第16章 健康习惯——改善肠胃之初始(3)

油煎、油炸类食物。这些食物的质地比较硬，除了不容易咀嚼外，外面还裹了一层油脂，这将直接影响到胃液的分泌，也就阻碍了它们在胃和肠道中的消化，加重肠胃消化吸收的负担。

生冷食物。胃是一个喜欢温热...