第8章 沐浴：洗出健康靓丽

人仅仅靠化妆品美颜养肤是远远不够的，健康中透着靓丽才是真美。风行海外的食品浴因其独特的保健功能、养颜奇效成为异国佳人的健美新宠。食品浴所使用的食品、蔬菜、饮料、调味品都是日常生活中市场可购、能信手拈来的价廉物美之物，实为健康美丽新途径。

1.番茄浴

美国佛罗里达州十分盛行番茄浴。番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，因而当地居民认为番茄具有细嫩、红润肌肤的功效，他们常常定期浸泡番茄浴，其方法是将番茄汁加入少量酒精、硼酸搅拌均匀后倒入水温适宜的浴池中即可。番茄浴的推荐浸泡时间为25分钟。

2.葡萄蜂蜜浴

葡萄蜂蜜浴兼具葡萄和蜂蜜对人体的美肤功效，这种水果浴在法国极为流行。方法是用葡萄籽榨油，与波尔多产的优质蜂蜜及天然植物精华混合在一起，涂在身上和脸上，由皮肤美容专家进行两个多小时的按摩，有病治病，无病美容健身。这种美容浴能够疏通脉络、扩张血管及滋润皮肤，预防和消除雀斑及黄褐斑等，而且还能增强皮肤的抗病能力。

3.黄瓜浴

黄瓜浴是法国许多地方盛行的另一种沐浴方法。

黄瓜汁含柔软的细纤维素，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，且它含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制身体肥胖。而黄瓜汁里的钾盐、维生素A和维生素E，微量元素钙、磷、铁及糖，更能促进皮肤光洁柔嫩。

方法是把黄瓜汁加入适度的温水中，将全身浸在其中。实践证明，这种黄瓜浴能细腻、光滑肌肤，保持窈窕的身材。

4.柠檬浴

柠檬酸甜可口，入口有清爽的感觉，耐人寻味。柠檬曾被人誉为“美容果王”，自古便是欧洲人护肤的佳品，现在更为欧洲佳丽所推崇。

柠檬去污能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮、粉刺患者，因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易沾上大量灰尘和微生物，从而阻塞毛孔，引起皮肤发炎化脓。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。

美丽原理：食品浴具有抗氧化、促进血液循环的作用，促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层，补充维生素，具有美白、滋润、消炎等功效。同时可补充维生素E、C，可清爽皮肤，尤其适合油性皮肤者使用。