腰果

别名：鸡腰果、介寿果。

营养功效

腰果富含蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和多种维生素；其中的维生素B1能补充体力、消除疲劳，维生素A可以抗氧化；含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

相宜食物

虾仁：开胃补肾，适用于食欲不振、身体虚弱及病后调养的人和老年人食用。

相克食物

白酒：白酒中的乙醇会抑制腰果中的脂肪氧化，使脂肪蓄积在肝脏中，不利于肝脏功能。