日常小物——瘦身好帮手

体重秤，不可或缺的瘦身必备品

体重秤是瘦身的必备品，没有什么能够比它更直观地显示效果了，它可以时刻提醒你目前所处的情况，而且经常称体重还可以督促你瘦身的决心。

跳绳、健身球、呼啦圈，是空余时间的瘦身好帮手

很多瘦身的人家中都会准备一些小的运动器材，如跳绳、呼啦圈、健身球等，不过千万不要让这些运动器材变成你房间里的摆设，在空闲的时候拿出来跳一跳，转一转，既健身又瘦身。

写瘦身日记，是很好的瘦身习惯

写瘦身日记是督促自己瘦身的一个很好的方法，把每天的进食、体重、生活规律等统统记录下来，这样你就知道自己哪些地方做得不足，哪些地方需要继续努力。当然，如果取得进步的话，也会给自己的瘦身带来更大的信心。