常言道，人老先老腿。因为下肢离心脏最远，供血容易受到影响。同时，老年人喜静不爱动，下肢活动少，大腿持续受压，盆腔及下肢静脉回流受阻，很容易发生精索静脉曲张和痔疮。加强腿部锻炼对老年人的健康能起到重要作...