原因1在开始瘦身前就遭受挫折了

嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”，而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说“我天生就这么胖，所以怎么瘦身、怎么运动⋯⋯还是这样，瘦身对我根本就没有效果”，用“肥胖是天生的”来作为借口，为自己搪塞。

解读：你是不是会有“总有一天会有更简便的办法瘦下来”的想法而放松了对吃喝的控制并懒于进行运动呢？是不是也会因理想与现实的距离相差太远等原因，而逐渐丧失了实行瘦身的意愿与动力？

原因2下定决心但不能坚持

下定决心要瘦身，而且已经准备妥当了，但是就是无法顺利行动，无法再进一步。但每次一听到别人提到“瘦身”时，又暗暗下定决心“我一定要开始瘦身，一定要认真、坚持”。虽然无数次下定决心要开始瘦身，却又总是出现很多意外让自己无法真正开始，而总是说“明天再开始吧”。于是明日复明日，到最后买回的瘦身教材上都堆满了灰尘。

解读：虽然心里决定的事仍然有实行的决心，不过又总是很快就过去了，每当心里想到下次去游泳瘦身时，就开始出现慌乱状态，潜意识中总不想改变目前的生活状态。

原因3对任何瘦身方式都是三分钟热情

对流行的各种瘦身方法和食物的热量计算法都很了解，而且都愿意去尝试，但到最后却发现家里的柜子里、抽屉里、角落里塞满了停止使用的瘦身食品、书籍、瘦身器具和运动器械。当然每次的瘦身计划也半途而废了，体重和身材毫无改善。

解读：刚开始曾按照完美的计划去进行，但行动总是在三分钟热情之后消失得无影无踪。因此经常陷入“瘦身又失败了”的沮丧心情里，瘦身最终宣告失败。

原因4看到成果后就开始松懈

好不容易坚持到体重和身材出现喜人的成绩了，却再也不能将瘦身坚持下去。总认为自己已经瘦下来了，于是将忍耐已久不敢尝试的食物好好的大快朵颐，运动也由此画上句号了，结果当然是又开始发胖了。

解读：因为达到了瘦身的目标便感到得到了解放，可是你要知道，瘦身不是一劳永逸的事情，它需要坚持。

原因5经常暴饮暴食

认为能吃是福，因此出现肥胖那是不浪费，是对得起粮食，在焦虑不安时即使肚子并不饿也还是见什么吃什么，还美其名曰，那样能快乐。

解读：这时候其实并不是你的生理真正需要，“吃”对于你来说只是一种让心情更加快乐的方式。

原因6不明确的瘦身目的

认为只要瘦下来，便能解决很多问题，比如让别人更加喜欢你、使别人更加羡慕你⋯⋯这样人际关系也能更融洽一些，即使身材并不胖，也还是希望自己能更加瘦一点儿。

解读：这不是你瘦身的目的，人际关系的良好更多是来自瘦身之外的缘由。