第20章 高血压养生食谱(1)

粥类

1.豆腐皮粥

原料：豆皮1000克。

制作：1.粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分。

2.将粳米倒入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，...