第17章 饮食提高——让食物为免疫系统提供源源不断的动力(5)

市面上常见的洋葱根据皮色可以分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估,紫皮洋葱的营养更好一些,这是因为紫皮洋葱的味道更辛辣,这就意味着其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。...