喝酸奶是最好的补充乳酸菌的办法。但是请大家注意，酸奶一定要冷藏，否则对肠道健康就没什么帮助了。因为只有“活性”乳酸菌才能发挥保健肠胃的作用，因为乳酸菌受不了高温，所以要想让乳酸菌存活下来，就不能将酸奶...