其次，我们需要注意的是，断食禁的是所有固体食物，而不是禁营养，所以我们需要摄入水、果菜汁以及营养品。禁止只喝水，以免排毒过快，引起头疼；每天保证足够休息。而且，要避免在寒冷季节和大量体力、脑力活动时期...