第35章 运动原则和注意事项

运动中应坚持三个原则：第一是有恒，是指运动应该是经常的、规律的、持久的，而不能“三天打鱼，两天晒网”；第二是有序，有序是指循序渐进；第三是有度，有度是适度。

另外，运动中还要注意以下几点： ...