◆热醋外敷法：食醋100毫升，加热到不烫手为宜，然后，将1块干净的大纱布浸透热醋，热敷于颈背疼痛部位，用2块纱布交替进行，以便使患处保持温热感，同时轻轻地活动颈部，每次需治疗20分钟，每日2～3次。 ...