实训2.2 给自己画像

一、活动主题

学会欣赏自我、悦纳自我。

二、活动目的

培养同学正确的自我意识观念，学会悦纳自我，提升自我完善的能力。

三、活动所需材料

一张图纸，一盒彩色笔或油画棒。

四、活动过程

（一）热身活动

用任何形式来画自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，要把心中最能代表自己意愿的东西画出来。

（二）小组讨论

请同学们对自己的画像进行解释，说明为什么这么画，这么写，并告诉同学们你比较欣赏自己的哪些方面？觉得还有待改善的是哪些方面？不太满意的有哪些方面？

讨论之后，请同学思考：

1. 对于自己的外貌，你能改变吗？如果不能，你打算怎么办？

2. 听完同学的解释和答疑后，你能找到另一个完全和你相同的人吗？

3. 你对自己的内涵修养满意吗？如果还有不满意的地方，你打算如何去完善呢？

（三）同学分享与感想

1.你是如何画自己的？为什么要这样画？你感到满意吗？________________________。

2.你感到还有哪些不足？为什么？准备怎样改？________________________。

3.小组讨论后，你觉得其他同学对你的评论对吗？为什么？________________________。

4.从自己和同学的评论中，你觉得自己是一个什么样的人？________________________。

（四）教师总结与点评

当我们对自己进行了比较全面的认识和评价后，便会发现：你可能不喜欢自己的某些方面，但你肯定会肯定自己的某些方面。不管是肯定还是否定，都是真实的自己，你是唯一的，因此应该快乐地接受自己，欣赏自己。悦纳自我是心理健康的表现。在认识自己、悦纳自己的同时，还应该有完善自我的意识和行动。