第三章 “性”福蜜月
——谱写完美性爱乐章

1 了解男女之间的性欲差异

科学而和谐的性生活令人满足，使人心情愉快、身体健康、精力充沛、工作积极性高。反之，长期压抑、不和谐的性生活会导致性功能衰退，并出现心理上的焦虑和不安。了解和学习男女性功能之间的差异，协调男女间的性爱，才能有利于提高夫妻性生活的质量，促进夫妻间的情感沟通，从而达到构建和谐家庭和美满生活的目的。

（1）男女性冲动的时间差异

一般来说，男性性冲动容易激发，且性欲非常旺盛；女性性冲动出现比较缓慢且性欲相对较弱。也就是说，如果男性有了性欲，立刻就能够进行性生活，而女性则需要经过一个准备时间。因此，为了使男女双方同步达到性高潮，男性应该注意克制自己，要对妻子进行性爱前的充分爱抚，等充分调动起妻子的性冲动后再进行性生活，这样才能使双方都得到性满足。

（2）男女达到性高潮的速度

男性性冲动出现较快，几分钟内即可进入性高潮，之后的消退也较快。女性性冲动的出现则比较缓慢，一般需要十几分钟，甚至更长的时间，持续时间也较长，消退较慢。

（3）男女性高潮的次数

男性在每次的性生活中只能感受一次真正意义上的性高潮，即射精的瞬间。高潮结束后，会有时间长短不等的“不应期”，即阴茎疲软期，即便是很强的刺激也不能使之勃起，其时间的长短与年龄和个人身体状况有着较大关系。而女性在性生活中不存在不应期的问题，可在一次性生活中产生一次至数次性高潮。

（4）男女性兴趣的差别

男性的性兴趣主要表现为性欲旺盛而强烈，迫切需要发生性行为。女性则恰好相反，女性不仅重视性高潮，更注重与丈夫的情感交流。女性性高潮的激发较晚，性交的欲望只是其中的一部分，并不占据主要地位，甚至仅靠裸体拥抱女性也能得到满足。

（5）影响性冲动的因素

男性的性幻想比女性强，而且受周围环境影响比女性少一些；女性则更容易受到环境、灯光、声响、位置或性爱体位等因素的影响。通过经常变换性爱体位的方式不仅可以促进夫妻情感，还可降低男性射精的冲动，维持相对较长的性爱时间，从而弥补男女自身生理上的不同步性，使妻子有更多机会达到性高潮。

男女双方不能同时达到性高潮还受到男女生理、心理、文化、习惯等各种因素的影响，但多数情况是由于缺乏性知识和性经验等造成的。只要夫妻双方通过反复实践，掌握对方性生活的习惯和规律，互相默契配合，就可以使性生活和谐、美满。

2 男性性反应周期

性反应过程一般是指从性唤起到性欲高潮，然后到高潮消退的过程；在这个过程中，生殖器和身体的其他方面都要经过一系列的周期性变化，这就是性反应周期。男性性反应周期主要包括兴奋期、持续期、高潮期和消退期。

（1）兴奋期

男性进入兴奋期的主要标志是阴茎的勃起，表现为有较大坚硬度与弹性，颜色变红，在极度胀大时变为暗红色，长度增加；阴囊及睾丸上提；尿道口会有少许黏液溢出。

（2）持续期

阴茎继续充血胀大，呈暗红色，阴囊向上提升，睾丸体积变大。

（3）高潮期

持续期之后，随着阴茎有节奏的抽动，精液从尿道喷射而出，男性性快感达到高潮，身心感到无比舒畅。

（4）消退期

阴茎迅速变小，阴囊变松、下降，睾丸体积恢复原状，并在短时间内不能再勃起进行性交。这个期限长短因人而异，随年龄增长而延长。

3 女性性反应周期

女性的性反应周期与男性相似，也分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期4个阶段，各期的特点和表现如下：

阴蒂增大；大小阴唇充血、饱满，色泽变深，向两边分开，露出阴道口；子宫增大，位置向上提升，阴道口开始潮湿润滑；乳房涨大，面部、颈部出现红斑；肌肉紧张，心率、血压上升，呼吸变粗。

阴道渗出大量液体，阴道外1/3血管显著充血，使环绕阴道外1/3段的肌肉收缩，大阴唇充血隆起，小阴唇增大且变成紫红色，阴道内2/3段进一步扩张，子宫进一步上提。前庭大腺分泌黏液。上腹部、前胸、乳房等处出现红晕，心率、血压进一步上升，呼吸加深加快，女性会不由自主地调节体位以求扩大生殖器区域的接触范围，以增加刺激强度。

阴道和骨盆肌肉有节律性地收缩，同时全身的肌肉紧张收缩，呼吸急促，心跳加快和血压升高更加明显。部分女性可出现瞬间眩晕，或出现非常短暂的意识丧失。

需注意，有些女性若达不到性高潮会产生厌烦和失眠症状，因此男性要学习性知识。

性器官和全身的变化开始恢复，至完全恢复到正常状态，其间通常伴随着一种松弛和欣快感。女性的消退期较慢，因此男性不要在射精后马上呼呼大睡，要持续一段时间温存抚摸，这有利于加强夫妻间的亲密感。

4 新婚之夜应该做好的卫生准备

新婚之夜，双方第一次过性生活，为了各自的身体健康和保证性生活的和谐，性生活前和性生活后，都要注意个人的清洁卫生，一般应采取下列措施：

（1）洗澡

性生活之前，应该先洗澡，清洗掉身上的汗腻，消除汗臭，以免同床时因为汗臭味使对方产生反感和厌恶。洗澡时，要特别注意外生殖器官的清洗，尤其是要清洗净龟头冠状沟上的垢泥、包皮的包皮垢及大小阴唇皱褶中的污垢等，以免性交时将这些脏物带进阴道内。

用温热水洗澡能加速血液循环，对生殖器官可产生良性的刺激，对性生活有好处。没有条件洗温水澡的，也应用一盆温热水清洗外生殖器官。此外，也可以在前胸、前额、腋下等部位喷上一点香水，因为香水味不仅能给人以愉快的感觉，还可以刺激人的性欲。不过要注意在喷洒香水时，千万不要喷到生殖器上，以免引起生殖器官发炎。

（2）更换内衣裤

洗完澡以后，双方都要将干净清洁的内衣裤放在床前，以备性生活之后更换。

（3）刷牙漱口

一般我们每日早晚都要刷牙，饭后漱口，这个习惯在性生活前更为重要。夫妻同床共枕，头靠头，脸对脸，说说悄悄话以及亲热、接吻都是“零”距离接触，如果满嘴异味，难免会使对方有所不适，从而降低性欲，引起性生活不和谐。因此，新婚之夜最好是来个从头到脚、从里到外的清洗，使得两人的性生活甜蜜、和谐。

（4）准备好卫生纸或干净毛巾

女性初次性生活时，往往由于处女膜破裂而流出少量的血。此外在性交过程中，男子的阴茎抽动时也会将阴道内的精液及分泌物带出。所以为了不弄脏床单、褥子，在性交前最好用卫生纸或干净的毛巾、布等叠成小垫子，垫在新娘臀部和阴道口下方。

（5）交合后的清洁

性交后的清洁工作更为重要。性交结束后，新郎将阴茎从阴道中抽出时，新娘可双手拿着卫生纸，一只手用纸包住刚抽出的阴茎，使阴茎上的黏液不乱流乱滴，另一只手将卫生纸从阴道口下边捂住阴道口，阻止阴道内的黏液流到肛门和臀部，新郎可用卫生纸帮助新娘擦拭外阴。互相擦拭清洁的做法虽然看似小事，但在新郎或新娘的心里却会产生感激之情，这无疑是对性生活的一种额外补偿，有利于新婚夫妻加深感情。

如果夫妻性交后并不感到疲劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。因女性的阴道有自洁自净功能，所以最好不要用卫生纸或毛巾往阴道内擦拭，以免损伤阴道内膜，破坏其防御机能。

5 初次性生活应注意的几个事项

从新婚起就是两性生活的开始，“洞房花烛夜”是新郎、新娘渴望已久的良宵。如何快乐地度过这新婚之夜，过好性生活，是每个新婚青年最关心的问题。但由于新婚夫妇缺乏性知识，初始的性生活容易导致精神紧张或恐惧，所以，新婚之夜应注意以下几点：

（1）夫妻相互配合

新婚之夜的性生活，夫妻二人都会感到腼腆和羞涩，所以，丈夫对妻子要多加关怀，这就要求丈夫的动作要轻柔一些，不要只顾自己不顾对方，给妻子造成精神上的不悦和身体上的痛苦，甚至会加重妻子的恐惧心理。

初次性交，丈夫要有步骤地激发妻子的性欲，妻子不要完全处于被动地位，而要主动配合，逐步完成性交，这样既可以减轻处女膜破裂所带来的疼痛，又可以避免意外的损伤。初次性交后，最好中断数日再进行第二次，使女方生殖器受到的损伤得到恢复。特别需要强调的是，如果新婚之夜正碰上女方来了月经，新婚夫妇一定要控制自己，互相体谅，互相爱护，等月经干净以后再性交。

（2）消除精神紧张

婚后第一次性交，双方心情都比较紧张，神经也处于高度兴奋状态，再加上缺乏性知识，往往会出现丈夫刚刚接触到妻子的性器官或阴茎刚刚进入阴道，就开始射精的情况。这种现象是正常的，并非人们所常说的早泄。

随着夫妻性生活的延续和性生活经验的积累，这种现象会自然消失。

（3）不必担心处女膜破裂

初次性交时首先碰到的是处女膜破裂的问题。处女的阴道是一个前后壁都紧贴在一起的潜在的腔，阴道口有一道天然的屏障——处女膜，保护着阴道不受侵犯。处女膜约2毫米厚，有一定的弹性。一般初次性交时，处女膜破裂，并伴有轻微疼痛和少量出血，这是正常的生理现象，不必紧张，只要休息两天就可以恢复性生活。

（4）注意性生活卫生

新婚夫妇要注意性生活卫生，新婚当天，男女双方都必须洗澡，特别要把生殖器洗擦干净。如果忽视了这一点，在性交时，就容易把细菌带入阴道和尿道口。女性的尿道很短，细菌会从尿道口侵入膀胱，导致急性膀胱炎。如果细菌沿输尿管上行至肾，就会患肾盂肾炎。

（5）要防止性交过频

新婚夫妻的性欲都比较强，对性的要求比较迫切，性交往往过频，这不仅有损身体健康还会影响日常工作和生活。婚后性生活间隔多长时间为宜呢？这要因人而异。健康的人，一个星期以3～4次为宜；体质不好的人，性生活的间隔时间要长一些，一般以性交后不感到疲劳乏力为好。

（6）性生活后的注意事项

性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度加快，能量消耗大。因此，性生活之后不要吸烟，因为此时吸烟会加快对烟中有害物质的吸收，影响健康；不宜淋浴，淋浴会加速热能丢失，容易感冒；不要冷浴，冷浴容易引起风湿性关节炎。

6 如何激起对方的性兴奋

在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因人而异，这需要相当长时间才能探明彼此差异。因为在性生活中，你需要找到能激发对方性兴奋的程序。下面的性感指南，将有助于了解你和配偶的身体特点和各自的感觉兴奋源，从而使你们的性生活更加美满如意。

（1）爱的眼光

一般情况下，做爱时男人喜欢开着灯，而女人却宁愿选择光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。为什么呢？相比较而言，男性的性兴奋更需要视觉刺激。但爱美是人的天性，英俊男人对于女性，同漂亮女人对于男性一样，也可引起相同的视觉快感，女人也可因视觉刺激产生性兴奋。

（2）抚摸的力量

神经末梢和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体感觉产生于第二层皮肤，最表层的皮肤并无感觉。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区域也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。

在性爱中，抚摸的顺序有着重要的作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。女性似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获得良好的效果。

（3）性感气味

每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感，半数以上的人认为麝香型体味最性感，约1/4的人偏爱辛辣型体味。

（4）味觉与性爱

我们约有1万多个味蕾，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味，而舌头各部位均可感受得到咸味。这可算是一件好事，因为人体皮肤在十分干净时也略带咸味。

男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。但在性爱中，最重要的是清除任何难闻的气味。人们大多喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少有人喜欢在运动之后吻舔配偶之躯并与之做爱。

（5）听觉与性爱

对于性感声音的看法因人而异。有的人会因浪漫的芭蕾而春情浮动，有的人会因探戈舞曲而热情奔涌。同嗅觉一样，女性的听觉似乎也比男性敏锐，尤其对音量的细微变化她们更能“明察秋毫”。女性喜欢轻音乐，而男性多喜欢节奏感强的音乐。有的人喜欢做爱时放音乐，让做爱节奏与音乐节奏一致，但有的人觉得在音乐声中做爱令人分心。

欢悦的声音有时可增添做爱的快感。有人忌讳这点，不愿在做爱时发出任何声音，从而失去了一种增添快感的可能。

7 第一次交合的完美诠释

有充分的前戏之后，新郎想进入妻子体内时，可以等候新娘的引导。而就新娘来说，当觉得可以让新郎进入体内时，要先让新郎知道你在期待他。

新娘对新郎的引导不是命令，并不意味着新郎必须立即准备就绪而有所行动。新娘的引导仅代表她自己已经准备好了，只要他也准备妥当，随时可以进一步。通常当新娘准备好引导新郎时，她的兴奋也早已激起他的渴望了。

在双方酝酿的过程中，新娘不但自己需要兴奋和刺激，同时也要激起新郎的激情，可以爱抚他全身各部位，也可以用手上下磨擦他的阴茎而让它勃起，以准备引导它进入体内。

若当时是平躺的姿势，最容易采取的方式就是新娘躺到新郎身上去，新郎可以开始让阴茎在阴道口不断地来回磨擦，然后将阴茎往阴道内推进一些。此时，新娘要放松阴道内的肌肉，同时可能需要用点力迎合阴茎，才能使其穿越处女膜及阴道。

假如此刻感到有障碍，通常可能是因为阴唇合在一起尚未打开，或是弄错了地方。如果弄错了阴道的入口处，阴茎进入阴道的角度不对，可造成进入障碍。

新娘第一次性交时所发生的情况因人而异。有的完全不痛、不流血；有的出现非常严重的疼痛，甚至阴茎无法进入阴道，而且出现大量流血。

处女对于新婚之夜性交的疼痛不免会有恐惧感，而恐惧感也是造成疼痛的一大因素，疼痛是免不了的，但是要尽量克服。正视恐惧感才是真正有效的解决之道。

新娘可以在婚前检查时询问医生有关扩张肌的常识，依照医生建议练习控制放松阴道肌肉的方法，直到可以自主地放松。当阴道能够放松，同时使用润滑液，再加上新娘能够依照自己的感觉来引导男性阴茎进入，通常就不会有太多疼痛的感觉。

记住，千万不要急着想性交，“第一次”的重点在于双方都能享受到欢愉，并在过程中尽情享受彼此，然后再追求双方身体的合二为一。

经过努力，当阴茎真正进入阴道后，建议可以暂时停止或将阴茎先抽出来，等一下再继续，平躺在一起，享受亲密无间的特殊时刻，然后再逐渐建立有节奏的抽动。

小俩口在休息时，仍应持续地亲吻、爱抚胸部及阴部，在双方准备好进行第二波行动时，最好能够采用渐进的方式，建立移动的频率和节奏，让它持续越久越好。必须限制自己想要更多刺激或追求高潮的冲动，因为那只会让你们在很短的时间内结束彼此的快感，使双方失望。

当然，如果无意间发生了这种情况，也不必自责，往后还有很多年的时间可以学习如何延长性交的时间。即使第一次有些遗憾，也应该以平常心视之，最重要的是保有双方相处时的美好感受，让彼此心灵相通。

8 选择性生活的体位

性生活体位，是指夫妻性生活时所采取的各种姿势。选择体位是协调夫妻性生活的科学方法之一。不同的体位对双方性器官和身体各部位有不同的刺激。为增进性交情趣，男女双方应对性交体位有所了解和掌握，并根据自己的爱好进行选择，也可创造出适合自己的独特体位。一般常见的性生活体位有以下几种：

（1）一般体位

一般体位指女性仰卧，男性居上的姿势。采取这个姿势时，女性双腿弓起的程度愈高，阴茎插入愈深。性交时，女性可将双手置放于男性的腿部或臀部，以利于运动。但要注意，这个体位容易使男性将全身重量附加于女性胸部，使女性不堪负荷，所以男性应用手肘支撑身体重量。这个体位很容易结合，对于初次性交者，最好采取这个姿势。

（2）伸张位

女性将双腿并拢，伸展平放，可以增加对阴蒂的刺激。由于这时女性的身体完全平躺，肢体不易疲倦，男性运动的空间较大。这个体位最适合分娩后的女性或阴道口较宽的女性。

（3）屈曲位

女性仰卧，男性居上，性交时，女性双腿向上抬并弯曲，膝肘置于胸部上方，男性双手支撑身体上身，双腿向后伸，以膝盖支撑全身重量。这一姿势使双方都能产生密切结合的感觉。但若男性生殖器过长，会因插入阴道太深，刺激子宫颈部而引起女方疼痛。

（4）侧位

这种体位又称“横卧位”。双方都能避免承受对方身体的重量，感受到压力减少的快感，是一种显得轻松的体位。但这种体位很容易使结合运动受到限制，特别是当男性生殖器官短小，或是女方臀部过大时。这种体位又可分为男女面对面和男性的正面与女性的背面相对两种体位。性交时，女性将任何一条腿弓起，男性经过女性弓起的腿部侧身将阴茎插入阴道。

（5）后侧位

这种体位是指男性从后面紧抱女性的前腹，女性侧卧曲膝，突出臀部，以便男性从后面将阴茎插入阴道。若男性生殖器短小或是想插入更深一些，则男性须以一只手撑上身，再配以女性右手左脚伸屈或左手右脚伸屈即可。这种体位不会压迫女性腹部，亦不易疲劳。

（6）后背位

这是由女性背后性交的体位。女性或跪、或趴，都以双手支撑着身体，但也有以头部贴住床面，让臀部高突的。

（7）坐位

坐位又分前坐位和后坐位。前坐位是男女相对，女性坐在男性腿上，身体向后仰，双手张开撑在床上，分开的双腿可以弯曲，以向前伸展，男性则抱住女性腰部以支撑后倾的上半身。这样的体位，除了可以将阴茎较深插入阴道外，双方还可根据需要而互相配合。

后坐位则由女性背对男性，双腿分开坐在男性腿上，男性也是手抱女性腰部以支撑后倾的上半身。

（8）膝位

膝位亦可分为面对面的膝位和面向同一方向的膝位。面对面的膝位是男女跪立相对，男性上身稍后倾，双腿放入女性分开的双腿间，双手抱住女性腰部，女性则双手抱住男性颈部，迎合男性的性交运动。面向同一方向的膝位是在面向同一方向跪立后，男性在女性后面，抱住女性腰部，并弓起一脚，由下侧方向性交。

膝位是很费体力的体位。身体状况不好或有心脏病者，不宜采用。

（9）骑乘位

这是一种女性主动的体位，由男性仰卧，女性骑坐其上，又可分为相对跨坐的骑乘位和前对跨坐的背面骑乘位。性交时，由女性控制全部性交运动，因此，女性可以控制高潮的到来，男性几乎不能运动。

（10）立位

立位可分为面对面性交的前立位，以及由后面背对性交的后立位。采取前立位性交时，如需较深入阴道，最好由男性架起女性的一条腿；采取后立位时，则男性须以一腿前趋，叉开女性双腿，以利性交。但不管采用前立位还是后立位，女性都必须以双手搭在椅上或桌缘，这样才能支撑身体力量。

9 怎样使妻子达到性高潮

一般来说，女子的性兴奋比男子的性兴奋来得缓慢，但也持久，这是由女性的生理特点所决定的。不少夫妇的性生活不太协调，常常是丈夫已射精，性高潮消失以后，妻子的性欲才刚刚被调动起来，却又无法达到高潮。久而久之，会造成妻子对性生活不感兴趣，影响夫妻感情。因此，作为丈夫，应该帮助妻子实现性高潮，以过好美满、和谐的夫妻生活。

怎样才能使妻子达到性高潮呢？

（1）唤醒妻子的热情，促使性兴奋期提前出现

夫妻生活中获得的各种条件反射，都可以引起大脑皮质性中枢的兴奋，如各种概念、回忆、视听及其他感觉，均能引起性的兴奋。丈夫用亲热语言唤起妻子对过去幸福时刻的回忆，并且伴随以适当的动作，用充满柔情蜜意的亲吻和爱抚反复刺激妻子的动情区，激起妻子的情绪开放，促进妻子性兴奋高潮的提早到来。爱抚妻子时，一定要有耐心，不可急躁、鲁莽，要尽可能展现作为一个男性的柔情一面。

（2）有意识地控制自己，以实现双方性高潮的同步到来

在性交过程中，丈夫要把握住自己，适当地控制阴茎抽动的频率和力量。当妻子性高潮尚未到来时，应以较大的幅度和较快的频率进行抽动，使妻子尽快获得快感；当感到要射精时，应减慢抽动频率和减少幅度或停止抽动，以等待妻子性高潮的到来。这个时候就需要丈夫有毅力，为妻子有一个幸福的体验而控制住自己，尽可能使自己的射精与妻子的性高潮同时出现。幸福圆满的夫妻性生活从来都是共同拥有的，不可仅仅为满足自己而将妻子丢在一边。

（3）延长性交，补偿妻子快感不足

在射精后，如果妻子性高潮仍未到来，丈夫应延长性交，以满足妻子的需要。在阴茎疲软后可以不拔出，仍放在阴道内，必要时，丈夫还可以用手来达到满足妻子的目的。

10 远离性生活的禁区

由于对性生活的无知或者对性交的其他考虑，夫妻之间往往会采取一些不科学的性交行为。长此以往，不仅会影响夫妻双方的身体健康，还会对双方的心理造成很大的影响，甚至会影响到夫妻以后性生活的和谐与美满。所以，新婚夫妇们最好多学习一些这方面的知识，坚决杜绝有害身体健康、影响夫妻性和谐的性交行为。

（1）不要带病过性生活

性交过程会使身体许多系统处于兴奋状态，容易诱发病情加重，所以当一方或双方身体处于以下疾病中时，应暂时停止性生活：身患性病、结核病等传染性疾病者应避免性交；患有某些严重器质性疾病，且医生嘱咐不能过性生活者，也不可勉强过性生活；重感冒患者也不宜性交。

（2）不要疲劳中过性生活

劳累后立即过性生活会损害健康。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。

（3）不要饱食或饥饿中过性生活

饱餐后胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，会影响性生活效果。而饥饿时，人的体力下降，难以提供完成性交过程所必备的精力，所以饥饿时也不宜性交。

（4）不要酒后过性生活

大量饮酒后，血液中的酒精含量超标，容易诱发阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。另外，酒后性生活中一旦受孕，会对胎儿造成不良影响。

（5）不要心情不快勉强从事

性生活是夫妻双方共同参与的事情，双方情绪的好坏会直接影响性生活的质量，在一方情绪不佳时勉强过性生活，容易使人产生反感情绪，导致性冷淡或阳痿。特别是不能存有男尊女卑思想，在性生活中不听或不尊重女方的愿望而为所欲为，是绝对不可取的。

（6）不要不洁净性交

如果生殖器不卫生，会在性生活过程中将细菌等病原体带入对方体内，给对方的健康构成威胁，而性交前洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。此外，性生活的满意程度也和环境的卫生有关。

（7）不要匆忙而就

性交之前要做好充分的准备，比如性交前的爱抚等都是非常重要的。不做好准备工作就急于性交，会使女性阴道干涩，诱发疼痛，很难使她达到性高潮，长此以往容易引发女性的性冷淡。

（8）不要精神过度紧张或羞怯

精神过度紧张或过于羞怯容易引起男方的阳痿、早泄或女方阴道痉挛，最终影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也应破除传统思想束缚，积极主动地与丈夫配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

（9）不要浴后马上行房事

浴后立即过性生活，会使血液循环平衡失调，影响身体健康。特别是在桑拿浴过后，更不宜马上性交。

（10）不要在性交过程中拖延射精

有人为满足感觉享受，或为了迁就女方使其达到性高潮，往往故意抑制和推延高潮的到来，殊不知这么做对身体健康是有害的。因为男女生殖器官长时间充血，可导致泌尿生殖系统的停滞现象，从而引起前列腺炎症、月经不调、下腹部坠重等疾病的发生。所以专家告诫，不要有意拖延性交的时间，如果长时间重复这种不科学的性交行为，会引起神经衰弱，损害身体健康。

（11）不要不完全性交

有些夫妻为了避免受孕，往往在性交过程中临近射精时突然中断性生活，这就是不完全性交。采取体外射精方法避孕的人往往采取这种方式，这种方式也无法真正达到避孕的目的。然而，从生理角度来看，若性交在射精以前中断，会使即将射出的精液无法及时排出，精囊也没有完全排空，大脑皮层和脊髓中枢神经仍长时间处于紧张状态，长此以往，会引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滞或者阳痿，而女子会因无法得到性满足，进而引起焦躁不安、易怒等不良情绪，从而影响夫妻感情。不完全性交是一种不科学的性行为，为了避免使夫妻双方性生理和性心理的健康受到影响，新婚夫妇们应该避免采用这种不可取的性生活方式。