的体温就会升上来。

清洗身体

为防搓洗过度，最好用妈妈的手搓洗。

将沐浴液搓出泡泡

操作者坐在椅子上，让宝宝稳稳地躺在浴盆里，将沐浴液搓出泡泡来。

洗脸

用起泡的沐浴液轻轻地从上到下擦拭宝宝的前额及嘴部周围。用拇指和食指伸到脖子的深处仔细地清洗。

洗头

由于容易引起脂溢性湿疹，操作者在清洗的时候要用手指仔细地清洗。

TIPS

用沾湿的纱布卷在手指上，轻轻地从眼角擦到眼梢。手持头部的时候，不要忘记清洗脖子后面及耳朵里面。

洗手和洗脚

从手腕到手掌逐一地用手指轻轻滑洗。特别注意每根手指间的清洗。膝盖的内侧里面，很容易积存污垢，所以要重点清洗。

洗腋下

将宝宝的胳膊擎起来清洗，由于是易出汗的部位，所以要好好地清洗，洗后可抹些爽肤粉。

洗肚皮

不可太用力，可以采用顺时针方向清洗，特别是脐部更要轻轻洗。

洗后背

将宝宝翻过身来，与肚皮一样的清洗方法，注意防止手滑。

洗肛门及生殖器

为预防宝宝尿布湿疹的发生，要仔细地清洗褶皱中的污垢。

最后，再到浴缸里暖和一下

残留的香皂容易引起湿疹，要用淋浴冲洗干净。最后让宝宝在水中泡5分钟左右。在学会坐立前要注意扶住其颈部。

池浴完毕

洗澡结束后，应该尽快地将宝宝身上的水珠擦干，同时也要做好给宝宝保湿补水的工作。

水分的补给

洗完澡之后，宝宝嗓子会感到干渴，必须补充水分。既可以补充母乳或配方奶，也可以补充凉开水或者矿泉水。

用浴巾擦拭宝宝身上的水珠

在给宝宝擦拭身上的水珠的时候，注意不要刺激皮肤，不可以用力摩擦，而且应注意擦干各个褶皱中的水分。

皮肤的护理

给宝宝的肌肤涂抹些保湿剂以作为皮肤的护理。当宝宝感到冷的时候，要穿好衣服后再涂抹，而如果宝宝身上很暖和的话，仅穿好尿布便可涂抹。

穿衣服

给宝宝穿上提前准备好的衣服，衣服薄厚及件数要根据宝宝的自身状态决定。穿衣的过程中要不断地跟他说话。

用毛巾将宝宝包裹起来

用提前准备好的干毛巾将宝宝完全地包裹起来，之后抱到不冷的地方，哄宝宝睡觉。

尿布的更换

宝宝的肌肤是很敏感的，脏的内衣贴在身上会刺激皮肤。所以要及时地更换尿布，并且一定要将宝宝的阴部和肛门擦拭干净。

纸尿裤的更换

从出生起就要使用尿不湿，该类型的尿布即便宝宝在睡眠的情况下也可以轻松更换。在宝宝哺乳前后、睡觉的时候要多加注意，弄脏之后马上处理。

擦肛门的方法

女孩→从前向后擦拭

女孩外阴部是大便容易进入的部分。为避免大肠杆菌通过尿道进入体内引起炎症，擦拭肛门的时候一定要按照从前向后的顺序。

男孩→睾丸和“小鸡鸡”的里面也要仔细清洗

男孩的睾丸和“小鸡鸡”里面很容易残留脏东西，操作者在清洗的时候要仔细。

更换尿布的时间

喂奶前或醒后可更换尿布。喂奶后或睡眠时，即使尿了，也不要更换尿布，以免造成溢乳或影响宝宝建立正常的睡眠周期。在尿布上再放置一小块尿布，排大便后就弃掉。仅有尿渍的尿布，清洗后放在阳光下暴晒，方可重复使用。

更换纸尿裤的方法

把褶皱展平

将新尿布展开，把褶皱展平，以备使用。

彻底地擦拭肛门

打开脏污的尿布，用浸湿的纱布擦拭肛门，一定不能让粪便残留。

取下脏尿布

慢慢地将脏尿布卷起，小心不要弄脏衣服、被褥或宝宝的身体。

更换新尿布

一只手将宝宝的屁股抬起，另一只手将新的尿布放到下面。

穿好新尿布

将内裤向肚子上方牵拉，注意左右的间隙粘好。

保留腰部的纸带

在腰部留出两指的间隙，目测左右的对称性之后，将腰部的纸带粘好。

宝宝睡着时如何更换尿不湿

要给睡着的宝宝换尿不湿，妈妈可以拿起宝宝的双脚，一只只地穿进去，这样即便宝宝来回动也能快速地更换完毕。

拉拉裤的更换

拉拉裤适合翻身及站立阶段的宝宝。更换的过程中也可以活动，所以很方便。

撕开短裤的根部

宝宝扶着桌子站立的时候，可以将一侧的根部撕开。如果仅是尿了，脱下来即可。

取下尿布

取下拉拉裤的时候要注意不要被大便等弄脏衣服或脚。

擦拭肛门

宝宝即使站着的时候也可以将肛门擦拭干净。

一只脚一只脚地穿

用两手撑开拉拉裤的腰部，一只只地将宝宝的脚放进裤管里面。

将拉拉裤提到腰腹部

两只脚都穿上以后，将拉拉裤提至脐部左右，裆部不要有太大的空隙。

拉拉裤褶皱朝向的确认

观察大腿的部位，如果褶皱向内，就要用把它向外展平。

如何丢弃脏的拉拉裤

清除粪便

用便纸彻底地擦拭干净大便，扔到厕所里面。

将脏尿布卷起来

将内侧脏的一面朝里，将其卷起来，留出后面的纸带。

TIPS

拉拉裤特点

拉拉裤像小内裤一样让宝宝轻松自在，又有超强吸水力，让宝宝感觉更干爽舒适。改进的小内裤裤型的剪裁设计采用绵柔材质，让宝宝如同穿上了合身的棉质小内裤一样，可以轻松自如地行动，而且易穿易脱，尤其对于活泼好动的宝宝更加适合，全面适合男女宝宝。采用棉制材质配合超薄的神奇吸水层，温柔呵护宝宝，让宝宝的皮肤自由地呼吸。

尿布更换的步骤

选尿布

应选用柔软、吸水性强、耐洗的棉织品，旧布更好，如旧棉布、床单、衣服都是很好的备选材料。也可用新棉布制作，经充分揉搓后再用，新生宝宝尿布的颜色以白、浅黄、浅粉为宜，忌用深色，尤其是蓝、青、紫色的。尿布不宜太厚或过长，以免长时间夹在腿间造成下肢变形，也容易引起感染。在宝宝出生前就要准备好尿布，使用前要清洗消毒，在阳光下晒干。而选用纸尿裤，一定要选择透气性好的，且符合宝宝身材大小合适的纸尿裤。

折叠尿布

按照之前的痕迹进行折叠，通常是纵向对折一次后横向再对折一次，这样，尿布的上面就露在了外面。

保留上面的腰带

要在腹部中间处留出大约妈妈两根手指宽的间隙，并且将宝宝腰带处留出来。

不要盖住宝宝的脐部

给宝宝换新尿布的时候，要注意不能盖住宝宝的脐部。多余的部分男孩折叠到前面，女孩折叠到身后。

洗尿布

一个宝宝一昼夜需20块左右的尿布，平常要关注宝宝，及时给宝宝换尿布，如给宝宝喂奶前、后都应检查尿布湿了没有，妈妈用手指从宝宝大腿根部伸入摸摸就知道了。

尿布换下后，一定要及时清洗，先将尿布上的粪便用水洗刷掉，再擦上中性肥皂，放置20～30分钟后，用开水烫泡，水冷却后稍加搓洗，粪便黄迹就可洗净，再用水清洗晒干备用；如尿布上无粪便，只需要用水洗2～3遍即可。

尿布湿疹的预防

新生宝宝，由于未及时更换尿布，刺激皮肤而发红，发展下去会引起小水疱、糜烂等症状，在医学上称为“尿布疹”，也就是俗说的“红屁股”。

宝宝粪便次数多的时候，每次一定要将脏污擦拭干净，冲洗肛门，使其时刻保持干净，并且每次清洗后涂抹些白色的医用凡士林或者润肤霜就更合适了。已经发生尿布疹的宝宝，切勿用肥皂水洗屁股。

坐浴

将脸盆里盛满水，让宝宝坐到里面。

利用容器

打开尿布，让宝宝躺在上面，利用前端尖尖的水瓶冲洗宝宝的肛门。

淋浴冲洗

当宝宝能够抓立以后，可以用淋浴的方式为宝宝进行彻底的清洗。

用扇子扇风

清洁完毕宝宝屁股后，在换新的内裤之前，一定要把宝宝屁股擦干。可以用扇子扇干，也可以用电吹风的弱风低温吹干。

轻松更换尿布的窍门

这一节我们将给新妈妈讲解换尿布的一些常见问题，并将有经验的操作者的独特见解介绍给你。

更换尿布时给宝宝玩玩具

将玩具吊在宝宝头的上方，这样，在更换尿布的时候就能分散宝宝的注意力。

在妈妈的脸上画上图案或是嘴上叼个玩具

在妈妈的脸部或者腕部画上些醒目的图案给宝宝看：“看看这是什么？”

在桌子或椅子上放些玩具

当宝宝可以站立时，可根据他的兴趣放些画本、玩具等在桌子或者椅子上面。

给宝宝手机或者遥控器玩

平常不让宝宝拿手机，暂时给他拿着玩他会感到很新奇，如果放出各种声音，效果会更好。

跟宝宝捉迷藏

将一块纱布轻轻地蒙在宝宝的脸上，然后当宝宝一下子揭下来的时候，妈妈说“啊”，类似于这样的小游戏，会逗得宝宝很高兴的。

避免弄脏衣服和床单的窍门

换尿布时，如何避免弄脏周围的东西呢？

将上衣的下摆尽量上卷

利用宝宝握住什么东西都不放手的特点，将衣服的下摆卷起来，让其握住。

用夹子将衣服夹住

将衣服下摆卷起后用夹子将其夹住就不会弄脏了，但注意不要让宝宝夹到手指。

大便以后，让宝宝侧身躺着

让宝宝侧身躺着擦拭肛门，这样就不用将宝宝的腿抬高也能擦拭得很干净。

将新尿布铺在身下

将新的尿布铺在宝宝的身下，再将脏尿布替下，即便是小便也不会弄脏床单了。

将浴巾等铺在身下

将浴巾铺在宝宝的身下，再替换脏尿布，这样即便弄脏了浴巾也很容易清洗。

把报纸夹在衣服和尿布之间

在衣服和尿布之间垫些报纸，再将脏尿布取下后连同报纸一起扔掉。

母乳喂养

宝宝在妈妈肚子里的时候，通过脐带输送营养，出生以后，营养就要通过哺乳的方式补充。第一次哺乳，妈妈会感到不习惯，而宝宝也不容易顺利地喝到奶水。妈妈需要变换抱姿，从不同角度地刺激乳腺分泌乳汁，这样奶水就会顺畅地流出。

母乳喂养好处多

母乳里含有丰富的宝宝所需的免疫物质及营养物质，不需要特别的处理就能马上补充宝宝所需。对宝宝而言，宝宝皮肤和妈妈皮肤的接触也增加了宝宝与外界的联系。对于妈妈而言，不断地吮吸乳头，可以增加促进子宫收缩的激素分泌并能加快产后身体恢复等。

每次哺乳的标准时间是两侧乳房总计在10～20分钟，可以先吸左侧，吸空后换另一侧；第二次哺乳时先吸右侧，再换另一侧。虽然每次间隔几小时就要哺乳有些麻烦，但这是做妈妈的荣耀，要好好地享受这个过程。

要坚持母乳喂养

我们最常听到的哺乳时出现的问题有两个，一个是因为乳头形状的原因宝宝不肯吮吸，另一个就是容易引起妈妈乳房胀痛。然而多数的情况是由于妈妈哺乳不当造成的，刚出生的宝宝嘴部力量弱，含不住乳头，只要耐心多次地喂奶，基本能够解决这些问题。所以，不要灰心，有什么问题可以向医生请教。

一定要尽早哺喂

产妇分娩后，可立即让宝宝吸吮双侧乳头，产后2～6小时内应开奶。母乳喂养一定要尽早开奶，因为初乳营养价值很高，特别是含抗感染的免疫球蛋白，对多种细菌、病毒具有抵抗作用，所以尽早给新生儿开奶，可使宝宝获得大量球蛋白，增强宝宝的抗病能力，大大降低宝宝肺炎、肠炎、腹泻等疾病的发生率。

母乳喂养的宝宝，不必另外喂水

母乳中大部分是水分，可满足宝宝的需要，刚出生的宝宝肾脏功能不完善，要将体内的代谢产物排出体外，需要摄入比成人更多的水分。妈妈乳汁中的水分、温度适宜，清洁无菌，是宝宝最好的饮料。母乳中的水分可以随着宝宝的需要增减，用母乳喂养宝宝，用不着担心宝宝会缺乏水分，只要“按需喂养”就行了。

母乳喂养的宝宝，有时候看上去小嘴有点干，性急的妈妈会给他喂一些白开水。其实大可不必这样做。宝宝口腔看上去有些干，是因为宝宝口腔的唾液分泌较少，就是俗话说的“口水少”，这是很正常的现象。就算是给他不停地喂水，他的口腔还会是干干的，所以不必另外喂水。

母乳不足怎么办

如果母乳不足，应该添加代乳品，添加方法有两种，其一是先吃母乳，再吃配方奶，奶量依月龄和母乳缺乏程度而定。开始可让宝宝吃到饱为止，经过几天试喂，宝宝大便次数及性状正常，即可限定牛奶补充量。因每天哺乳次数没变，乳房按时受到吸乳刺激，所以对泌乳没有影响。其二是停哺母乳1～2次，以配方奶代授。这种代授配方奶的方法，因哺母乳间隔时间延长，容易影响母乳分泌。在进行混合喂养时，一定要询问医生，合理喂养。

母乳喂养的姿势

在妈妈母乳喂养时，有多种喂养的姿势，您可以每种都试试，选择一种您和小宝宝感觉最舒适的姿势。无论选择哪种姿势，请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部。这有助于宝宝正确地吮吸。也不要仅用双手抱着宝宝，应将宝宝搁在自己的大腿上，否则，哺乳后容易引起腰酸背痛，影响休息。

侧抱法

侧向抱着宝宝，用妈妈的手腕支撑着宝宝的颈部，颈部的来回扭动不利于宝宝的吸吮。侧抱便能让宝宝的嘴正好对着乳头。

直立抱法

让宝宝坐在妈妈的大腿上，妈妈的手支撑着宝宝的身体和颈部。此法适合乳头扁平或短小的妈妈。

哺乳注意要点

乳房胀痛、乳头划破，在哺乳的过程中可能会遇到这类问题。其实只需小心地把部分乳汁挤出来，所有的问题也就解决了。如果妈妈的乳头是扁平的或者是下陷的，就会造成宝宝吮吸不到乳头。

也有的不是因为乳头的形状问题，而是宝宝讨厌吮吸乳头。比如对于刚刚出生的宝宝来说，乳头对于宝宝的嘴部来说太大，但随着身体的成长，宝宝逐渐就能够学会吮吸。最重要的是妈妈不要灰心，要坚持母乳喂养。

宝宝哭泣时轻声呼唤他的名字

起初，宝宝哭泣的时候，就给他哺乳，这时候要一边跟他说“哦，宝贝，肚子饿了啊”等亲切的话语，一边呼唤宝宝的名字。

哺乳前要轻轻地擦拭乳头

每次哺乳前，轻轻地擦拭掉乳头上的汗水，宝宝出生1个月内要使用清洁棉，之后使用浸湿的纱布即可。

哺乳后的宝宝会打嗝

宝宝喝了奶水之后会打嗝，也可能吐奶。喂奶后，妈妈要将宝宝直立地抱住，轻轻地拍打宝宝的背部。

经常吐奶的时候，让宝宝侧卧睡觉

宝宝打嗝的时候，一般要直立地抱。而在睡觉的时候最好让宝宝侧卧，以免吐出的奶水堵塞气管。

5 让宝宝将乳头含在嘴里。乳汁分泌过多时可以用吸奶器吸出一些

当乳汁分泌过多的时候可以吸出少许，用于中途的喂给。

6 两侧乳房交替地吮吸

10分钟左右交替吮吸另一侧乳房。睡眠时，可以让其吮吸右侧的乳房半分钟，另侧下次再喂。

体重一直在增长

只要没有被告知你的母乳不足，就请放心吸继续进行母乳喂养。每次给宝宝测量体重时，宝宝的体重都在增长就没有问题。

靠白天的睡眠补充体力

即便是白天，妈妈在宝宝睡着以后也要小睡一会，这很有利于体力的恢复。同样，好的体力，也有利于奶水充足的供给。

9 哺乳要有耐心

首先就是不厌其烦地喂奶，随着宝宝的成长，很快就能大口大口地吃奶了。

10 可以借助于乳头保护器

如果无论怎么样宝宝还是不能吮吸的时候，可以借助乳头保护器。

挤出的奶水可以保存起来

如果有挤乳的设备，可以少量地挤出一些乳汁，将挤出的母乳冷藏保存起来，而如果奶水很充足就没有必要保存了。

尝试各种角度

让积存在乳房内的乳汁流出来是母乳喂养首要解决的问题，妈妈可以通过变换角度，让宝宝能更顺利地喝到乳汁。

容易出现差错的情况

吃完马上就哭

宝宝如果刚刚喝完母乳就哭泣，妈妈就要注意查找其他的原因。

给宝宝喂配方奶，他也会吮吸

宝宝有时候会不自觉地吮吸乳头状的东西，所以你给他奶瓶的时候，他也会吮吸，并不局限于奶水不足的情况。

乳汁不通畅

有些妈妈，刚开始的一个月奶水很流畅，可是之后乳汁却又不通畅了。

特殊情况下的哺乳

有些时候，并不是因为宝宝饿了，而是想睡觉了，吮吸可以让宝宝快速地安静下来。

母乳不足的反映

与配方奶不同的是母乳的量是没法目测的，因此很多的妈妈常怕宝宝吃不饱，怕宝宝营养跟不上会影响宝宝的正常发育。在出生后的第一个月里，如果宝宝每天体重增加30克，那么就说明奶水足够宝宝所需了。母乳不足可能会出现以下几种反映：1.宝宝含着乳头30分钟以上不松口。2.明明已经哺乳20分钟，可间隔不到1小时又饿了。3.体重增加不明显。

哺乳期妈妈应注意的要点

乳房胀痛

有些妈妈的乳汁很难被吸出。如果乳汁在乳房储存过量，就会造成乳房胀痛。最好的解决方式是让宝宝将乳汁都吮吸出来，但如果乳汁量大大超过宝宝所需，可以每次哺乳后少量地挤出部分乳汁。

乳塞引起乳腺炎

乳房的疏导管部分堵塞使乳汁不能顺利地流出，造成部分乳汁残留在乳房中，这就叫乳塞。乳塞容易引起炎症，甚至诱发乳腺炎。细菌通过裂伤的乳头进入乳房，引发炎症，也可能引发乳腺炎。哺乳和挤出多余的乳汁可以缓解乳腺炎，但如果疼痛很严重的话，务必去看医生。

哺乳的次数多妈妈体力消耗大

母乳喂养，对妈妈来说的确是个很大的负担。由于夜间也需要哺乳，很容易造成睡眠不足。当爸爸的也要尽可能地辅助妈妈做些诸如给宝宝洗澡等事情，来分担妈妈的负担。而当宝宝白天睡觉的时候，妈妈最好也能稍稍地睡一小会儿，以补充睡眠。

乳头划伤后的处理方法

宝宝在吮吸乳头的时候，突然地用力会导致咬伤乳头，引发炎症。宝宝在出牙期，咬伤妈妈的情况就更容易发生。如果妈妈的疼痛达到不能忍受的程度时可以使用乳头保护器来哺乳。之后用有保湿功能的奶油涂抹在乳头周围，也可以每隔5分钟进行一次短期哺乳。

用冷冻过的纱布包裹乳头缓解疼痛

在哺乳之前，用冷冻过的纱布做冷湿布，将乳头围起来，可以缓解疼痛。但如果疼痛很严重，就要借助乳头保护器了。

在乳头上涂抹适量奶油

乳头干燥或者咬伤的情况下，可以在乳头周围涂抹一层具有保湿效果的奶油。

防止吐奶的方法

把宝宝的脸部贴在妈妈的胸前

把宝宝的脸部贴在妈妈的胸前，然后轻轻地抚摸后背。由于妈妈的腹部挤压到宝宝的腹部，因此宝宝很容易就会打嗝。

坐在膝盖上

让宝宝坐在膝盖上，然后用一只手撑住宝宝头部和胸部，用另一只手轻轻地拍打后背。

将宝宝扛在肩膀上

抱住宝宝，然后扛在肩膀上，使宝宝的腹部贴到妈妈的肩膀上。由于宝宝的腹部受到肩膀的挤压，因此容易打嗝。

母乳在日常饮食上应该注意的问题

1.增加蛋白质的摄取，最好每餐有一半以上为动物性蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、蛋等。

2.逐渐地给宝宝增加水果、蔬菜及水分的摄取量。

3.完全素食者应另增加维生素B12的营养补充。

4.不乱服成药及其他刺激性食物。食物会借由母乳传送，继而影响到宝宝的身体，所以哺乳的妈妈最好避免在哺乳期食用刺激性的食物，像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等。

人工喂养

当母乳不能满足宝宝或母乳不足时就要采取适当地增加配方奶的喂养，以满足宝宝的正常发育。第一次喝配方奶多少会有些忐忑，什么时候开始喝或者如何能够实现母乳到配方奶的顺利过渡呢？接下来的内容将详细地为你介绍。

如果母乳不足，就只能用配方奶代替

配方奶喂养也是可以的

虽说母乳喂养的好处有很多，然而在必要的时候也可以使用配方奶喂养。从营养的层面来说喝配方奶是没有问题的，妈妈也可以像哺乳时一样享受到其中的乐趣。妈妈可以抱着宝宝，边跟他说话边喂宝宝吃。不仅仅是奶水不充足的情况下才可以这么做，比如当妈妈在哺乳后很累的时候，也可以用配方奶来作为中间休息时候的能量补充。

什么时候开始用配方奶补充能量

当母乳供给不充足的情况下，就可以使用配方奶。在宝宝1个月健康检查时跟医生认真地交流，如果宝宝的体重增长没有达到应有的幅度，就可以考虑用配方奶来补充。而如果在哺乳初期乳房没有完全地疏通开的情况下还是要尽量用母乳喂养，以便使母乳更加充足。

采取混合喂养

在混合喂养时，首先要喝母乳，接下来再喝配方奶。配方奶每次要在哺乳前准备好，以便哺乳结束以后马上喂配方奶，全过程最好在30分钟左右内结束。母乳在早上、中午的时候比较充沛，可以不用补充配方奶。

混合喂养搭配要点

1.30分钟完成配方奶的冲泡和喂养。

2.每次必须先喂母乳。

3.仅在傍晚或夜间补充配方奶。

配方奶喂养的基本知识

起初，无论是妈妈还是宝宝遇到配方奶喂养都会感到不知所措，下面就告诉你如何冲制配方奶及如何喂养。

冲泡

向奶瓶内注水

将沸腾的开水冷却至40℃左右，然后马上将开水注入奶瓶中，但要注到总量的一半。

配方奶正确的定量

使用配方奶附带的量匙，盛满刮平。由于不同的器具体积不同，所以要注意根据标示取用。

将配方奶加到奶瓶里

在加配方奶的过程中要数着加的匙数，以免忘记所加的量。

轻轻摇晃，以免成团

轻轻地摇晃加入配方奶的奶瓶，使其溶解。该步骤是必须要做的。上下振动时容易产生气泡，要多注意。

加足开水，进一步溶解

用40℃左右的开水补足到标准的容量。盖紧奶嘴后，再次轻轻地摇匀。

用皮肤试温度

用手腕的内侧感觉温度的高低，稍感温热即可。如果过热可以用流水冲凉或者放入凉水盆中放凉。

夜间冲泡

床边放置调乳的器皿、准备好换用的衣服及尿布等

为了让宝宝一哭就能马上喝到奶，可在床边准备好奶瓶、配方奶、开水等冲配方奶时的必需品。还要准备好换用的尿布及为出汗而准备的衣服等。

在卧室里准备好一盆凉水

准备好的开水，可以放到盛着凉水的盆中冷却。如果水温在60℃以上，会破坏配方奶中的维生素C。

在瓶子里储存凉开水放到冰箱里冷却

将热水倒在奶瓶中在冰箱里冷却，这样就能大大缩短冲泡的时间。

准备两个保温杯，提前准备好适宜温度的开水

提前准备好两个保温杯，一个里面装有热水，一个里面装有凉开水，当宝宝要喝奶的时候将这两个保温杯中的水混合再冲配方奶，将会更加快捷。

TIPS

夜间哺乳要数月，一定要坚持住！

夜间频繁哺乳要持续2～3个月的时间，之后就会逐渐地减少夜间哺乳的次数。睡前可以喂宝宝些配方奶，以保存夜间醒来的时候母乳充足。在宝宝白天睡觉的时候，妈妈也要抓紧时间补充自己的睡眠。

哺乳

确认奶嘴没有堵塞

注意查看奶嘴是否堵塞或者流出的速度过慢。如果将奶瓶倒置时呈现“啪嗒啪嗒”的滴奶声就是正确的。

抱着哺乳

喂给配方奶时最常用的姿势就是横抱。和喂母乳时一样，也要边注视着宝宝，边叫着宝宝的名字喝奶。

让宝宝含住奶嘴的根部

喂母乳时，宝宝要含住妈妈的乳头才能很好地吮吸乳汁，同样，在喂配方奶时也要让宝宝含住整个奶嘴。

哺乳时倾斜奶瓶

空气通过奶嘴进入到奶瓶中，会造成宝宝打嗝。所以在喝奶时应该让奶瓶倾斜一定角度，以防空气大量进入宝宝体内。

打嗝的处理

即便是抱着的情况下，宝宝也会打嗝，这时可以轻轻地拍打宝宝的背部，这样就能防止打嗝吐奶。

让宝宝倚在肩膀上

让宝宝倚在肩膀上，通过压迫其腹部，也可以让症状加以缓解。为了防止弄脏衣物，可以在妈妈的肩膀上放块手绢。

奶瓶清洗及消毒

残留在瓶壁或奶嘴上的配方奶会滋生细菌。出生前3个月宝宝的免疫力非常弱，所以用后的奶瓶必须及时消毒。

煮热消毒

清洗奶瓶

可以用专用的奶瓶洗涤剂，也可以使用天然食材制的洗涤剂，用刷子和海绵彻底地清洗干净。

彻底洗净奶嘴

奶嘴部分很容易残留配方奶，无论是外侧还是内侧都要用海绵和毛刷子彻底的清洗。

奶嘴的进一步清洗

为了防止洗涤剂的残留，要将奶嘴用流水冲洗干净，最好能将奶嘴翻转过来清洗内部。

完全浸没后热水煮沸

当锅里的水沸腾以后，就可以开始清洗干净的奶瓶和奶嘴了。

奶嘴大约煮3分钟，奶瓶大约5分钟

在煮沸3分钟左右就可将奶嘴取出；而奶瓶可以在煮沸5分钟左右的时候取出。

放到干净的容器里保存

煮沸结束后，可以放在干净的纱布上沥水，之后放在合适的盒子内即可。

夜间清洗

浸泡到盛满水的大碗里面

夜间洗奶瓶是很麻烦的事情，可以提前准备好盛满水的大碗，将用后的奶瓶浸泡到碗里，次日早上再洗。

第二天早上一起清洗

由于夜间清洗不便，所用过的奶瓶可能会等到第二天早上再清洗。因此需要多准备几个奶瓶，以备所需。

盛满水后放置

将使用过的奶瓶里灌满干净的水，就不会使配方奶粘到壁上，以后再清洗的也会很容易。

微波炉消毒

用微波炉加热消毒的电磁箱或柜，即便如此，奶瓶和奶嘴也要彻底地清洗干净后消毒。

消毒液消毒

用稀释后的消毒液浸泡洗净的奶瓶及奶嘴也可以起到消毒的效果。

按照时间表喂养

每个宝宝的胃口都不一样，配方奶的喂量也会不同，其实体重的变化只要符合正常发育曲线即可。妈妈更需要注意的是哺乳的时间，避免没有规律地喂养，最好根据宝宝的月龄制订适当的喂养表。没到时间的情况下宝宝如果哭闹，可以喂他些白开水。从某种程度上说，肚子如果饿了，相应的进食量也会增加。

注意宝宝喝奶的不规律性

宝宝同大人一样，也会有食欲不好的时候。遇到这样的情况，妈妈不要反复地给他喂奶，要间隔10～15分钟的时间以后，让宝宝的肚子空出来，下次哺乳的时候宝宝可能就会喝得更多。如果没有达到每日设定的饮用量，而体重还在继续增长，就基本没有问题。

有些时候，宝宝的哭闹并不是由于饿了。如果还没到喂奶的时间，可以先给他饮用些白开水，否则会打乱宝宝的饮食规律。所以，妈妈们一定要坚持预先设定好的时间表，给宝宝养成一个良好的按规律饮食的习惯。

可能是由于讨厌奶嘴，所以不喜欢喝配方奶

当母乳不足的时候，可以给宝宝适当地加喂一些配方奶，但是有的宝宝会拒绝配方奶。这时妈妈们不要放弃，可以试着改变奶嘴的形状、材质等，或者用汤匙喂奶。4个月以上的宝宝，如果还是不喜欢喝配方奶，也可以喂给他些米汤或菜汤。进入换乳期后，就可以喂一些营养均衡的换乳食物了。

配方奶喂养的注意要点

避免漫不经心地喂奶

当宝宝喂奶时，妈妈一定要避免漫不经心，小心别让宝宝喝呛，哺乳的时间要按照妈妈预先设定的执行。

观察每天的食用总量

偶尔一次没有达到规定量也没有关系，每天的总量达标就可以。但是最好不要把上次剩下的再给宝宝喝。

避免拖拖拉拉地喂奶

严格避免脱脱拉拉地喂宝宝喝奶，这样会影响宝宝的肠胃消化。

每次的喂奶时间在10～15分钟

妈妈要掌握好宝宝吃奶的时间和速度。

试着变换各种奶嘴

要针对不同月龄段的宝宝，改变奶嘴的材质、形状及孔的大小，来改善宝宝的喝奶情况。

用换乳食物补充营养

进入换乳期后，要用牛奶来补充钙及蛋白质，并配合其他食物给宝宝提供均衡的营养。

解决打嗝问题

喂奶的时候无论怎样小心，宝宝还是会打嗝。这里给新手妈妈提供可以马上解决打嗝的方法。

1 让宝宝伏在妈妈的肩上

尽量将宝宝的身体抱高一些，这样就容易让饱嗝很快地出来，通常是让宝宝伏在妈妈的肩膀上。

2 竖着抱可以停止打嗝

只要竖着抱着15分钟以上，自然就会停止打嗝。抱着的时候也可以使用背带。

3 不断地拍打宝宝的后背

如果竖着抱宝宝还是打嗝，可以轻轻地拍打宝宝的后背，可以将胃部的气体逐渐地赶出来。

从下到上慢慢地揉搓后背

当宝宝的饱嗝怎么也打不出来的时候，妈妈可以从宝宝背部胃的位置开始，从下到上慢慢地揉搓。

躺在妈妈的肚子上

妈妈抱着宝宝身体成45°左右，使其趴在妈妈的肚子上，因为不需要用腕力来抱着宝宝所以妈妈不容易感到疲劳。

母乳、配方奶喂养的问答

育儿的过程中，是否经常站在岔路口，不知所措？这里提供给您关于母乳及配方奶育儿的问题。是对还是错？马上能为您解决掉所有的疑问。

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